Svings ir dejas stils, kas attīstījās līdzās 20. un 40. gadu džeza mūzikas ainai. Svinga dejas ietver plašu dažādu kustību klāstu, piemēram, Lindy Hop un Čārlstonu. Ja vēlaties iemācīties svinga deju, sāciet ar pamatelementiem un pēc tam izmēģiniet dažādus svinga deju stilus, piemēram, austrumu un rietumkrasta svingu.
Soļi
1. metode no 3: Swing deju pamata elementu apgūšana
1. solis. Ejiet vietā, lai veiktu īpaši vienkāršu svinga deju kustību
Ja jums ir nepieciešams svinga deju gājiens, ko varat izmēģināt tieši tagad, vienkārši ejiet vietā. Ejiet līdzi mūzikas ritmam tā, lai jūs kāptu uz ritmu. Pārliecinieties, ka turat ķermeni virs kājām un neliecaties atpakaļ, jo tas vairāk atgādinās gājienu nekā svinga dejas.
- Mēģiniet iet 3 soļus uz priekšu, pēc tam 3 soļus atpakaļ.
- Ejiet uz sāniem pa 3 soļiem, pēc tam veiciet 3 soļus pretējā virzienā.
2. solis. Ejot uz pieskārienu, pieskarieties 1 pēdu uz sāniem, priekšā un aizmugurē
Neliela piesitiena kustība jebkurā virzienā var džeza soli pa solim staigāt. Pakāpiena vietā pieskarieties 1 pēdai uz grīdas priekšā, pieskarieties labajai pēdai pa labi vai kreiso pa kreisi, vai ar pirkstu pieskarieties grīdai aiz jums, lai aizstātu citu soli.
- Pieskarieties tajā pašā virzienā regulāri, lai veiktu vienkāršu deju kustību, vai mainiet, kad un kur pieskaraties, lai meklētu kaut ko sarežģītāku.
- Pārliecinieties, ka pieskaraties mūzikas ritmam.
3. solis. Veiciet 3 ātrus soļus vietā, uz sāniem, uz priekšu vai atpakaļ, lai veiktu trīskāršu soli
Trīskāršs solis ir tikai tas, kā tas izklausās. Ejiet vietā, bet dariet to ātri, veicot 3 soļus. Tāpat kā pastaigas, jūs varat arī veikt trīs soļus jebkurā virzienā.
- Mēģiniet staigāt vietā 2 soļus un pēc tam pievienojiet trīs soļus.
- Sekojiet pieskārienam ar trīskāršu soli.
4. solis. Spiediet 1 pēdu uz priekšu, nospiediet šīs pēdas bumbiņu un pagriezieties
To sauc par bumbas maiņu. Praktizējiet šo kustību, izspiežot vienu pēdu priekšā. Turiet sitienu zemu, apmēram potīšu vai teļa vidus augstumā. Pēc tam nolaidiet kāju uz pēdas lodītes tā, lai papēdis būtu no 2,5 līdz 5,1 cm (1 līdz 2 collas) no zemes. Pagrieziet par 90 grādiem uz pēdas lodītes, lai jūs būtu vērsts jaunā virzienā.
- Sekojiet trīskāršajam solim vai pieskarieties, nomainot bumbiņu.
- Mēģiniet izmantot kick-ball izmaiņas, lai pagrieztu pret savu partneri, ja dejojat ar kādu.
Padoms: Praktizējiet svinga dejas ar kādu optimistisku mūziku no 40. vai 50. gadiem. Tas palīdzēs jums noskaņoties svinga dejām.
2. metode no 3: ieskaitot austrumu krasta svinga deju kustības
Solis 1. Novietojiet vienu roku uz partnera muguras, ja vadāt
Novietojiet labo roku uz partnera muguras augšējās daļas, tieši zem lāpstiņas. Pēc tam turiet labo roku zem kreisās rokas un turiet partnera kreiso roku labajā rokā.
Dejā parasti ir viens partneris, kurš nosaka tempu, ko sauc par līderi. Tradicionālajos vīriešu un sieviešu pāros vīrietis parasti ir vadošais, bet tam ne vienmēr tā jābūt
2. solis. Ja sekojat, turiet partnera plecu un pretējo roku
Ja jūsu partneris ir vadošais, novietojiet labo roku uz partnera pleca un novietojiet kreiso roku uz labās rokas. Saspiediet partnera labo roku ar kreiso, nedaudz salieciet elkoni un turiet rokas uz augšu apmēram krūšu augstumā.
Neatkarīgi no tā, kurā pozā dejojat, mēģiniet šūpošanās laikā izvairīties no stīvas stājas
3. solis. Veiciet 2 lēnas darbības, spoguļojot savu partneri
Pastaigas vietā, saskaroties ar savu partneri, ir vienkāršs veids, kā dejot East Coast Swing. Jūs varat arī staigāt kopā no vienas puses uz otru vai uz priekšu un atpakaļ. Pārliecinieties, ka jūsu partneris soļo vienlaikus, izmantojot pretējās kājas, kā jūs.
Piemēram, ja jūs sperat soli ar labo kāju, tad viņiem jāsper solis ar kreiso kāju un otrādi
4. solis. Atkāpieties un novirziet savu svaru uz aizmugurējo kāju, tad atkal soli uz priekšu
To sauc par klinšu soli. Saskaroties ar savu partneri, atkāpieties un nolieciet visu savu svaru uz šīs pēdas. Jūsu partnerim vajadzētu arī atkāpties un atkāpties tāpat kā jūs, bet izmantojot pretējo kāju.
Piemēram, ja atkāpjaties ar kreiso kāju, tad partnerim jāatkāpjas ar labo kāju
Padoms: Nenogriezieties un nepaļaujieties uz savu partneri, lai tas jūs noturētu taisni, veicot soli pa solim. Veicot šo deju kustību, tikai nedaudz mainiet svaru un izvairieties no roku pārmērīgas izstiepšanas.
3. metode no 3: Rietumkrasta svinga deju kustību izmēģināšana
1. solis. Spiediet cukuru, ejot 2 soļus atpakaļ, kamēr jūsu partneris iet uz priekšu
Saskarieties ar savu partneri un ar kreiso roku turiet partnera labo roku. Veiciet 2 soļus atpakaļ, kad jūsu partneris soļo pret jums. Pēc tam veiciet divus soļus, kamēr jūsu partneris dara to pašu. Ejot, satveriet partnera kreiso roku ar labo roku. Viegli pabīdiet partneri atpakaļ, izmantojot abas rokas. Pēc tam veiciet 2 soļus uz priekšu, kamēr jūsu partneris sper 2 soļus atpakaļ.
Atkārtojiet kustību tik reižu, cik vēlaties, lai vienkārši dejotu West Coast Swing
Padoms: Veicot cukura spiedienu, pārliecinieties, ka visu laiku saskaraties ar savu partneri un ka abi no jums virzās uz priekšu un atpakaļ viens pret otru taisnā līnijā.
2. solis. Izmēģiniet tiešu izsūtīšanu, izstiepjot roku, partnerim ejot prom
Stāviet pretī savam partnerim, ar labo roku balstoties uz vidukļa un kreiso roku uz pleca. Saspiediet partnera labo roku ar kreiso roku un ejiet kopā ar viņu 4 soļus. Pēc tam atlaidiet satvērienu pie vidukļa un izstiepiet kreiso roku, kamēr partneris atkāpjas no jums. Ejiet vietā 4 soļus, kamēr jūsu partneris dara to pašu, pēc tam, saliekot roku, vadiet savu partneri atpakaļ uz sevi.
Atgriezieties iepriekšējā pozīcijā un atkārtojiet soli tik reižu, cik vēlaties, lai veiktu vienkāršu deju kustību
3. solis. Pagriezieties, pagriežoties, lai izietu kreisajā pusē
Turiet partnera labo roku ar kreiso roku. Paskatieties virzienā, kurā vēlaties, lai jūsu partneris iet, un vadiet viņu ar kreiso roku. Ejiet vietā 4 soļus, tad pagriezieties un ejiet vēl 4 soļus, kamēr jūsu partneris staigā 180 grādus ap jums. Pēc tam apstājieties un staigājiet vietā četrus soļus, pirms virzāt tos atpakaļ sākuma stāvoklī, izmantojot to pašu roku un dodoties tajā pašā virzienā.
- Šīs dejas kustības laikā nemainiet virzienu! Turpiniet savu partneri kustēties pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
- Noteikti saskarieties ar savu partneri visu laiku, kad viņš staigā jums apkārt.
Padomi
- Mēģiniet apmeklēt svinga deju nodarbību vai skatīties svinga deju videoklipus, lai uzzinātu progresīvākas kustības.
- Apskatiet svinga deju pasākumus savā apkārtnē, lai iegūtu praksi un parādītu savas prasmes.
