Ča ča ir viena no populārākajām dejām, un to darīt var būt ļoti jautri. Apgūstot pamata sagatavošanās soli, jūsu dejas sākums izskatīsies profesionāli. Jūs varat veikt pamata ča ča soli jebkurai pozitīvai dziesmai 4/4 laikā. Pārslēdziet deju, ik pa laikam pievienojot sānu soli, un jūs uzreiz izskatīsities kā profesionālis!
Soļi
1. daļa no 4: Sākot ar sagatavošanās darbību
Solis 1. Sāciet ar kājām kopā
Sākumā kājām jābūt kopā, ar kreiso kāju nedaudz uzlecot uz augšu, lai jūs balansētu uz pēdas lodītes. Lielāko daļu svara vajadzētu atbalstīt ar labo kāju.
2. solis. Izkāpiet pa kreisi
Turiet labo kāju tajā pašā vietā un izkāpiet pa kreisi, tieši aiz plecu platuma. Ejot pa kreisi, ļaujiet gurniem sekot pēdai. Kreisajam gurnam vajadzētu nedaudz izkrist uz kreiso pusi, tieši virs kreisās pēdas.
Solis 3. Bīdiet labo kāju, lai tā atbilstu kreisajai un tad atpakaļ
Kad jūsu kreisā pēda ir izlikta, viegli pabīdiet labo kāju pa grīdu, lai tā atbilstu kreisajai pēdai. Pēc tam pabīdiet labo kāju aiz muguras. Bīdot labo kāju atpakaļ, nedaudz paceliet kreiso kāju uz augšu.
4. solis. Šūpojiet uz priekšu līdz kreisajai pēdai
Kad labā pēda ir vietā aiz muguras, šūpojieties uz priekšu tā, lai svars pārietu no labās kājas uz kreiso. Tad paceliet labo kāju, lai to satiktu. Šī ir galvenā čača sākuma pozīcija.
2. daļa no 4: Cha Cha pamata soļa veikšana
1. solis. Sāciet ar trīskāršu soli
Jūsu kājām jābūt kopā. Nedaudz paceliet labo kāju uz augšu, bet turiet kājas lodi uz grīdas. Nolaidiet labo papēdi uz grīdas, paceļot kreiso kāju uz augšu. Pēc tam nolaidiet kreiso papēdi uz grīdas un paceliet labo papēdi. Atkārtojiet vēlreiz labajā pusē.
- Šī soļa ritms ir "cha cha cha", kas dejai piešķir nosaukumu. Tam vajadzētu būt diviem sitieniem neatkarīgi no dziesmas, ar kuru dejojat.
- Jums vajadzētu beigties ar labo papēdi uz grīdas un kreiso papēdi nedaudz pacelt no grīdas, balstoties uz pēdas lodes.
- Šis trīskāršais solis ir viens no galvenajiem cha cha soļiem, tāpēc ir svarīgi to praktizēt.
2. solis. Ar kreiso kāju sper soli uz priekšu
Nesperiet milzīgu soli - kreisā pēda sniedzas tikai aptuveni pēdas priekšā. Ejot uz priekšu, labajam papēžam vajadzētu pacelties no grīdas, šūpojoties uz labās kājas bumbiņas.
- Šim solim vajadzētu notikt dziesmas trešajā sitienā.
- Šūpošanas solim jābūt diezgan gludam. Abām kājām vienmēr daļēji jāpieskaras grīdai, pārvietojot svaru no vienas kājas uz otru.
3. solis. Veiciet klinšu soli no labās uz kreiso pēdu
Šūpojiet labo kāju atpakaļ tā, lai papēdis atkal būtu uz grīdas. To darot, atgrieziet kreiso kāju atpakaļ, lai sākuma stāvoklī atrastos ar labo kāju.
Šim solim vajadzētu notikt ar ceturto sitienu jebkurai dziesmai, ar kuru dejojat
4. solis. Atkārtojiet trīskāršo darbību
Kad esat nomainījis kreiso pēdu, atkārtojiet trīskāršo soli, šoreiz sākot ar kreiso kāju.
Solis 5. Šūpojiet soli atpakaļ ar labo kāju
Izstiepiet labo kāju atpakaļ tā, lai pēdas bumba pieskartos grīdai. Kad jūsu klints atpaliek un jūsu labais papēdis uzņem jūsu svaru, paceliet kreiso kāju uz augšu, lai pēdas bumba nokristu no grīdas un jūsu papēdis paliktu vietā. Pēc tam šūpojieties atpakaļ uz kreiso kāju un atgrieziet labo kāju sākuma stāvoklī.
3. daļa no 4: sānu pamata soļa izmēģināšana
1. solis. Sāciet ar sagatavošanās darbību
Sānu pamata posms sākas ar tādu pašu pamata sagatavošanas posmu kā Cha Cha pamata solis. Stāviet kopā ar kājām, tad pabīdiet kreiso kāju uz sāniem, pārnesot savu svaru uz turieni. Bīdiet labo kāju pret kreiso un pēc tam atpakaļ, šūpojieties atpakaļ, lai tas ņemtu svaru, un paceliet kreiso kāju. Pēc tam šūpojieties uz priekšu, ļaujot kreisajai pēdai atkal pacelt svaru.
Solis 2. Solis pa labi
Tā vietā, lai labo kāju atgrieztu līdz kreisajai pēdai un atgrieztos sākuma stāvoklī, paceliet labo kāju pie kreisās pēdas un pēc tam uz sāniem. Jūsu labajai pēdai jābūt platākai par plecu platumu.
Solis 3. Bīdiet kreiso kāju, lai tā atbilstu labajai
Pārnesiet ķermeņa svaru uz labo kāju un viegli pabīdiet kreiso kāju, lai tā atbilstu labajai. Jums vajadzētu pacelt labo kāju, tiklīdz kreisā tā satiekas.
4. solis. Pagriezieties vēlreiz pa labi
Kad pēdas ir atgriezušās sākuma stāvoklī, pārnesiet ķermeņa svaru uz kreiso pēdu un atkal izkāpiet pa labi, ņemot vērā ķermeņa svaru.
Solis 5. Sper soli uz priekšu
Ar labo kāju nedaudz izvelciet, pakāpieties pa diagonāli ar kreiso kāju, lai pēdas atrastos tuvāk par plecu platumu, bet kreisā pēda būtu priekšā labajai. Novietojiet kreiso kāju uz zemes, šūpojieties uz priekšu, lai jūsu labais papēdis paceltos uz augšu. Pēc tam šūpojieties atpakaļ uz labo kāju, atgriežot kreiso kāju sākuma stāvoklī.
6. solis. Atkārtojiet sānu soli kreisajā pusē
Turot svaru uz labās kājas, pakāpieties pa kreisi. Pēc tam paceliet labo kāju no zemes, lai tikai jūsu pēdas bumba saglabātu kontaktu. Pēc tam pabīdiet labo kāju pa kreisi, lai tie būtu kopā, ņemot svaru uz labo kāju. Pēc tam vēlreiz pagriezieties pa kreisi.
7. solis. Paņemiet šūpošanos
Pārnesiet svaru uz kreiso pēdu un atkāpieties ar labo. Kad jūsu labais papēdis atsitās pret grīdu, nedaudz paceliet kreiso kāju, lai tikai jūsu papēdis saskartos. Atkal virzot labo kāju uz priekšu, izkāpiet pa labi un atkārtojiet sānu soli.
4. daļa no 4: lai jūsu Cha Cha izskatītos profesionāli
Solis 1. Turiet gurnus kustībā
Kustība gurnos ir viena no svarīgākajām Cha Cha sastāvdaļām. Jūsu gurniem vajadzētu pārvietoties, lai sekotu jūsu kājām. Pārvelciet gurnus pa kreisi, izvelkot kreiso kāju. Pagrieziet tos atpakaļ un pa labi, lai sekotu pēdai atpakaļ.
2. solis. Turiet rokas vaļā
Ja dejojat Cha Cha vienatnē, rokas būs vaļīgas, ja partneris neturēsies. Jūtieties brīvi, pārvietojot tos mūzikas ritmā, sekojot gurniem, pārvietojot tos atbilstoši jūsu kājām.
Solis 3. Ģērbies kā Cha Cha dejotāja
Ja esat sieviete, valkājiet svārkus vai kleitu, kas ir plūstoša un daudz kustīga. Jūs varat arī valkāt šalli ap gurniem, lai akcentētu to kustību. Vīrieši var valkāt garas bikses ar augstu vidukli, lai akcentētu kāju garumu. Gan vīriešiem, gan sievietēm vajadzētu valkāt deju kurpes.
