Kalniņi var šķist biedējoši, it īpaši, ja tie ir ātri! Šis raksts parādīs, kā saglabāt mieru uz amerikāņu kalniņiem un izklaidēties!
Soļi
1. metode no 2: nokļūšana kalniņos
Solis 1. Praktizējiet sevis nomierināšanas paņēmienus
Elpojiet lēnām un dziļi un mēģiniet domāt pozitīvi, kad esat to izdarījis, tas viss būs tā vērts!
2. solis. Pastāstiet sev lietas, kas apliecina amerikāņu kalniņu lietošanas jautrību un drošību
Piemēram:
- "Tas nav tik slikti, kā izskatās. Viņiem ir drošības jostas, un sliežu ceļi tiek pastāvīgi pārbaudīti, lai pārliecinātos, ka tie ir droši. Ierobežojumi ir" nedroši ", kas nozīmē, ka noklusējuma pozīcija ir bloķēta, un tās atvēršana prasa vairāk pūļu varbūt pat paskatieties uz amerikāņu kalniņu traumu statistiku, un jūs atklāsit, ka, visticamāk, jūs zibens spērīs autoavārijā!"
- "Cilvēki kliedz, jo tas ir aizraujoši biedējoši, nevis slikti biedējoši."
- "Tas ir tikai uz īsu laiku. Tad es, iespējams, vēlos atgriezties un mēģināt vēlreiz, jo tas tik ātri beidzas, pat ja notiek vissliktākais scenārijs un jūs to ienīstat, tas ilgs tikai aptuveni 2 1/2 minūtes. Tad jūs to esat uzvarējis!"
Solis 3. Slavējiet sevi par iekļūšanu
Pastāsti sev: "Nu, man tas ir izdevies, tagad viss būs kārtībā, kad esmu šeit." vai "es beidzot esmu to izdarījis".
4. Dodieties kopā ar kādu, kuram uzticaties
Tas var ļoti palīdzēt saglabāt mieru un iegūt pārliecinošas atsauksmes no personas, kas ir pieradusi pie kalniņiem vai spēj labāk tikt galā ar bailēm.
Esiet piesardzīgs, lai neizvēlētos tādu cilvēku, kurš baidītos kā jūs. Tas var pārvērsties situācijā, kad jūs barojat viens otra bailes un padarāt lietas daudz sliktākas
2. metode no 2: pārvarēšana, kad atrodaties amerikāņu kalniņos
1. solis. Vēlreiz pārbaudiet savu iejūgu, stieni vai citu stiprinājumu
Klausieties klikšķi vai citu skaņu, ko tas rada, kad tas tiek aizvērts, vairākiem jaunākiem amerikāņu kalniņiem nav “klikšķināšanas” ierobežojumu. Tas nozīmē, ka jūs varat ierobežotājsistēmu turēt tuvāk klēpim, lai jūs tik daudz nekustētos. Šie ierobežotājsistēmas joprojām ir pilnīgi drošas un braukšanas laikā tās neatbloķēs.
2. solis. Turiet acis vaļā
Var būt vilinoši tos aizvērt, bet jūs varat kļūt dezorientēti, izraisot nelabumu..
Solis 3. Mērķējiet dziļi elpot
Tas var palīdzēt saglabāt mieru un samazināt vemšanas iespēju. Skaitiet zem elpas, ja tas palīdz saglabāt elpošanu vienmērīgu.
Solis 4. Klausieties mūziku
Braucienu bieži pavada mūzika. Tas var palīdzēt nomierināties, ja koncentrējaties uz vārdu klausīšanos vai melodiju.
Solis 5. Kliedziens
Par to brauciens vienalga ir! Kad jūs kliedzat lejup no augstiem pilieniem, tas palīdz izvadīt gaisu un palīdz jums elpot, kā arī atbrīvo stresu, lai palīdzētu jums izklaidēties!
6. solis. Runājiet ar saviem draugiem
Runāšana ir labs veids, kā novērst uzmanību brauciena laikā. Tomēr, ja to ir grūti dzirdēt, jūs varat kliegt, nevis runāt, tāpēc esiet uzmanīgs pret citiem cilvēkiem. Labākais laiks sarunām ir pacēlāja kalnā, šī ir tā daļa, kurā jāgaida, kad nokritīs.
7. solis. Palieciet priekšā
Tas var palīdzēt jums justies mazāk bailīgi. Nav ideāli šeit sēdēt, ja meklējat vairāk aizraušanās. Tomēr, ja jūs vēlaties neredzēt lielāko redzamības lauku, ratiņi aiz tā ļaus.
Solis 8. Noslavē sevi beigās
Tu to izdarīji. Un jūs zināt, ka varat to darīt vēlreiz. Baiļu pārvarēšana ir pastāvīgs izaicinājums dzīvē, un ir lieliski, ka jūs praktizējat šo prasmi visu mūžu.
Padomi
- Smaidi pat tad, ja tev tas ir jāpiespiež.
- Paņemiet draugu braucienā.
- Pajautājiet cilvēkiem, cik tas ir biedējoši.
- Runājiet vai elpojiet dziļi tikai tad, kad nebraucat pārāk ātri vai kāpjat kalnā. To darot, braucot lejup no kalna vai lielā ātrumā, vējš var traucēt jums pareizi elpot.
- Nevajag vienkārši pāriet uz lielāko braucienu; drīzāk sāciet lēnām un strādājiet.
- Centieties neuztraukties līnijās vai pacēlāja kalnā. Šīs daļas sasprindzina nervus, un tās bieži ir biedējošākas nekā pats brauciens.
- Lielākajā daļā amerikāņu kalniņu braucienu ir saspiesti rokturi. Saspiediet to, jo tas palīdzēs pasargāt jūs no raustīšanās spēkiem vecākos braucienos un palīdzēs kontrolēt stresu.
- Ja dodaties braucienā, kas liek justies intensīvam kā vērpšana lielā ātrumā, tad, ja jūs pieķeraties pie sienas, vienkārši padomājiet par to, kas jums nepatīk braucienā, un koncentrējieties uz to.
- Ja jūtat, ka nevēlaties doties, mēģiniet izlemt, gaidot rindā, lai darbiniekam nebūtu jāpārtrauc brauciens, kamēr tas pārvietojas.
Brīdinājumi
- Braucot ievērojiet visus noteikumus.
- Nelietojiet iPod, iPad u.c. uz amerikāņu kalniņiem, jo tie var salūzt, pazust vai trāpīt kādam citam vai nostiprināt tos tā, lai tie nenokristu vai citādi netiktu sabojāti; amerikāņu kalniņa malā parasti ir labākā vieta, bet atcerieties, ka kāds to var nozagt, lai gan tas ir ļoti maz ticams.
- Noteikti neņemiet līdzi draugu, kurš ar nolūku mēģinās jūs nobiedēt.
