Kourtney Kardashian ir savs stils. Ja vēlaties iemūžināt šo stilu sev, mēģiniet strādāt pie līdzīga grima un matu. Turklāt jums vajadzēs iemūžināt viņas apģērba stilu, kā arī strādāt pie viņas smilšu pulksteņa figūras.
Soļi
1. daļa no 4: Darbs pie pareizā aplauzuma
1. solis. Sāciet ar dziļu tīrīšanu
Kardašjana tic sejas dziļai tīrīšanai katru dienu. Izvēlieties kaut ko, kas ir piemērots jūsu ādas tipam, un izmantojiet to katru vakaru pirms gulētiešanas.
- Tīrīšanas līdzekļi ir pieejami dažādos veidos, sākot no taukainas līdz sausai ādai. Pudelē būs norādīts, kāda veida ādai tas ir piemērots. Ja jums bieži ir pūtītes, ieteicams apsvērt tīrīšanas līdzekli, kas īpaši paredzēts pūtītēm.
- Kā papildu bonuss jūs noņemsiet kosmētiku un dienas netīrumus, palīdzot padarīt jūsu ādu laimīgāku un veselīgāku.
Solis 2. Saglabājiet to pamata
No trim māsām Kourtney mēdz saglabāt to visvienkāršāko. Mēģiniet censties mazāk grima, nevis vairāk, saglabājot to diezgan vienkāršu, it īpaši jūsu ikdienas izskatam.
- Piemēram, glabājiet pulveri gaišu, ievietojot to tikai tajās vietās, kur varētu būt taukaina, piemēram, pieres, zoda un deguna.
- Viņa arī nebaidās izmantot pamatproduktus. Piemēram, viņai ļoti patīk Džonsona un Džonsona bērnu ķermeņa losjons.
Solis 3. Izmantojiet E vitamīna eļļu
Kardašianai patīk to berzēt ap acīm. Viņa arī uzliek to uz skropstām. Pievienojiet to savai ikdienai, lai palīdzētu iemūžināt šo Kourtney skaistumu.
Kourtney kopš pusaudža ir izmantojusi E vitamīna eļļu, lai palīdzētu saglabāt šīs vietas mitrinātas un skaistas. Tomēr viņa arī dažreiz izmanto acu krēmus, piemēram, ar retinolu, lai novērstu grumbu veidošanos
Solis 4. Iet uz dramatiskām acīm
Kardašianai patīk pievērst uzmanību savām acīm ar dramatiskām skropstām un acu zīmuli. Lieliem pasākumiem viņa dod priekšroku viltus skropstām vai pat pieaudzēšanai.
Lai iegūtu ikdienas izskatu, mēģiniet tikai saritināt skropstas, pievienot skropstu tušu un uzklāt acis
Solis 5. Padariet vaigus pop
Izmantojiet vaigu sārtumu vaigu zonā, kas ir visredzamākā. Virsū pievienojiet marķieri viegla mirdzuma veidā. Noteikti pārbaudiet kaulu struktūru, lai to izklāstītu.
6. solis. Izvēlieties lūpu kailu krāsu
Kardašjana vairumam dienu dod priekšroku plikai lūpu krāsai. Ikdienas izskatam izvēlieties krāsu, kas atbilst jūsu ādas toni, vai nedaudz tumšāku.
- Lai to pārbaudītu, izmēģiniet to rokas aizmugurē. Tādā veidā jūs varat redzēt, kā tas izskatās uz jūsu ādas.
- Neaizmirstiet vispirms izklāstīt lūpas, jo tas sniegs jūsu lūpām definīciju.
2. daļa no 4: Matu izkrišana
Solis 1. Ļaujiet matiem plūst
Vēl viena iespēja jūsu matiem ir valkāt tos garus un taisnus. Kourtney bieži tur matus gar pleciem, un viņa tos nēsā pilnus un taisnus.
Lielākā daļa Kourtney attēlu pilsētā parāda viņu šādā izskatā. Ja jūsu mati nesadarbojas, izmēģiniet gludināšanas gludekli, lai iegūtu garas, taisnas šķipsnas
2. solis. Uzlieciet matus
Dažreiz Kardašianai patīk netraucēta vienkāršība. Pavelciet to, piemēram, augstu nekārtīgā maizītē un turpiniet savu dienu.
Alternatīvi, izmēģiniet saspringtu, zemu bulciņu vai zirgasti galvas pamatnē vai pat vienkāršu augstu zirgasti
Solis 3. Uzlieciet tam vāciņu
Kourtney nebaidās šūpot beisbola cepuri. Visbiežāk viņa valkā kaut ko vienkāršu, piemēram, pamata melnu beisbola cepuri, kas vērsta uz priekšu.
Tāpat Kourtney nebaidās iemest lielu toņu pāri, skrienot pa pilsētu
3. daļa no 4: pareizo apģērbu atrašana
1. solis. Nebaidieties iet par sabojāto izskatu
Kourtney bieži ir saplēstu džinsu cienītājs. Tomēr viņa bieži tos savieno pārī ar kaut ko vairāk savilktu augšpusē, piemēram, izspēlētu apkakli un plūstošu jaku.
Viņa var arī izvēlēties kaut ko tik vienkāršu kā baltu t-kreklu virsū ar izšūtu melnbaltu jaku
2. solis. Pievienojiet ādu
Neatkarīgi no tā, vai bikses vai jakas, Kourtney bieži dod priekšroku ādai kā audumam. Izvēlieties kaut ko melnu, ja patiešām vēlaties sekot Kourtney vadībai.
Ja nevarat atļauties pilnīgi jaunus ādas gabalus, apsveriet iespēju apmeklēt taupīšanas veikalu
Solis 3. Palieciet līknes priekšā
Bieži Kourtney bauda būt katras tendences, pat visnopietnākās, priekšgalā. Nebaidieties izmēģināt kaut ko jaunu un mazliet pārdomātu.
Viens veids, kā palikt priekšā tendencei, ir pievērst uzmanību modes žurnāliem un tam, kas sezonai ir pieejams
4. solis. Turiet to cieši
Kaut arī Kourtney var valkāt plūstošu vai pārāk lielu augšdaļu, ja runa ir par biksēm, viņai ir tendence tās valkāt diezgan cieši. Tas pats parasti attiecas uz kleitām, ko viņa valkā, it īpaši, ja runa ir par zīmuļu kleitām un citiem līdzīgiem stiliem.
4. daļa no 4: Smilšu pulksteņa attēla iegūšana
1. solis. Apgrieziet vidukli
Nav iespējams vienkārši zaudēt svaru jostasvietā. Tomēr, ja jūs sagriežat kopumā, jūs zaudēsiet svaru arī šajā jomā.
- Ēd veselīgāku pārtiku. Pārtikas ar pārstrādātu cukuru vietā izvēlieties veselus augļus un dārzeņus. Tā vietā, lai pārtikas produkti ar augstu trans -tauku saturu, izvēlieties veselīgus taukus. Zivis, avokado un rieksti ir veselīgi tauki. Tāpat pieturieties pie veseliem graudiem, nevis pārstrādātiem graudiem, un ēdiet ar zemu tauku saturu piena produktus un olbaltumvielas.
- Praktizējiet veselīgus ieradumus, jo tie palīdzēs jums palikt veseliem un zaudēt svaru. Piemēram, nesmēķējiet un pārliecinieties, ka esat pietiekami izgulējies.
- Izmantojiet aerobos vingrinājumus, lai sadedzinātu kalorijas un saglabātu veselību. Mērķējiet 30 minūtes dienā, lielākajā daļā dienu, vingrinājumus, piemēram, skriešanu, peldēšanu vai vingrošanu sporta zālē.
Solis 2. Izmēģiniet vidukļa treneri
Kourtney Kardashian dažreiz izmanto jostasvietas trenažieri, lai palīdzētu samazināt vidukli. Būtībā tas ir korsetei līdzīgs apģērbs, ko valkājat sporta zālē un kas palīdz strādāt šajā jomā.
Solis 3. Strādājiet pie dibena
Daļa no smilšu pulksteņa figūras ir tonēts dibens. Jūs varat tonizēt savu dibenu, palielinot vingrinājumus šai zonai. Šajā jomā darbojas aerobikas vingrinājumi, piemēram, skriešana. Varat arī izmēģināt pietupienus un lēcienus.
4. Darbs pie krūšu muskuļiem
Vēl viena smilšu pulksteņa figūras daļa ir liela krūtis. Protams, jūs nevarat palielināt krūšu izmēru. Neskatoties uz to, jūs varat palielināt krūšu muskuļu izmēru, kas var vairāk izstumt krūtis. Galvenais ir koncentrēt vingrinājumus arī šajā jomā.
- Izmēģiniet hanteles presi. Uz muguras turiet hanteli katrā rokā. Rokām jābūt saliektām elkoņā, hanteles virs tām. Sākot darbu, elkoņam jābūt vienā līmenī ar muguru, un plaukstām jābūt vērstām pret kājām. Stumiet hanteles uz augšu tā, it kā jūs darītu standarta presi. Stumjot uz augšu, pagrieziet rokas tā, lai plaukstas būtu vērstas pret seju. Pilnībā izstiepiet rokas un turiet pāris sekundes. Atgrieziet rokas sākuma stāvoklī, pagriežot atpakaļ, ejot. Mēģiniet atkārtot 6 vai 8 reizes, atpūšoties starp komplektiem.
- Veiciet atspiešanos. Vēl viens veids, kā strādāt ar šiem muskuļiem, ir atspiešanās. Nokāpiet uz grīdas ar seju uz leju. Novietojiet rokas uz sāniem, pat ar pleciem, saliektiem elkoņiem. Lieciet kāju bumbiņām pieskarties grīdai. Ar rokām paceliet ķermeni no grīdas, ejot to turiet taisni. Ejiet uz augšu un uz leju, pārliecinoties, ka, nolaižoties, ar elkoņiem vismaz sasniedzat 90 grādu leņķi.
