Ultimate Frisbee apvieno visus labākos amerikāņu futbola, futbola, basketbola un ikviena iecienītākā pludmales sporta elementus: mest frisbija disku. Bet Ultimate nav nekas nesteidzīgs. Intensīva, strauja un stratēģiska laba Ultimate Frisbee spēle ir kā nekas cits. Ja vēlaties iemācīties spēlēt, varat iegūt vienkāršu pārskatu par vienkāršiem noteikumiem, iemācīties uzsākt spēli un kā izveidot stratēģiju, lai komandai būtu vislabākās izredzes uzvarēt.
Soļi
1. daļa no 3: Noteikumu apguve
1. solis. Atrodiet piemērotu spēles laukumu
Lai spēlētu galīgo frisbiju, jums būs nepieciešama nedaudz vietas, lai izkliedētos. Tradicionāli futbola vai futbola laukumos galīgo frisbiju var spēlēt jebkurā atklātā laukumā, kas ir vismaz 70 jardi un 40 jardi, un katrā galā ir atzīmētas beigu zonas, kur tiek gūti punkti. Ultimate Frisbee regulā gala zonas ir 20 jardu dziļas.
Strādājiet ar jums pieejamo telpu. Ja spēlējat pagalmā, neuztraucieties par tā mērīšanu. Vienkārši izveidojiet divas gala zonas katrā pagalma galā, lai katrai komandai piešķirtu teritoriju, un tad sāciet spēlēt
2. Sadalieties divās komandās
Ultimate Frisbee ir komandas sporta veids, kura spēlēšanai būs nepieciešami vismaz daži spēlētāji katrā pusē. Sadaliet savu draugu grupu divās vienādās komandās.
- Absolūtais spēlētāju minimums būtu četri - divi komandā, bet tā būtu izaicinoša spēle. Parasti vislabāk ir no pieciem līdz septiņiem spēlētājiem katrā pusē.
- Noteikumi Ultimate Frisbee komandās ir septiņi spēlētāji katrā pusē, lai gan sarakstā var iekļaut tik daudz spēlētāju, cik vēlaties. Spēlētāji var tikt nomainīti jebkurā laikā pēc punkta iegūšanas.
3. solis. Spēlējiet ar pareiza veida disku
Jūs varat spēlēt Ultimate Frisbee ar jebkura veida frisbiju, lai gan parasti ir vieglāk un vairāk ieteicams spēlēt ar nedaudz smagāku klasiskā atpūtas diska versiju. Tas padara jūsu caurlaides un attāluma kontroli daudz vieglāku nekā ar pludmales frisbiju.
Lai spēlētu Ultimate Frisbee, ieteicams lietot 175 gramu frisbijus, kas ir plaši pieejami sporta preču veikalos. Discraft Ultra-Star 175 ir oficiālais ASV Ultimate Championship Series disks
4. solis. Uzziniet, kā spēle ir uzlabota
Tāpat kā futbolā, amerikāņu futbolā, lakrosā vai citos uz mērķiem balstītos sporta veidos, katrai komandai ir viena gala zona, kuru viņi aizstāv, un tā mēģinās gūt vārtus pretinieka gala zonā. Spēles mērķis ir pārvietot frisbiju uz leju, izpildot piespēles komandas biedriem.
- Spēlētājs, kuram pieder frisbijs, nedrīkst kustēties un nedrīkst turēt frisbiju ilgāk par 10 sekundēm. Pārējie spēlētāji pārvietosies pa laukumu un mēģinās atvērties piespēlei.
- Ja piespēle tiek nomesta, iet ārpus robežām vai tiek pārtverta, spēle spēles vietā tiek nodota aizstāvošajai komandai.
- Tikmēr komanda, kuras rīcībā nav frisbija, mēģinās pārtvert disku un citādi izjaukt tās komandas piespēles.
5. solis. Atrodiet līgu savā reģionā, lai uzzinātu vairāk
Var būt grūti atrast pietiekami daudz cilvēku, kuri zina, kā spēlēt neoficiāli, un uzsākt regulāru spēli. Šī iemesla dēļ labākais veids, kā apgūt stratēģijas, paņēmienus un izbaudīt Ultimate Frisbee spēlēšanu, ir atrast savā reģionā līgu, kurā varēsit apgūt virves un izklaidēties, iegūstot jaunus draugus. Šeit varat atrast spēles savā laukumā.
2. daļa no 3: Spēles spēlēšana
1. solis. Uzsākt frisbiju monētas mešanas uzvarētājam
Pēc sadalīšanas divās vienādās komandās un pamata noteikumu izskatīšanas izvēlieties, kura komanda sāks ar valdīšanu. To var izdarīt, izmetot monētu, pagriežot frisbiju vai izmantojot kādu citu izvēlētu metodi, pēc tam palaižot disku, lai sāktu atskaņošanu.
- Pretinieku komanda nostāsies savā gala zonā un “pavilks” disku otrai komandai, būtībā metot to gaisā, lai kāds varētu paķert, līdzīgi kā amerikāņu futbolā tiek izsista bumba. Tas notiks arī pēc katra punkta iegūšanas.
- Vilcējam jāpārliecinās, vai visi ir gatavi, un pēc tam mest frisbiju augstu pretinieku spēlētāju grupas virzienā. Visiem vilcēju komandas biedriem nekavējoties jāskrien pret opozīciju, lai sāktu spēlēt aizsardzību.
2. solis. Iegūstiet punktus ar rezultatīvām piespēlēm
Punktu iegūst, izpildot piespēli pretinieka gala zonas teritorijā. Iegūstot punktu, diska īpašums mainās uz komandu, kura tika gūta. Komanda, kuras īpašumā ir frisbijs, centīsies gūt vārtus, bet otra komanda centīsies traucēt spēli un iegūt frisbiju, lai viņi varētu gūt vārtus.
- Punkts tiek iegūts, kad spēlētājs nodod frisbiju citam spēlētājam, kurš stāv gala zonā, un šis spēlētājs veiksmīgi veic noķeršanu. Tajā brīdī spēle beidzas, un aizstāvošā komanda saņems frisbiju.
- Maiņas var veikt pārejas periodā pēc punkta iegūšanas un pirms otra komanda pārņem diska valdīšanu.
3. Neveidojiet kontaktu ar pretiniekiem
Fiziski sazināties ar pretinieku komandas spēlētājiem ir nelikumīgi. Izvēle, ekrāni un citas traucējošas spēles nav atļautas programmā Ultimate Frisbee. Aizsargiem ir svarīgi traucēt un sargāt otru komandu, tāpat kā basketbolā, bet faktiski nesaskaroties.
Aizsargam, kurš sargā spēlētāju, kuram pieder frisbijs, ir jāskaita līdz 10, parasti skaļi. Tas ir aizstāvju darbs, lai policija pārkāptu 10 sekunžu pārkāpumus
Solis 4. Spēlējiet līdz 15 punktiem
Parasti Ultimate Frisbee spēle beidzas, kad viena komanda iegūst 15 punktus, lai gan jūs varat mainīt šo noteikumu, lai tas atbilstu jūsu laika ierobežojumiem un jūsu vēlmēm pēc spēles. Parasti spēle līdz 15 var ilgt pusotru stundu, tāpēc, ja jums nav tik daudz laika, varat spēlēt līdz septiņiem vai desmit.
5. solis. Policējiet paši
Ultimate Frisbee ir unikāli anarhisks. Pat regulējošā spēlē spēles vadīšanai netiek izmantoti tiesneši vai līnijtiesneši. Abas komandas pārkāpumus, punktus un strīdus atrisina laukumā. Ultimate Frisbee prasa godīgumu un labo gribu, padarot to par uzticības un jautrības spēli.
Dažreiz “novērotājs” tiek izmantots, lai piedāvātu kādu objektīvu pusi, kas nav apņēmusies katrai pusei, un kuru var izmantot procesuālai informācijai, piemēram, laika uzskaitei
3. daļa no 3: Stratēģijas izmantošana
1. solis. Mēģiniet izpildīt labus metienus, pirms mēģināt spēlēt Ultimate
Lai pareizi izmestu frisbiju, novietojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu zem diska, tuvu lūpai. Salieciet divus pirkstus, lai iegūtu stingru satvērienu, un pagrieziet ķermeni uz metamo rokas pusi. Sper soli uz priekšu ar savu dominējošo pēdu un atvieno ķermeni. Kad esat vērsies uz priekšu, pavelciet plaukstas locītavu, atlaidiet disku un norādiet, kur vēlaties disku novietot. Turiet frisbiju paralēli zemei.
2. solis. Uzlabojot spēli, uzziniet progresīvākus metienus
Virzoties uz priekšu, ar nelielu praksi savā spēlē varat attīstīt sarežģītākas metienu kustības. Tas ir Lai "āmura metiens", ielieciet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus zem diska un uzvelciet īkšķi uz augšu. Nesalokiet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus. Tāpat kā metot jebkuru bumbu, paceliet disku virs galvas un nolieciet disku pret galvu. Pārliecinieties, vai diskā ir aptuveni 50–55 grādu leņķis. Joprojām saglabājot leņķi, mest disku uz priekšu un uz augšu. Diskam pāris sekundes vajadzētu lidot perpendikulāri zemei un apgriezties otrādi, lai tas mierīgi peldētu pie zemes. Šo metienu ir nedaudz sarežģīti noķert, taču tas var noderēt smagā aizsardzībā.
Izmēģiniet sānu ieroci. Novietojiet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus zem diska un salieciet tos pret diska lūpu. Novietojiet īkšķi uz augšu. Nedaudz pagrieziet ķermeni pret disku un pavelciet plaukstas locītavu, lai atbrīvotu disku. Pārliecinieties, ka metot pagriežat roku pret ķermeni, lai disks spinētu pietiekami, lai varētu lidot. Šis metiens ir ļoti noderīgs, ja jūs aizstāv pretinieku spēlētājs, taču tas prasa praksi
3. solis. Veiciet ātras piespēles
Atšķirība starp komandām, kurām labi padodas Ultimate Frisbee, un komandām, kuras tikai spēlē, ir piespēļu ātrumā. Praktizējiet kopā ar komandas biedriem ātras, asas un precīzas piespēles un ātri pārvietojieties pa laukumu, lai aizsardzība nebūtu līdzsvarā. Lai gan īpašniekam ir 10 sekundes, lai turētos pie frisbija, būtu retums, ka spēlētājs tur frisbiju ilgāk par pieciem.
Neuztraucieties par to, ka veicat "hail mary" piespēles, kuras tiek palaistas līdz galam. Šāda veida piespēles ir zemas varbūtības un biežāk novedīs pie izlasēm, nevis uz iespēju gūt garus punktus
4. solis. Ļaujiet saviem ātrajiem komandas biedriem skriet uz piespēlēm
Piespēles izmešana tieši stacionāram spēlētājam ir labs veids, kā panākt, lai aizsardzība atņem frisbija metienu un zaudē bumbu. Tā vietā praktizējiet vadīt savus komandas biedrus, dodieties atklātā telpā un ļaujiet saviem komandas biedriem pārspēt aizsardzību un notriekt frisbiju. Tas ir efektīvāks paņēmiens, kā pārvietot īpašumu pa lauku un savākt teritoriju.
5. solis. Nesteidzieties
Ja vien neredzat lielisku iespēju, jums nav jāuzlādē laukums, tiklīdz paņemat frisbiju. Koncentrējieties uz augstas varbūtības piespēļu izdarīšanu un diska turēšanas kontroli, nevis uz punktu gūšanu uzreiz. Ja jums ir frisbijs, to iegādājieties. Izdariet asas un precīzas piespēles un pakāpeniski pārvietojieties pa lauku, iegūstot teritoriju.
Tāpat kā futbolā, diska īpašumā varat pārvietoties jebkurā virzienā. Ja jums ir jāveic dažas piespēles atpakaļ, lai pārgrupētu un kontrolētu lauku, dariet to. Jūs parasti vēlaties iet uz priekšu, nevis atpakaļ, bet tas var būt labs stratēģijas veidošanas veids
6. solis. Pāriet uz atvērtu vietu
Kad neesat frisbija īpašumā, jums pastāvīgi jāpārvietojas atklātā telpā un jācenšas atvērties. Izklājiet. Izgrieziet, izspiediet savus aizstāvjus un grūstieties, grūstieties, grūstieties.
Iemācieties savos griezumos veidot šķērsošanas shēmas, veicot īsus maršrutus pa diska īpašnieka atskaņotāja ceļu, nevis pārvietojoties paralēli. Tas novedīs pie lielākas varbūtības un palīdzēs kontrolēt disku. Tas dod spēlētājam vairāk iespēju
7. solis. Praktizējiet modeļu maršrutus
Tāpat kā basketbolā, futbolā vai gandrīz visos komandu sporta veidos, ir svarīgi sagatavot dažas spēles, it īpaši, ja sākat gūt vārtus. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties viņiem piešķirt izdomātus vārdus ("Lidot ar vienu, pret vienu!") Vai vienkārši palaist tos zemā līmenī, uzbrukuma pārvietošana pēc iepriekš sagatavotiem modeļiem ir labs veids, kā izspiest aizsardzību un palikt priekšā no spēles.
Ja spēlētājs zina, kādu maršrutu jūs, visticamāk, veiksit, piespēles var nokļūt atklātā telpā un ļaut spēlētājiem tās nolaist
8. solis. Atzīmējiet spēlētāju pret spēlētāju aizsardzībā
Kad jūs spēlējat aizsardzību, labākais veids, kā atzīmēt, parasti ir "cilvēks-cilvēks", atzīmējot vienu spēlētāju visai spēlei un pielīmējot tos kā līmi. Aizsardzība būtu jāspēlē kā basketbola un futbola kombinācija, izmantojot rokas, lai izjauktu apsargātā spēlētāja metienus un mēģinātu izcelt piespēles.
- Aizsargiem ir jādod uzbrūkošajam spēlētājam burbulis, vismaz pagalms ap bumbas kontroli. Jūs nevarat nokļūt pietiekami tuvu, lai fiziski pieskartos spēlētājam, kuram pieder disks. Atcerieties: nav kontakta.
- Kad jūs skrienat kopā ar spēlētājiem aizsardzībā, mēģiniet skatīties viņu gurnus, nevis skatīties frisbiju. Palieciet starp viņiem un atskaņotāju, kuram pieder disks, lai dotu sev vislabāko iespēju izvēlēties vienu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Kad cilvēks ir jauns spēles dalībnieks un joprojām nav pieradis mest disku, viņam vislabāk ir atstāt īsas piespēles, kas samazinās iespējas, ka disks atstās spēles laukumu vai tiks pārtverts.
- Pirms spēles sākuma var noteikt apstāšanās skaitu. Stallu skaits tiek izmantots, ja spēlētājs no A komandas mēģina iemest disku citam savas komandas spēlētājam. Ja spēlētājam diska mešana aizņem pārāk ilgu laiku, spēlētājs no B komandas, kurš mēģina bloķēt metienu, var sākt skaitīt apstāšanos. Ja spēle ir apstājusies ilgāk par 10 sekundēm, disks tiek nodots B komandas īpašumā.
- Minētais spēlētāju skaits un laukumu izmēri ir oficiālie skaitļi, kas ņemti no Ultimate Players Association. Tāpat kā lielākajā daļā sporta veidu, tos var mainīt, vienkārši spēlējot gadījuma spēli ar draugiem. Lauku var noteikt ar marķieriem, līnijām vai kaut ko tik vienkāršu kā jau esoši koki.
- Spēles laukuma standarta izmērs ir 40 jardi / 36,5 metrus plats un 70 jardi / 64 metrus garš. Šajā laukā abos galos būs arī 25 pagalma gala zonas, kuru kopējais garums ir 120 jardi / 109 metri.
Brīdinājumi
- Disks ir ciets plastmasas materiāls. Ja jūs saņemsiet triecienu apakšstilbā, rokā vai galvā, disks var atstāt nopietnu sasitumu.
- Neaizmirstiet dzert ūdeni un uzturēt hidratāciju.
- Tāpat kā jebkurā sporta veidā, arī traumu risks pastāv, ja to nespēlē rūpīgi.
