Jūsu soļa mērīšana ir vienkārša un vienkārša. Viss, kas Jums nepieciešams, ir pedometrs vai mērlente! Jūs varat izmērīt savu soli, ejot noteiktu attālumu un dalot attālumu ar soļu skaitu, piemēram, 100 metri (330 pēdas), 1 jūdze (1,6 km) vai 10 soļi. Lai veiktu mazāk specifiskus mērījumus, aprēķiniet soļa garumu, pamatojoties uz jūsu augstumu.
Soļi
1. metode no 3: pedometra izmantošana
1. solis. Atrodiet soļu skaitītāju, lai saskaitītu soļus
Pedometrs ir maza ierīce, ko izmanto, lai skaitītu veikto soļu skaitu. Varat izmantot pedometru, kas piestiprinās pie apģērba, vai mēģināt izmantot soļu skaitītāja tālruņa lietotni.
- Pedometru var iegādāties lielākajā daļā sporta veikalu vai tiešsaistē.
- Mūsdienās lielākajai daļai viedtālruņu ir soļu izsekošanas funkcija. Jūs varat arī lejupielādēt soļu skaitītāja lietotnes no lietotņu veikala.
2. solis. Noskrien vai noej zināmu attālumu un izseko savu soļu skaitu
Izvēlieties attālumu, piemēram, 100 metrus (330 pēdas) vai 1 jūdzi (1,6 km), un ieslēdziet pedometru. Kustoties, soļu skaitītājs automātiski izsekos jūsu soļiem.
- Piemēram, var paiet 112 soļi, lai noietu 100 metrus (330 pēdas).
- Jūs varat veikt 1 jūdzi (1,6 km) aptuveni 2000 soļos.
Solis 3. Sadaliet kopējo attālumu ar soļu skaitu
Kad zināt kopējo soļu skaitu, daliet nobraukto vai noskrieto attālumu ar soļu skaitu, kas norādīts soļu skaitītājā. Šis skaitlis ir jūsu soļa garums.
- Ja kopā skrējāt 100 metrus (330 pēdas) 112 soļos, jūsu soļa garums ir 0,89 metri (2,9 pēdas).
- Ja jūs nostaigājāt 1 jūdzi (1,6 km) 2 000 soļos, jūsu soļa garums ir 2,80 pēdas (2,64 pēdas). Jūdzē ir 5, 280 pēdas (1, 610 m), tāpēc daliet to ar 2 000, lai atrastu savu soļa garumu.
2. metode no 3: 10 soļu attāluma aprēķināšana
1. solis. Izvēlieties sākuma vietu un atzīmējiet to ar objektu
Jūs varat novilkt līniju ar ietves krītu uz piebraucamā ceļa, atzīmēt savu vietu ar pildspalvu vai izmantot jebkuru mājsaimniecības priekšmetu, lai norādītu savu vietu.
2. solis. Veiciet 10 dabiskus soļus uz priekšu, sākot ar labo kāju
Ejot uz priekšu, saskaitiet savus soļus no 1 līdz 10.
Lai iegūtu vislabākos rezultātus, mēģiniet nepārdomāt savu pēdu novietojumu un staigāt normāli
3. solis. Pēc 10 soļiem atzīmējiet labo pēdas atzīmi
Ja sākuma punkta atzīmēšanai izmantojāt ietves krītu, apavu malā uzzīmējiet citu līniju. Ja sākuma punkta atzīmēšanai izmantojāt kādu priekšmetu (piemēram, pildspalvu), nometiet citu priekšmetu labās kājas galā.
Šī zīme norāda jūsu apstāšanās vietu
4. solis. Izmēriet attālumu starp sākuma un beigu punktu
Sāciet mērījumus tur, kur spērāt pirmo soli, un izmantojiet lineālu, mērauklu vai mērlenti, lai atrastu attālumu līdz pēdējam solim. Mērīšanas ierīcē izmantojiet mazākas mērvienības, piemēram, collas vai centimetrus (nevis pēdas vai metrus). Noapaļojiet mērījumus līdz tuvākajam collam vai centimetram.
- Piemēram, attālums var būt 458 cm (180,3 collas), kas noapaļo līdz 180 collām (460 cm).
- Palūdziet draugam noturēt mērlenti, ja nepieciešama roka.
Solis 5. Sadaliet savu attālumu collās vai centimetros ar 10
Kad esat sasniedzis kopējo collu vai centimetru skaitu, jums ir jāveic 1 aprēķins, lai noteiktu soļa garumu. Sadaliet savu attālumu, un iegūtais skaitlis ir jūsu soļa garums!
Piemēram, ja jūsu attālums ir 180 collas (460 cm), pēc dalīšanas ar 10 jūs iegūsit 18 collas (46 cm). Jūsu soļa garums ir 46 collas vai 0,46 m
6. solis. Atkārtojiet to 2-3 reizes, lai atrastu precīzu vidējo
Ja vēlaties, lai mērījumi būtu pēc iespējas precīzāki, atkārtojiet procesu vēl dažas reizes un aprēķiniet skaitļus kopā.
Lai aprēķinātu vidējo, saskaitiet visu soļu garumu kopsummu un daliet tos ar kopējo izmērīto reižu skaitu
3. metode no 3: novērtēšana pēc augstuma
Solis 1. Izmēriet savu augumu līdz tuvākajam centimetram
Stāviet ar muguru taisni pret sienu un ar zīmuli izdariet nelielu atzīmi pie galvas vainaga. Paņemiet mērlenti un izmēriet attālumu no zīmes līdz grīdai. Noapaļojiet mērījumu līdz tuvākajam centimetram.
- Ja nevēlaties uz sienas atstāt zīmi, pielīmējiet zīmuli pie galvas vainaga (dzēšgumijas galā) un atkāpieties no sienas, kamēr zīmulis joprojām ir vietā. Pēc tam mēriet no zīmuļa līdz grīdai.
- Piesaistiet draugu, lai palīdzētu, ja jums pašam ir grūtības izmērīt augumu.
- Piemēram, jūsu augums var būt 165 cm (65 collas).
2. solis. Reiziniet savu augumu ar 0,413, lai atrastu soļu garumu sievietēm
Soļu garuma novērtēšana pēc augstuma ir ātrs veids, kā atrast tuvinājumu, taču šī metode nav visprecīzākā atsevišķiem soļu garumiem. Kad esat aprēķinājis, noapaļojiet savu skaitli līdz tuvākajam centimetram.
Ja jūsu augums tiek mērīts līdz 165 cm (65 collas), reiziniet to ar 0,413, lai kopā iegūtu 68,15 cm (26,83 collas), kas noapaļo līdz 68 cm (2,23 pēdām)
Solis 3. Reiziniet savu augumu ar 0,415, lai noteiktu soļu garumu vīriešiem
Vīriešiem novērtējums ir nedaudz atšķirīgs nekā sievietēm, tāpēc aprēķiniem izmantojiet šo skaitli, nevis 0,413. Noteikti noapaļojiet aprēķinus līdz veselam centimetram.
Lai izmērītu 165 cm (65 collas), reizinot ar 0,415, jūsu soļa garums ir 68,475 cm (26,959 collas), kas noapaļo līdz 69 cm (2,26 pēdām)
Padomi
- Mērot savu soli, pārliecinieties, ka atrodaties uz līdzenas, līdzenas zemes, lai iegūtu labākos rezultātus. Skriešanas trases vai ietves darbojas labi!
- Ja vēlaties uzlabot savu soli, skrienot vai skrienot atslābinieties un turiet galvu augstu. Praktizējiet pareizu skriešanas formu, un laika gaitā jūs varat sasniegt perfektu soli.
- Ja vēlaties atrast savu soļa garumu metriskajās vai imperatora vienībās, varat vienkārši meklēt tiešsaistē, lai atrastu reklāmguvumu rīkus.
