Samba ir jautra, dzīva deja, kuras izcelsme ir Brazīlijā. Tā radās kā solo deja, bet kopš tā laika ir kļuvusi par koķetu un ātru partneru deju, ko bieži redz balles dejās. Ja vēlaties iedziļināties sambas deju pasaulē, varat iemērkt kājas, apgūstot pamata kustības un dejojot kopā ar partneri.
Soļi
1. metode no 3: pamatu soļu izmēģināšana
Solis 1. Apgūstiet vadošos 6 soļus, ja esat vadošais partneris
Vadošais partneris sambā ir tas, kurš pārņem kontroli pār deju, lai vadītu savu partneri apkārt. Ja vēlaties būt vadošais partneris, praktizējiet sešus sambas pamatsoļus. Darbības ir šādas:
- Soli uz priekšu ar kreiso kāju
- Pārvietojiet labo kāju uz kreiso pēdu
- Pārvietojiet svaru uz kreiso pēdu
- Atkāpieties ar labo kāju atpakaļ
- Pārvietojiet kreiso kāju uz labo kāju
- Turiet labo kāju vietā un novietojiet savu svaru uz to
2. solis. Praktizējiet spoguļdarbus, ja esat nākamais partneris
Otrs sambas partneris veic šādas darbības vai vadošā partnera spoguļattēlu. Lai veiktu šādas darbības, mēģiniet:
- Atkāpieties ar labo kāju atpakaļ
- Pārvietojiet kreiso kāju uz labo kāju
- Turiet labo kāju vietā un novietojiet savu svaru uz to
- Soli uz priekšu ar kreiso kāju
- Pārvietojiet labo kāju uz kreiso pēdu
- Turiet kreiso kāju vietā un pārvietojiet savu svaru uz to.
Solis 3. Saskaiti ritmu ar “uh” starp sitieniem
Sambas ritms nedaudz atšķiras no citām balles dejām. Klausoties mūzikas ritmu, saskaitiet ritmu kā “viens, divi, trīs, četri, pieci, seši, septiņi, astoņi”. Tas palīdzēs jums savlaicīgi pārvietot savu ķermeni mūzikas pavadībā.
Vai tu zināji?
Lielākā daļa sambas mūzikas ir 2/4 reizes, kas nozīmē, ka katrā pasākumā ir 2 sitieni.
4. solis. Atkāpieties augšup un lejup, veicot darbības
“Samba atlēciens” jūsu kustībām piešķir plūsmu un kustību. Ejot uz priekšu un atpakaļ, nedaudz salieciet ceļus un atkāpieties uz augšu un uz leju katrā solī.
Pārliecinieties, ka atlecat uz sitiena, lai tas atbilstu jūsu soļiem
5. solis. Kustinot pēdas, šūpojiet gurnus uz priekšu un atpakaļ
Gurnu pievienošana jūsu dejai piešķir mazliet stilu un attieksmi. Dejojot, šūpojiet gurnus pa labi un pa kreisi katru reizi, kad veicat soli. Tas ne tikai piešķirs plūstamību, bet arī piešķirs sambai koķetu šarmu.
Ja jūs nekad iepriekš neesat dejojis sambu, to var būt grūti pievienot gurniem. Mēģiniet vispirms apgūt pamata darbības, pirms to pievienojat
2. metode no 3: dejošana ar partneri
Solis 1. Saskarieties ar savu partneri ar vienu roku uz muguras
Ja esat vadošais partneris, paceliet labo roku uz partnera muguras. Ja esat sekojošs partneris, ielieciet kreiso roku gar partnera labo roku un nolieciet roku uz partnera lāpstiņas.
To sauc arī par “slēgtu” pozīciju
2. solis. Ar brīvo roku turiet partnera brīvo roku
Paceliet brīvo roku gaisā apmēram plecu augstumā un saspiediet partnera roku savējā. Visu dejošanas laiku turiet rokas paceltas augstu virs plecu līmeņa.
Tas arī palīdzēs jums turēt muguru taisni un paceltu galvu
Solis 3. Paskatieties taisni uz priekšu pār partnera labo plecu
Tā kā jūs un jūsu partneris esat tik tuvu viens otram, var būt nedaudz neērti visu laiku skatīties viens uz otru. Visu dejošanas laiku skatieties uz priekšu pār partnera plecu.
Padomājiet par teicienu: „Degunam jāseko pirkstiem”, lai galva būtu vērsta virzienā, kurā iet jūsu kājas
4. solis. Sāciet ar pirmo skaitīšanu
Kad jūs uzspiežat uz katru skaitli, līderis un sekotājs veiks tos pašus soļus, bet atspoguļos. Kad līderis iet uz priekšu, sekotājs dosies atpakaļ. Kad vadītājs izmanto kreiso kāju, sekotājs izmanto labo kāju.
- Ja esat līderis, speriet soli uz priekšu ar kreiso kāju uz skaitli 1.
- Ja esat sekotājs, speriet soli atpakaļ ar labo kāju, skaitot 1.
Solis 5. Ievietojiet otru kāju ah-2 soļiem
Šis nākamais solis ir ātrs solis. Pakāpiet otru kāju tieši blakus tai, kuru pārvietojāt iepriekšējā skaitīšanā. Pārvietojiet savu svaru uz otru pēdu, pārliecinoties, ka neizdarīsit pilnu spiedienu uz šo pēdu. Pēc tam, skaitot 2, pilnībā novirziet savu svaru atpakaļ uz pirmo pēdu. Veiciet šo darbību ātri, lai atgrieztos sākotnējā, neitrālā stāvoklī.
- Jūsu svars atgriezīsies uz pēdas, ar kuru jūs vadījāt.
- Ja jūs esat līderis, tad ar labo kāju solīsit uz priekšu blakus kreisajai, pēc tam daļējo ķermeņa svaru pārvietosit uz labo kāju ah skaitīšanas laikā.
- Ja esat sekotājs, tad kreiso kāju atkāpsit blakus labajai, pēc tam daļējo ķermeņa svaru pārvietosit uz kreiso pēdu ah skaitīšanas laikā.
Padoms:
Kad jūsu ah-2 skaitīšana tiks pabeigta, jūsu kājas varētu šķist gājiena solis.
6. solis. Apgrieziet soļus, kad atsākat dejot
Pabeidziet to pašu darbību secību līdz vienādam skaitam, bet šoreiz apgrieziet tās. Ja esat līderis, ejiet atpakaļ, un, ja esat sekotājs, dodieties uz priekšu.
- Ja esat līderis, atkāpieties uz labo kāju, atgrieziet kreiso kāju blakus tai. Ātri pārvietojiet svaru pa kreisi uz ah skaitli un pēc tam atpakaļ uz labo pusi pēc 2 skaitīšanas.
- Ja esat sekotājs, pakāpieties uz priekšu ar kreiso kāju, pēc tam pievelciet labo kāju uz priekšu. Pārvietojiet daļu sava svara uz labo kāju uz ah un pēc tam atpakaļ pa kreisi, skaitot 2.
3. metode no 3: Papildu kustību apgūšana
Solis 1. Pievienojiet sānu soli no aizvērtās pozīcijas
Ja esat līderis, pakāpieties pa labi, skaitot 1 un tad ievelciet kreiso pēdu. Pārvietojiet daļējo svaru uz kreisās pēdas, lai veiktu “ah” soli. Ja esat sekotājs, dodieties pa kreisi. Pēc tam pārnesiet savu svaru atpakaļ uz savu vadošo pēdu, skaitot 2. Visbeidzot, pakāpieties uz sāniem pretējā virzienā.
Jūs varat pievienot sānu soli pirms vai pēc pamata darbībām, lai uzlabotu ikdienas gaitas
2. solis. Izmēģiniet slotiņu, kas ir sānu pakāpiena variācija
Ja esat līderis, pakāpieties pa labi, skaitot 1. Pavelciet kreiso kāju pa diagonāli aiz priekšējās pēdas. Aprēķinot ah, pārnesiet daļu svara uz pēdas pa diagonāli aiz labās pēdas, pēc tam visu svaru atpakaļ uz labās pēdas. Ja esat sekotājs, soli 1 pa kreisi. Pavelciet labo kāju pa diagonāli tuvāk aiz kreisās pēdas. Pārvietojiet nelielu svaru uz labās kājas, skaitot ah skaitu, pēc tam pilnībā novirzieties atpakaļ uz kreiso pēdu.
Mainot virzienu, jūs solīsit ar diagonāli, aizmugurējo kāju. Solis būs nedaudz plašāks nekā pamata solī
Padoms:
Atcerieties, ka aizmugurējai pēdai jābūt vieglai. Jūs ne tikai norādāt uz pirkstu, bet pārvietojat svaru no pēdas uz kāju.
Solis 3. Izmēģiniet stacionāro sambas pastaigu
Ja esat līderis, izstiepiet kreiso kāju aiz sevis un virziet to uz priekšu, skaitot 1. Ja esat sekotājs, izstiepiet labo kāju aiz sevis un virziet to uz priekšu, skaitot 1. Atkāpieties pretējo kāju atpakaļ ar pirkstu uz ah skaita. Daļai no jūsu svara jābūt aizmugurējā kājā. Saskaitot 2, pabīdiet stabilizatoru pēdas iekšpusē apmēram 8 collas atpakaļ, novietojot visu svaru atpakaļ uz stabilizējošās pēdas.
- Šai pastaigai turiet abas partnera rokas, nevis tikai vienu.
- Tas nav ceļojošs solis, tāpēc jūs paliksit vienā vietā.
Solis 4. Dejo sambas pastaigu
Novietojiet savus ķermeņus nedaudz prom viens no otra, lai tie būtu atvērtā "V" stāvoklī. Sāciet ar ārējās kājas diagonāli aiz iekšpuses, stabilizējot kāju. Pagrieziet aizmugurējo kāju uz priekšu iekšējās kājas priekšā, skaitot 1. Skaitot ah, atkāpieties iekšējo kāju atpakaļ, pagriežot pirkstu. Lai skaitītu 2, bīdiet priekšējo kāju atpakaļ apmēram 8 collas (3 collas) un pārnesiet visu savu svaru uz šo kāju. Visbeidzot, bīdiet priekšējo kāju atpakaļ apmēram 3 collas (8 cm) pēc 2 skaitļa, pēc tam pārnesiet savu svaru uz šo kāju.
- Ja esat līderis, jūs sāksit ar soli uz priekšu ar kreiso kāju, pēc tam ar labo kāju atpakaļ. Ja esat sekotājs, jūs izmantosit pretējās kājas.
- Pabeidzot šo kustību, jums vajadzētu nedaudz ceļot pa deju grīdu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Jaunas dejas apgūšana var aizņemt kādu laiku, tāpēc mēģiniet nezaudēt drosmi.
- Apsveriet iespēju pievienoties sambas nodarbībai, lai katru nedēļu praktizētos kopā ar instruktoru.
