Aizkustinošas dziesmas dziedāšana var būt sarežģīta, it īpaši, ja nevēlaties kļūt emocionāls. Neatkarīgi no tā, vai dziesma, kuru dziedat, ir himna vai popmūzika, emociju kontrole var būt grūta, ja dziesma ir saistīta ar jums. Izmantojot iezemētu attēlu, pārvaldot savas emocijas un mainot savu skatījumu uz dziesmu, jūs varat dziedāt aizkustinošas dziesmas, nesagraujoties.
Soļi
1. metode no 3: zemējuma attēla izmantošana
1. solis. Izvēlieties nomierinošu attēlu, kas liek justies mierīgam
Izvēlieties konkrētu attēlu, kas jūs centrē, piemēram, koku saknes vai zeltainas gaismas cauruli. Tam nav jābūt īstam priekšmetam, izmantojiet savu radošumu. Konkrēts attēls, ko varat ātri uzburt, ir labāks nekā domājot par vietu, kas var likt iztēlei klīst.
Izvēlieties kaut ko tādu, kas jums šķiet spēcīgs un pozitīvs
2. solis. Pirms dziedāšanas koncentrējiet savu prātu uz savu tēlu
Pirms dziedāt savu dziesmu, veltiet laiku, lai aizvērtu acis un koncentrētos uz savu tēlu. Tas būs jūsu enkurs, lai centrētu sevi dziedāšanas laikā. Katru reizi, kad dziedāšanas laikā sākat kļūt emocionāls, jūs domāsit par šo tēlu, lai ievilktu sevi tagadnē.
3. solis. Izmantojiet savu tēlu, lai dziedāšanas laikā koncentrētu savas emocijas
Tiklīdz jūtat, ka jūsu balss svārstās vai kamols kaklā, padomājiet par savu spēcīgo, nomierinošo tēlu. Jūs varat iedomāties, ka tas peld jūsu priekšā, vai, ja tas darbojas, jūs pat varat iedomāties, ka kļūstat par tēlu. Domājot par savu tēlu, uzmanība jākoncentrē uz kaut ko citu, nevis dziesmu, un jāpazemina emocijas, lai jūs varētu pabeigt ar mierīgumu.
Solis 4. Turpiniet koncentrēties uz attēlu, līdz emocijas pāriet
Atcerieties, ka lielākā daļa dziesmu ir tikai 1–3 minūtes garas. Pat ja jūs jūtaties emocionāli iesaistīts dziesmā, jums tikai uz brīdi vai diviem jāturpina koncentrēties uz to, lai nebūtu emocionāls.
2. metode no 3: emociju pārvaldīšana
Solis 1. Praktizējiet dziesmu atkal un atkal
Pirms uzstāšanās bieži praktizējiet savu dziesmu. Kad jūs to dziedat arvien vairāk, jūsu ķermenis pieradīs dziedāt vārdus, emocionāli nereaģējot.
Ļaujiet sev raudāt, izmantojot dažas dziesmas versijas, ja tā ir noderīga. Pakāpeniski jūs varēsit dziedāt dziesmu, emocijām neatrodoties tik tuvu virsmai
Solis 2. Dziedāšanas laikā atveriet acis
Acu aizvēršana mudina jūsu domas iet uz iekšu un ļauj emocijām pārņemt varu. Aizverot acis, jūs varat sākt domāt par sarežģītām vai skumjām atmiņām, ko rada dziesma. Dziedāšanas laikā atveriet acis, lai koncentrētos uz konkrēto brīdi.
3. solis. Izveidojiet acu kontaktu ar draugu vai ģimenes locekli
Pirms priekšnesuma palūdziet uzticamam draugam vai ģimenes loceklim kalpot par kontaktpunktu jums auditorijā. Dziesmas laikā grūtos brīžos koncentrējiet uzmanību uz tiem. Viņi var palīdzēt, uzlaužot smaidu sarežģītas līnijas laikā vai vienkārši zinot ar galvu, lai parādītu, ka viņi ir jūsu vietā. Šādi rīkojoties, emocionālās auditorijas dalībnieki neizraisīs jūsu emocijas.
Solis 4. Koncentrējiet acis uz kādu priekšmetu istabas aizmugurē
Ja auditorijā nav sabiedroto, pievērsiet uzmanību gaismai vai krēslam auditorijas aizmugurē. Tikai tas, ka dziedāšanas laikā kaut kur novirzāt savu enerģiju, var neļaut jums emocionāli saslimt.
3. metode no 3: mainīt savu skatījumu uz dziesmu
Solis 1. Meklējiet dziesmu tekstos esošās pozitīvās emocijas
Daudzās dziesmās ir mirkļi, kas ir skumji, bet citās - priecīgi vai triumfējoši. Tā vietā, lai dziesmā iejustos grūtās vai negatīvās emocijās, kas var padarīt jūs emocionālas, koncentrējiet savu sniegumu uz pozitīvajām. Izdrukājiet dziesmu vārdus un meklējiet sajūsmas vai iespēju līnijas. Kad dziedat, izjūtiet šo līniju cerību un pozitivitāti, izmantojot tās kā ceļvežus, kas novedīs pie izrādes beigām.
Koncentrēšanās uz gaišo pusi ļaus jums emocionāli iet uz pareizā ceļa
Solis 2. Koncentrējieties uz to, lai palīdzētu citiem apstrādāt sarežģītas emocijas
Tā vietā, lai ļautu dziesmas sarežģītajām emocijām jūs salauzt un sabojāt priekšnesumu, domājiet par sevi kā ceļvedi auditorijai. Daudzi cilvēki nekad neļauj brīvi piedzīvot skumjas vai citas smagas emocijas. Jūsu dziedāšana var palīdzēt skatītājiem piedzīvot skumju mirkli un nolaist sienas.
Tas var palīdzēt jums domāt par dziesmu pozitīvi, jo jūs to izmantojat, lai palīdzētu citiem
3. solis. Atcerieties sava varoņa loku, ja esat mūziklā
Dažreiz mūziklos ir ļoti emocionālas vai skumjas dziesmas, kad varonis ir zemākajā punktā. Tā vietā, lai ļautos dusmu vai skumju mirklim, padomājiet par visu varoņa stāstu. Bieži varoņiem ir laimīgas vai triumfālas beigas. Zinot, ka galu galā viss ir kārtībā, jūs varat dziedāt, nenoslīgstot.
4. solis. Apsveriet savas emocijas, kad tas ir lietderīgi
Dziedāšanas laikā necīnieties ar savām emocijām, ja tās ir piemērotas situācijai. Piemēram, ja jūs dziedat mīļotā bērēs, varat raudāt vai kļūt emocionāls. Bēres ir vietas, kur apstrādāt jūsu bēdas ar mīļoto cilvēku atbalstu.
