Svīšana ir jūsu ķermeņa dabiskais veids, kā atbrīvoties no toksīniem, taču traipi, ko tas var atstāt uz apģērba, nav tik lieliski. Ir svarīgi valkāt elpojošu apģērbu, kas ļauj ķermenim atdzist, jo tas ārkārtīgi palīdzēs novērst sviedru traipus. Izvēloties jūsu ķermenim piemērotu dezodorantu vai pretsviedru līdzekli, neatkarīgi no tā, vai tas ir dabisks vai nē, tas palīdzēs samazināt svīšanu, un, lietojot sviedru traipu noņēmējus, vajadzētu atbrīvoties no jebkādiem traipiem.
Soļi
1. metode no 3: dezodoranta vai pretsviedru līdzekļa lietošana
1. solis. Lietojiet dezodorantu vai pretsviedru līdzekli, kad paduses ir pilnīgi sausas
Ja, uzklājot dezodorantu vai pretsviedru līdzekli, rokas ir mitras vai nosvīdušas, tas nedarbosies tik labi un, visticamāk, veidosies traipi. Pirms dezodoranta vai pretsviedru līdzekļa uzklāšanas noslaukiet mitrumu zem rokām un ļaujiet aplikācijai pilnībā nožūt.
Solis 2. Vienmērīgā, plānā kārtā uzklājiet dezodorantu vai pretsviedru līdzekli
Parasti tiek uzskatīts, ka vairāk dezodorantu vai pretsviedru līdzekļa lietošana palīdzēs jums mazāk smaržot vai svīst, taču tas tā nav. Daudz labāk ir uzklāt plānu un kontrolētu vienmērīgu slāni. Nelietojiet pārāk daudz, jo tas var izraisīt traipus.
3. solis. Mainiet dezodorantu vai pretsviedru līdzekli ik pēc 6 mēnešiem
Pētījumi rāda, ka pēc vairākiem mēnešiem jūsu ķermenis var kļūt imūns pret jūsu pretsviedru līdzekli. Tātad, ja jūs esat neapmierināts ar savu dezodorantu vai pretsviedru līdzekli, jo šķiet, ka tas vairs nedarbojas, mēģiniet to pārslēgt un izmēģināt citu. Pēc dažiem mēnešiem jūs vienmēr varat atgriezties pie sava iecienītākā.
Solis 4. Izmēģiniet recepšu dezodorantu vai pretsviedru līdzekli galējai svīšanai
Ja jūs pastāvīgi svīstat un meklējat labāku risinājumu, padomājiet par recepšu dezodoranta vai pretsviedru līdzekļa izmēģināšanu. Tiem joprojām ir daudz alumīnija, taču tie, visticamāk, nesabojās jūsu dienas apģērbu, jo jūs lietojat recepti naktī.
Recepte, visticamāk, nedaudz sabojās jūsu naktsveļu, tāpēc pirms gulētiešanas uzvelciet veco t-kreklu vai naktskreklu
Solis 5. Pārslēdzieties uz dabīgu vai bez ķimikālijām dezodorantu
Daudzos dezodorantos ir alumīnijs, kas palīdz mazāk svīst. Tomēr alumīnijs liek jūsu radītajiem sviedriem uz apģērba atstāt pamanāmākus traipus. Pārejot uz dabisku dezodorantu vai pretsviedru līdzekli, jūs izvairīsities no visām kaitīgajām ķīmiskajām vielām, kas ir parastos dezodorantos, un palīdzēsiet novērst arī traipus.
2. metode no 3: cīņa pret sviedriem
Solis 1. Izvēlieties elpojošus audumus
Ja jūsu drēbes nav pareizi vēdinātas, jūs svīstat daudz vairāk, jo viss karstais gaiss ir iesprostots blakus jūsu ķermenim. Izvēlieties apģērbu, kas izgatavots no elpojošiem audumiem, piemēram, kokvilnas, lina vai zamšādas. Jo vairāk gaisa var iziet cauri jūsu drēbēm, jo mazāki var būt sviedru traipi.
Palieciet prom no audumiem, piemēram, poliestera vai zīda, kas aiztur siltumu
2. solis. Izvēlieties apģērbu, kas ir brīvs vai bez piedurknēm
Kad jūsu apģērbs ir cieši pieguļ ķermenim, nav daudz vietas gaisam, lai palīdzētu jums atdzist. Lai no tā izvairītos, izvēlieties apģērbu, kas ir brīvs vai bez piedurknēm. Ja iespējams, izvēlieties kreklus ar zemiem roku caurumiem un izgatavotus no dabīgiem materiāliem.
Solis 3. Ja vēlaties, uzvelciet apakšveļu
Lai gan tas nedarbosies katram apģērbam, uzvilkšana elpojošā apakš kreklā pirms apģērba pabeigšanas palīdzēs uzsūkt sviedrus, pirms tie nokļūst jūsu ārējā slānī. Lai tas izdotos, pārliecinieties, ka jūsu apakškrekls ir plāns un ērts - jūs nevēlaties, lai tas liek vēl vairāk svīst.
Solis 4. Turiet līdzi rezerves drēbju komplektu
Ja jūs ejat uz darbu vai gaidāt karstumā un zināt, ka, sasniedzot galamērķi, būsiet nosvīdis, ņemiet līdzi papildu drēbju komplektu. Tas darbojas arī neparedzētu sviedru traipu gadījumā - vienmēr labāk ir paņemt tīru kreklu, ko uzvilkt, kad sviedri pārņem neatkarīgi no tā, kur atrodaties.
Solis 5. Regulāri dušā vai vannā
Tas, cik daudz jūs svīstat un atmetat smaku, ir saistīts ar ķermeņa tīrību. Noteikti bieži mazgājieties dušā vai vannā, it īpaši, ja esat vingrojis vai kādu laiku esat bijis ārā.
6. solis. Ēdiet veselīgu pārtiku
Uzpildot ķermeni ar veselīgu pārtiku, jūs liksiet svīst un mazāk smirdēt. Ēdiet daudz augļu, dārzeņu, riekstu, veselīgu tauku un citas veselīgas iespējas, lai jūsu ķermenis justos tīrs. Centieties ēst mazāk ogļhidrātu - pārāk daudz ogļhidrātu ir milzīgs smirdošas ķermeņa smakas veicinātājs.
- Izvairieties no pikantiem ēdieniem. Tie rada reakciju no jūsu ķermeņa līdzīgi tam, kā jūsu ķermenis reaģē uz karstumu - svīstot.
- Lapu zaļumi, pārtikas produkti ar augstu magnija saturu un probiotikas smaržos svaigi un tīri.
7. Palieciet prom no kofeīna
Kad jūs dzerat kofeīnu saturošus dzērienus, piemēram, kafiju vai soda, jūsu ķermenis reaģē uz enerģijas satricinājumu, svīstot vairāk. Mēģiniet vai nu likvidēt pārtiku un dzērienus, kas satur kofeīnu, vai samazināt to daudzumu, lai samazinātu svīšanu.
8. solis. Samaziniet stresa līmeni
Uzsverot, jūsu sviedru dziedzeri rada biezākus sviedrus nekā jūs, strādājot. Ja bieži esat saspringts, mēģiniet samazināt stresa līmeni, veicot jogu, meditējot, vingrojot vai veicot kādu citu stresa mazināšanas darbību. Stresa samazināšanās ne tikai samazinās sviedru daudzumu, bet arī liks justies mierīgākam un laimīgākam.
9. solis. Apgrieziet vai noskujiet matus zem rokām
Dezodorantos un pretsviedru līdzekļos esošajām sastāvdaļām ir vieglāk nokļūt jūsu ādā, ja tām vispirms nav jāiet cauri matu slānim. Vienkārši nogriežot matus zem rokām, jūsu sviedru traipi kļūs mazāk pamanāmi, vai arī jūs varat izkļūt un noskūties.
10. solis. Sviedru uzsūkšanai izmantojiet sviedru vairogus
Sviedru vairogi ir piestiprināti pie krekla padušu iekšpuses, uzsūcot sviedrus, pirms tie sasniedz krekla ārpusi. Tie būtībā ir padušu spilventiņi, un tos var atrast lielākajā daļā aptieku vai lielveikalu veikalos.
Sviedru vairogi ir iepakoti un parasti maksā 5–20 USD
11. solis. Izmēģiniet Botox vai akupunktūru, lai samazinātu svīšanu
Ir zināms, ka gan Botox, gan akupunktūra palīdz novērst svīšanu. Botox var būt diezgan dārgs un var nedarboties ikvienam, tāpēc pirms šī izmēģināšanas nosveriet plusus un mīnusus. Akupunktūra ir pieejamāka un darbojas labi, ja vien neievēro visas adatas.
Tā kā abas šīs metodes ietver adatas, tās nav īpaši ērtas. Tomēr Botox izmanto ļoti mazu adatu, un tiek uzskatīts, ka tas rada minimālas sāpes, savukārt daudzi cilvēki uzskata, ka akupunktūra vispār nesāp
3. metode no 3: sviedru traipu noņemšana no drēbēm
1. solis. Pēc iespējas ātrāk nomazgājiet nosvīdušo apģērbu aukstā ūdenī
Jo ilgāk sviedri atrodas jūsu drēbēs, jo lielāka iespēja, ka tie radīs traipu. Noskalojiet drēbes aukstā ūdenī, īpašu uzmanību pievēršot vietām, kur sviedri ir visizteiktākie.
2. solis. Ja vēlaties, iegādājieties traipu tīrīšanas līdzekli īpaši sviedru traipiem
Daudzi traipu tīrīšanas līdzekļi, kurus izmantotu veļas mazgāšanai, nepalīdzēs, ja runa ir par sviedru traipiem, un tie var pat pasliktināt traipus. Apmeklējiet lielveikalu veikalu vai tiešsaistē, lai atrastu sviedru traipu tīrīšanas līdzekli, kas parasti maksā nedaudz zem 20 USD.
Izvairieties no balinātāja vai citu spēcīgu ķimikāliju izmantošanas, lai notīrītu sviedru traipus - alumīnija reakciju nevar novērst, izmantojot balinātāju, un tas var pasliktināt traipu
Solis 3. Apvienojiet trauku mazgāšanas līdzekli ar ūdeņraža peroksīdu uz baltiem krekliem
Sajauc kopā 1⁄4 tasi (59 ml) ūdeņraža peroksīda un 2 tējkarotes (9,9 ml) trauku mazgāšanas līdzekļa. Berzējiet maisījumu uz sviedru traipiem un pagaidiet 1 stundu, pirms to parasti mazgājat.
- Trauku mazgāšanas līdzekļa un ūdeņraža peroksīda maisījuma uzklāšana uz traipiem pārkaisa nedaudz cepamās sodas.
- Šī metode ir droša lielākajai daļai audumu, taču esiet piesardzīgs, ja audums ir zīda vai vilnas. Par šiem audumiem vislabāk rūpējas profesionālis.
Solis 4. Sajauciet kopā etiķi, cepamo sodu, ūdeni un sāli, lai iegūtu līdzekli mājās
Pusstundu iemērciet kreklu 2 tases (470 ml) silta ūdens un 1 glāze (240 ml) silta baltā etiķa maisījumā. Kamēr jūsu krekls mērcējas, sajauciet 1 ēdamkaroti (15 ml) sāls, 1 ēdamkaroti (15 ml) ūdeņraža peroksīda un 2 ēdamkarotes (30 ml) cepamā soda, lai izveidotu pastu. Kad krekls ir iemērcams, uzklājiet pastu uz sviedru traipiem un ļaujiet tai nostāvēties 20 minūtes pirms krekla mazgāšanas.
Lai gan šī metode ir droša lielākajai daļai audumu, tā var atvieglot dažus delikātus audumus. Ja neesat pārliecināts, kā audums reaģēs, vispirms pārbaudiet nelielu vietu
5. solis. Izspiediet citrona sulu uz sviedru traipiem, kas atrodami uz baltiem audumiem
Pārgrieziet citronu uz pusēm un izspiediet sulu uz sviedru traipiem. Tas, cik daudz sulas lietojat, ir atkarīgs no jums, taču noteikti nosedziet traipus. Ļaujiet kreklam visu dienu sēdēt saulē, ļaujot siltumam un citronu sulai balināt traipus.
