Vienmēr ir postoši konstatēt, ka kāds ģimenes loceklis no jums ir nozadzis narkotikas. Tā var būt sāpīga izpratne, taču ir svarīgi stāties pretī attiecīgajam ģimenes loceklim. Ja jūsu ģimenes loceklim ir problēmas ar narkotiku lietošanu, viņam nepieciešama palīdzība. Veltiet laiku konfrontācijas plānošanai, izvēloties pareizo laiku un vietu. Saskarieties ar savu ģimenes locekli no mīlestības un atbalsta vietas, mudinot viņus meklēt ārstēšanu. Pēc tam virzieties uz priekšu, iesaistot savu ģimenes locekli ārstēšanā un rūpējoties par sevi.
Soļi
1. daļa no 3: Lēmumu pieņemšana par konfrontāciju
1. solis. Uzziniet par atkarību
Bieži vien atkarība ir vaininieks, ja kāds zog jūsu zāles. Jūsu ģimenes loceklim var būt atkarība no recepšu sāpju zālēm. Ja tas tā ir, veltiet laiku, lai uzzinātu par atkarību. Tas palīdzēs jums veicināt empātiju un vislabāk risināt situāciju.
- Lasiet par atkarību tiešsaistē. Ir daudz resursu, kurus varat izmantot, piemēram, anonīmie narkotikas, kas sniedz informāciju par to, kas ir atkarība. Mēģiniet atcerēties, ka atkarība ir veselības stāvoklis, un jūsu ģimenes loceklis nevar palīdzēt piesaistīt šo vielu.
- Ja jūs pašlaik apmeklējat terapeitu, varat lūgt savam terapeitam vairāk informācijas par atkarību un pārrunāt ģimenes locekļa konfrontāciju.
- Atcerieties, ka, lai gan atkarība ir viens no iespējamiem iemesliem, kāpēc jūsu ģimenes loceklis lietoja zāles, tas nav vienīgais izskaidrojums. Ģimenes loceklis var arī zagt, lai pārdotu narkotikas par naudu. Ja konstatējat, ka jūsu ģimenes loceklim nav atkarības simptomu, meklējiet citu skaidrojumu.
- Jūs pat varat sazināties ar vietējo rehabilitācijas centru, lai runātu ar narkotiku konsultantu par savu situāciju un saņemtu padomu par to, kā vislabāk rīkoties.
2. solis. Iedomājieties, ko jūs teiksit
Jums nav jāraksta vārdu pa vārdam, ko jūs teiksit. Tomēr var būt noderīgi iegūt aptuvenu priekšstatu par to, ko vēlaties izteikt sarunā.
- Uz dažām minūtēm pierakstiet savas jūtas. Izvelciet dažas frāzes, kas vislabāk atspoguļo jūsu jūtas un bažas. Jūs varat tos atstāt prātā, iesaistoties sarunā.
- Jums nav nepieciešams pierakstīt visu skriptu sev. Patiesībā saruna var pasliktināties. Runājot ar ģimenes locekli, jūs varat izklausīties atvienots, un tas nav tas, ko vēlaties smagas sarunas laikā.
Solis 3. Izvēlieties pareizo laiku un vietu
Ir svarīgi runāt ar savu ģimenes locekli īstajā laikā. Slikti plānota konfrontācija var dot jūsu ģimenes loceklim iespēju izvairīties no sarunas vai izvairīties no tās.
- Tā kā šī ir jutīga tēma, izvēlieties privātu vietu. Jūs varat mēģināt sazināties ar ģimenes locekli, piemēram, kad viņš ir jūsu mājā, vai doties uz viņu, lai parunātos.
- Pārliecinieties, ka nav ārēju ierobežojumu. Jūs nevēlaties sākt sarunu tikai tāpēc, lai ģimenes loceklis palaistu darbu. Izvēlieties laiku, kad viņi nav apjucis un vairāk uztvers jūsu vārdus.
4. solis. Atlaidiet cerības pirms sarunas
Jūs nezināt, kā reaģēs jūsu ģimenes loceklis. Cenšoties paredzēt tik daudz, var ietekmēt jūsu pieeju sarunai. Ja jūs, piemēram, gaidāt sliktu reakciju, jūs varat nonākt sarunā dusmīgs vai pārāk konfrontējošs. Mēģiniet tuvoties sarunai bez īpašām cerībām par to, kas notiks.
- Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik labi jūs kādu pazīstat, jūs nekad nevarat pilnībā paredzēt viņa reakciju. Tas jo īpaši attiecas uz sarežģītiem jautājumiem.
- Nav iespējams paredzēt nākotni vai kāda uzvedību. Tāpēc dodieties sarunā, atgādinot sev, ka nezināt, kas notiks.
2. daļa no 3: konfrontācija ar savu ģimenes locekli
1. solis. Izsakiet mīlestību un rūpes
Ar atkarību jums jāpieiet tēmai no mīlestības vietas. Jūs vēlaties, lai jūsu ģimenes loceklis justos jūs atbalstīts, nevis atsvešināts. Galu galā jūsu mērķim vajadzētu būt viņiem saņemt nepieciešamo palīdzību, lai viņi no jums vairs nezagtu.
- Jūs, iespējams, esat dusmīgs un ievainots no jūsu ģimenes locekļa. Ir pareizi to izteikt, jo jūsu ģimenes loceklim jāzina, ka viņu atkarība sāp citus. Tomēr atcerieties, ka jūsu ģimenes loceklis, iespējams, izjūt vainu un kaunu. Nāciet no mīlestības vietas.
- Piemēram, nesakiet: "Es esmu nikns, ka esat lietojis manas zāles." Tā vietā sakiet kaut ko līdzīgu: "Es mīlu un rūpējos par tevi. Es esmu dusmīgs, ka lietoji manas zāles, taču mani uztrauc arī uzvedība. Es uztraucos, ka tev ir atkarība."
2. Izvairieties no vainas vai vainas paklupšanas
Uz vainu vērsta valoda var likt personai justies vainīgai. Lai gan jūsu ģimenes loceklim jāuzņemas atbildība par atkarības ārstēšanu, pati fiziskā atkarība lielā mērā nav atkarīga no kāda. Jūs nevēlaties teikt lietas, kas izklausās tā, it kā jūs vainotu personu. Tas tikai vairos negatīvās izjūtas un padarīs jūsu mīļoto mazāk iespēju meklēt palīdzību.
- Šeit var būt noderīgi izmantot "I" apgalvojumus, jo tie ir paredzēti vainas mazināšanai. Tie sākas ar “es jūtu…”, pēc kura jūs uzreiz izsakāt savas jūtas. No turienes jūs izklāstāt darbības, kas izraisīja šīs sajūtas, un paskaidrojiet, kāpēc jūtaties tā, kā jūtaties.
- Piemēram, "es jūtos sāpināts, ka jūs lietojāt manas zāles, nejautājot, jo tā ir milzīga manas uzticības nodevība."
3. solis. Norādiet lietas mierīgā un pārliecinošā veidā
Dusmoties šajās situācijās neatkarīgi no tā, cik emocionāli tās ir apgrūtinošas, viss pasliktināsies. Atcerieties, ka vēlaties palīdzēt savam ģimenes loceklim tikt galā ar atkarību un saņemt palīdzību. Lai to panāktu, vislabāk ir palikt mierīgam.
- Narkomāni var mēģināt jūs sajaukt vai novirzīt vainu. Sākumā viņi pat var noliegt pārkāpumus. Esiet mierīgs un turpiniet izklāstīt savu lietu.
- Piemēram, jūsu ģimenes loceklis saka: "Varbūt jūs paņēmāt vairāk, nekā plānojāt, un neapzinājāties." Atbildiet ar kaut ko līdzīgu: "Lūdzu, nemelojiet man. Mums par to jārunā."
4. solis. Piedāvājiet viņiem palīdzēt ārstēties
Jūs vēlaties beigt sarunu ar piezīmi, kas ļauj abiem virzīties uz priekšu. Runājiet ar savu ģimenes locekli par atkarības ārstēšanas meklēšanu. Tas ir ļoti svarīgi, ja jūsu ģimenes loceklis ir nozadzis zāles.
- Pabeidziet sarunu ar kaut ko līdzīgu: "Es domāju, ka mums vajadzētu ārstēties, lai tas vairs neatkārtotos. Es mīlu un rūpējos par tevi, un es vienkārši nevēlos, lai tu tiktu ievainots."
- Neaizmirstiet kontrolēt savas cerības. Jūsu mīļais cilvēks, iespējams, nevēlas uzreiz veikt izmaiņas. Viņiem var būt vajadzīgs laiks, lai padomātu, un viņi vēlas atgriezties sarunā vēlāk.
3. daļa no 3: virzība uz priekšu pēc konfrontācijas
1. solis. Meklējiet palīdzību savam ģimenes loceklim
Pirmais solis uz priekšu ir pārliecināties, ka jūsu ģimenes loceklis saņem nepieciešamo ārstēšanu, lai pārvarētu atkarību. Izpētiet savas iespējas šeit. Iespējams, ir laba ideja lūgt palīdzību citiem ģimenes locekļiem.
- Ārstēšanai ir daudz dažādu iespēju. Dažām ārstēšanas metodēm pacienti uzturas iestādē, bet citās - tikai pacienta aprūpe.
- Jūs varat doties uz vietējo slimnīcu vai narkotiku rehabilitācijas iestādi par iespējamo ārstēšanu.
- Jūsu izvēlētā ārstēšana ir atkarīga no atkarības smaguma un tā, ko jūs un jūsu ģimene var atļauties.
2. solis. Noteiktos apstākļos iesaistiet tiesībaizsardzības iestādes
Diemžēl konfrontācija ne vienmēr var darboties. Problēma var turpināties, neskatoties uz jūsu centieniem palīdzēt, un šajos gadījumos jums var būt nepieciešama tiesībaizsardzības iestāžu palīdzība.
- Ja jūsu ģimenes loceklis sāk izdarīt lielākus noziegumus, piemēram, izrakstīt jums receptes vai izmantot kredītkarti narkotiku iegādei, jums par tām jāziņo iestādēm. Jūs nevēlaties, lai kāds cits sabojātu jūsu kredītu un identitāti.
- Turklāt, ja jūtaties kā jūs, jūsu mīļais cilvēks vai kāds cits, jebkurā laikā ir apdraudēts, tad nevilcinieties zvanīt neatliekamās palīdzības dienestiem vai zvanīt vietējai policijai.
- Lai gan vienmēr ir sāpīgi iesaistīt tiesībaizsardzības iestādes ar mīļoto cilvēku, tas var būt modināšanas zvans, kas nepieciešams jūsu ģimenes loceklim.
Solis 3. Pārtrauciet saites no ģimenes locekļa, ja jūsu veselība un labklājība ir apdraudēta
Jūsu zāles ir nepieciešamas jūsu fiziskajai veselībai un labsajūtai. Ja jūsu ģimenes loceklis turpina lietot zāles pēc konfrontācijas, jūsu veselība un drošība ir apdraudēta. Šajā brīdī jums vajadzētu pārtraukt saites ar ģimenes locekli. Tas var būt sāpīgi, bet jums ir jāpiešķir prioritāte jūsu veselībai.
4. Glabājiet zāles drošā vietā
Tā kā jums ir vajadzīgas zāles veselības apsvērumu dēļ, dariet savu, lai pārliecinātos, ka tās vairs netiek nozagtas. Atrodiet drošu vietu, kur zāles turēt prom no ģimenes locekļa, kurš tās nozaga.
- Glabājiet zāles kaut kur ar grūti sasniedzamu slēdzeni. Piemēram, jūs varētu glabāt zāles seifā virs skapja. Vienkārši pārliecinieties, ka zāles jums vienmēr ir pieejamas.
- Izvēloties drošu vietu medikamentiem, izlasiet pievienoto instrukciju etiķetes. Dažus medikamentus nevar uzglabāt, piemēram, noteiktā temperatūrā, vai arī tiem jāatrodas tiešos saules staros.
- Iespējams, vēlēsities aizslēgt visas vērtslietas, kuras jūsu mīļotais varētu mēģināt pārdot par naudu, lai iegādātos narkotikas.
Solis 5. Rūpēties par sevi
Nekad nav viegli stāties pretī ģimenes loceklim par tik sāpīgu tēmu. Pēc konfrontācijas dodiet priekšroku pašaprūpei.
- Dariet lietas, kas novērš jūsu prātu, piemēram, lasiet grāmatu vai skatieties filmu. Atvēliet laiku visiem hobijiem, kas jums patīk.
- Pavadiet laiku ar laipniem un atbalstošiem draugiem un ģimenes locekļiem.
- Apsveriet iespēju meklēt atbalsta grupu, piemēram, Al-Anon, kas jums palīdzētu.
