Dejošana ir sports, un tā ir aktivitāte. Tas prasa vairāk nekā skaistu seju - tas prasa daudz prakses un smaga darba. Bet, ja jums ir atbilstošs talants, pārliecība un pacietība, jūs varat paveikt jebko. Nav svarīgi, kas jūs esat un kāda ir jūsu pieredze. Ja tas prasa jūs, atbildiet atpakaļ. Dejošana ir kaislīga lieta; tas var palīdzēt atpūsties un kļūt vienotam ar savu patieso es. Jūs, iespējams, neesat ideāls, bet jums tas ir jāmīl. Ja jūs to darīsit, jums veiksies savā sirdī. Lai sāktu, skatiet 1. darbību.
Soļi
1. solis. Pārliecinieties, ka tas ir tas, ko jūs patiešām vēlaties darīt
Lai dejotu, ir nepieciešama liela aizraušanās un centība neatkarīgi no tā, vai dejojat tikai kā hobijs, vai arī vēlaties kādreiz kļūt par profesionāli. Ja vēlaties to darīt, lai nopelnītu naudu, jums, iespējams, nāksies pārtraukt citus sporta veidus un pēc skolas nodarbībām, lai pavadītu nepieciešamās prakses stundas. Atcerieties, ka deja pati par sevi ir sports, un katru dienu dejot ir vajadzīga liela izturība.
2. solis. Izlemiet, kāda veida dejas jums patiktu darīt
Neatkarīgi no tā, vai tas būtu balets, steps, džezs, svings, lirisks, mūsdienīgs, akro, hip hop, break -dance, pointe, moderns vai vēderdeja - viss, ko vēlaties - noteikti izvēlieties to, kas atbilst jūsu stilam.
3. solis. Meklējiet norādījumus
Skatieties mūzikas videoklipus un skatieties cilvēku kustības, iegādājieties dejošanas nodarbības videoklipā, lasiet deju instrukcijas grāmatās un internetā, skatieties YouTube apmācības, atrodiet pasniedzēju, saņemiet padomus no draugiem/profesionāļiem utt. Dejošana ir grūta, bet smaga veltīts darbs, jūs izcilsieties daudzos veidos.
Solis 4. Eksperiments
Stāviet pilna garuma spoguļa priekšā, pagrieziet melodijas un pārvietojiet ķermeni! Vai arī jūs varētu izmantot iznomātu deju studiju. Praktizējiet dažādas kustības dažādās ķermeņa daļās. Pārliecinieties, ka katrs gājiens labi pāriet nākamajā. Pārliecinieties arī, vai esat izstiepts un vai jums nav auksti muskuļi. Auksti muskuļi var novest pie muskuļu vilkšanas.
Solis 5. Atrodiet deju skolu
Deju skolas var būt dažādas - no vietējā jauniešu centra līdz intensīvākai neatkarīgai skolai. Ja jūs plānojat dejot visā vidusskolā un koledžā profesionālā dejā, jūs vēlaties izvēlēties intensīvāku skolu. Runājiet ar citiem dejotājiem savā apkārtnē, kā arī ar katras skolas skolotājiem, lai izvēlētos sev piemērotāko.
6. solis. Pierakstieties pēc iespējas vairāk deju nodarbību
Atcerieties, ka ir svarīgi iegūt baleta pamatus, kā arī iedalīties citās nodarbībās. Jums nav jāiziet visas piedāvātās nodarbības, un jūs vienmēr varat pierakstīties vairākām nodarbībām. Runājiet ar savu deju skolotāju un palūdziet viņai ieteikt nodarbības un novērtēt jūsu līmeni. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo labāk jūs iegūsit. Ja nevarat atļauties reģistrēties nodarbībām, Target vai citos veikalos vienmēr varat atrast jaukus DVD, kas iemācīs jums labu deju tehniku. Tomēr, ja plānojat kļūt par profesionālu dejotāju, ir nepieciešams mācīties no cienījamas skolas.
7. solis. Izstiepieties
Dejas pasaulē tas ir ļoti svarīgi, jo vairāk jūs izstiepsities, jo vairāk uzlabosiet savu elastību. Strādāsiet katru dienu klasē, bet, iespējams, vēlēsities pievienot stiepšanos pamostoties vai pirms gulētiešanas, lai uzlabotu elastību, taču pārliecinieties, ka esat pietiekami silts, lai nesāpinātu sevi. Ja jums ir vietas, iespējams, vēlēsities kaut kur savās mājās ievietot stieni, vēlams telpā ar koka grīdām. Pat ja jums nav ideāla grīdas seguma, jūs varēsit vairāk izstiepties, ja tāds ir.
Solis 8. Prakse
Tagad, kad jums ir savs deju stils, nodarbības un esat izvēlējies kustības, kas vislabāk atbilst jūsu ķermenim, šīs zināšanas ir jāīsteno darbībā! Labākais veids, kā to izdarīt, ir brīvā stila dejas privātumā savā guļamistabā, un tad, kad esat vidējā deju līmenī, apmeklējiet skolas dejas, lai izbaudītu sevi!
9. Esi vesels gan garīgi, gan fiziski
Deja ir ļoti prasīgs sporta veids. Ir svarīgi ēst veselīgu, sabalansētu uzturu un uzturēt hidratāciju. Ja jūtat, ka pārspīlējat, runājiet ar deju skolotāju un jautājiet, vai ir iespējams pamest klasi.
10. solis. Pierakstieties deju konkursam
Tagad, kad esat iemācījušies un nododat savas jaunās prasmes vienaudžu priekšā, ir pienācis laiks to uzlabot! Neatkarīgi no tā, vai esat pirmais vai pēdējais, jūs vienmēr būsit uzvarētājs, veltot laiku un pūles savu sapņu īstenošanai!
11. solis. Līdzsvarojiet savu grafiku
Jūs varat dejot līdz četrām stundām dienā, taču atcerieties ieplānot savu laiku. Pārliecinieties, ka katru vakaru varat veikt mājas darbus. Ieplānojiet draugu laiku tiem tuviem cilvēkiem, kuri neņem līdzi deju nodarbības. Deja var pārņemt jūsu dzīvi, taču atcerieties, ka jums jābūt noapaļotam cilvēkam. Ja jūs neplānojat kļūt par profesionāli un vienkārši dejojat prieka pēc, nav nepieciešams veltīt tik daudz laika dejai.
12. solis. Runājiet
Ja jūs nesaprotat deju, lūdziet palīdzību, jūs to neiemācīsities, stāvot stūrī un vērojot! Vienmēr runājiet ar deju skolotājiem, ja jums ir kāda problēma, un viņi palīdzēs sakārtot lietas.
Solis 13. Ziniet, ka tas būs grūti
Iemācieties atšķirt "labas" un "sliktas" sāpes. Dejot nav viegli, bet tai nav jābūt sāpīgai visu laiku. Tam vajadzētu būt jautram! Ja tas nonāk līdz brīdim, kad jums vispār nav jautri, apstājieties. Tas nav tā vērts, ja jums nav prieka vai ja vēlaties kaut ko citu.
14. solis. Nekad nedejojiet tikai soļus
Ienāc dziesmā un iedziļinies tajā. Ja tā ir uzmundrinoša vai priecīga deja, smaidiet, veiciet lielas, asas kustības un smaidiet! Ja tā ir skumja vai emocionāla deja, padariet katru kustību lēnāku un izmantojiet savu sejas izteiksmi, lai vadītu ķermeni. Tas padara katru sniegumu daudz labāku.
Solis 15. Saglabājiet savu pārliecību
Ziniet, ka varat to izdarīt noteikti! Iedomājieties sevi kā izcilu dejotāju! Ekspertu padoms
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
16. solis. Esiet kaislīgs
Labākie dejotāji pasaulē ir ne tikai lieliski dejotāji, jo viņi prot dejot. Viņi ir tik kaislīgi, ka nolēma smagi strādāt, veltīt sevi un pārdzīvot daudz sāpju, lai viņi varētu būt labākie dejotāji. Ja jūs zināt, ka tas ir tas, ko vēlaties darīt, veltiet visu savu sirdi.
17. solis. Visbeidzot, un pats galvenais, nekad neatlaidiet savus sapņus
Ja jūs vienmēr esat vēlējies dejot hip hopu, bet esat vismazāk foršais cilvēks, kuru pazīstat, dodieties uz to. Viss, ko jūs zināt, tas var mainīt jūsu dzīvi!
Padomi
- Klausieties savu iecienītāko dziesmu, lai, to dzirdot, jūs dejotu un gūtu panākumus.
- Deju nodarbība nav obligāta. Jūs varat kļūt par lielisku dejotāju bez profesionālām nodarbībām!
- Dejo ar savu stilu. Nekopējiet citu dejotāju, izmantojiet savu stilu, lai izveidotu savu. Esi unikāls.
- Nebaidieties no vecākiem, augstāka līmeņa dejotājiem. Tas novērsīs jūsu uzmanību no mērķa sasniegšanas, ja jūs tik ļoti uztraucaties par to, ko viņi par jums domā!
- Ja jūs joprojām mācāties skolā, jums vajadzētu būt deju nodaļai-pretējā gadījumā deja var kļūt par drāmu, mēģiniet lūgt padomu un vispirms pievienojieties skolas deju klubam, jo tas, iespējams, būs bez maksas. Bet, kad esat apmeties, pievienojieties citiem klubiem un skolām.
- Iepazīstiet cilvēkus jūsu apmeklētajās nodarbībās, tas padara dejas un partnerattiecības mazāk dīvainas, un, piedaloties sacensībās un koncertos, ir daudz jautrāk, ja jums ir draugi, kas jūs atbalsta un dejo starp dejām.
- Ja nejūtaties ērti jums dotajā tērpā, jautājiet direktoram, vai varat iegūt jaunu. Ja kostīms ir nepiemērots, jums tas nav jāvalkā, bet, ja tas vienkārši nav jūsu stilā vai ir neglīts, jums tas vienkārši jāizvelk.
- Vienmēr novērtējiet instruktora domas par jūsu dejošanu. Viss, ko viņi saka, tikai padara jūs labāku.
- Pievērs uzmanību savam ķermenim, deja ir neticami izaicinoša, taču tai nevajadzētu savainoties.
- Skatieties klipus par dejošanu vai dejošanu. Kopējiet to, ko cilvēki mēģina jums parādīt, un pēc tam, kad jums tas izdodas, mēģiniet dejot paši, bez apmācībām.
- Praktizējot, notīriet zonu, lai neuzķertos vai neuzkāptu uz kaut kā.
- Pievienojieties skolas klubiem vai organizācijām, kas palīdzēs jums efektīvāk dejot.
- Nebaidieties būt liels, kad mūzika to prasa. Ja tu esi uz skatuves, tu izskatīsies daudz labāk, ja tu pārspīlēsi savas kustības, nekā tad, ja tu gandrīz nekusties.
- Atrodiet labu skolotāju, tā varētu būt atšķirība starp jautrību un traumām.
- Ja klases audzinātājs redzēs jūsu nākotni dejošanā, viņš varēs jūs iesaistīt sacensībās vai priekšnesumos. Tas jūs noteikti pamanīs režisori utt.
- Vienmēr atcerieties, kad jūtat, ka kaut kas nenotiek gludi, lūdziet palīdzību skolotājam vai pieredzējušākam dejotājam. Viņi neiebildīs un, iespējams, labprāt jums palīdzētu, viņi nekož. Lai gan daži varētu būt iestrēguši, lielākā daļa ir jauki un pacietīgi.
- Klausieties deju skolotāju, lai paliktu pie uzdevuma. Ja jūs neturēsit acis un ausis uz skolotāju, tad jūs varat zaudēt sapni par dejošanu.
- Parādiet savas kustības draugam vai ģimenes loceklim, jo tas var palīdzēt justies pārliecinātākam.
- Brīvajā laikā mēģiniet izveidot savu deju un iekļaut kustības, ar kurām esat gan labs, gan cīnās.
- Esiet pārliecināts un neiejaucieties no citiem dejotājiem, kuri, jūsuprāt, ir labāki par jums. Vienkārši mēģiniet visu iespējamo, un jūs sasniegsit vairāk.
Brīdinājumi
- Nestrādājiet pārāk daudz, kas var atstāt negatīvu ietekmi uz jūsu veselību. Labāk ir palielināt vingrinājumu laiku lēnām un pakāpeniski.
- Ja jums ir saspringts grafiks, jūs varat atpalikt no citām lietām, piemēram, skolas vai citām dienas aktivitātēm. Paturiet to prātā, pirms reģistrējaties nodarbībām.
- Būt dejotājam, un spiediens uz visu parasti var radīt problēmas īstermiņā un ilgtermiņā. Daži piemēri ir pūslīši, sāpošas kājas, salauzti/sastiepti kauli, ēšanas traucējumi utt. Nekad nepadodies!
