Doties uz savu pirmo lielo amerikāņu kalniņu ir nervus kutinoša pieredze. Pat tikai paskatoties uz milzīgu braucienu ar tā pilieniem un ātriem pagriezieniem ir pietiekami, lai sirds sāktu pukstēt. Jūtieties pārliecinātāk, sākot ar mazākiem amerikāņu kalniņiem un paturot prātā, ka amerikāņu kalniņi ir droši un paredzēti izklaidei. Paturot prātā šīs iedrošinošās domas, kopā ar draugu uzkāpiet amerikāņu kalniņos, sasprādzējieties, dažas reizes dziļi elpojiet un izbaudiet aizraujošo braucienu!
Soļi
1. metode no 3: Uzticības celšana
1. solis. Dodieties arvien lielākos braucienos
Viens veids, kā vairot pārliecību pirms došanās lielajā amerikāņu kalniņā, ir doties mazākos braucienos un virzīties uz lielo. Dodoties mazākos braucienos, jūs iepazīsities ar sajūtu, ka atrodaties amerikāņu kalniņos, lai jūs netiktu satriekts vai nobijies lielākā braucienā.
Mēģiniet doties uz amerikāņu kalniņiem ar līdzīgiem elementiem kā lielajiem amerikāņu kalniņiem. Piemēram, ja lielajiem amerikāņu kalniņiem ir vairākas apgrieztas cilpas, mēģiniet izmantot amerikāņu kalniņus ar vienu vai divām mazākām otrādi apgrieztām cilpām, lai jūs zināt, kā tas jūtas
2. solis. Neēdiet iepriekš
Daži cilvēki baidās, ka, braucot ar savu pirmo lielo amerikāņu kalniņu, viņi saslims. Lai gan tas ir daudz retāk, nekā cilvēki domā, pirms iekāpšanas amerikāņu kalniņos ir ieteicams neēst un nedzert lielu daudzumu. Jūsu kuņģis jau var būt mezglos, un jūs vienmēr varat baudīt svētku saldējumu pēc brauciena pabeigšanas!
Ir pilnīgi labi ēst mērenu daudzumu pirms došanās amerikāņu kalniņos, ja jūtaties ērti to darot. Iepriekš neēst ir labs veids, kā remdēt trauksmi tiem, kuri ir noraizējušies par saslimšanu brauciena laikā
3. solis. Izprotiet drošības līdzekļus
Daudzi cilvēki, kuri baidās no amerikāņu kalniņiem, baidās, ka brauciena laikā viņi tiks ievainoti vai tiks izkustināti un nokrituši, atrodoties amerikāņu kalniņos. Nomieriniet šīs bailes, lasot vai ievērojot amerikāņu kalniņu drošības funkcijas, kuras vēlaties izmēģināt.
- Visiem amerikāņu kalniņiem ir stieņi vai pat būri, kas nolaižas un aizslēdzas pirms brauciena sākuma. Šie stieņi ir izgatavoti, lai jūs būtu drošībā, un tiek atbloķēti tikai pēc brauciena beigām.
- Stieņi parasti iet pāri krūtīm un arī starp kājām, tāpēc nav iespējams, ka jūs varētu izslīdēt no amerikāņu kalniņiem, pat ja tie iet otrādi.
- Kalniņu ratiņi ir savienoti ar sliedēm, tāpēc ratiņiem nebūtu iespējams nokrist. Tiem ir arī pretrullēšanās sistēma, kas nodrošina ratiņu kustību uz priekšu, nevis ripošanu atpakaļ.
Solis 4. Ziniet, ko gaidīt
Kamēr jūs stāvat rindā, novērojiet amerikāņu kalniņus, pa kuriem vēlaties doties tālāk. Noskatieties vienu pilnu brauciena ciklu, lai precīzi zinātu, kad ir visi pagriezieni un cilpas. Precīzi apzinoties, ko jūs darāt, jūs jutīsities pārliecinātāks un mazāk iebiedēts.
5. solis. Noskatieties, kā bērni smejas un smaida pēc izkāpšanas no amerikāņu kalniņiem
Kamēr esat rindā uz amerikāņu kalniņiem, vērojiet, kā cilvēki izkāpj. Viņi, visticamāk, būs satraukti un laimīgi, runājot par brauciena jautrību. Redzot cilvēku reakciju, kuri ir pieredzējuši amerikāņu kalniņus, jums vajadzētu justies pārliecinātākam, ka labi pavadīsit laiku.
6. Gaidīšanas laikā tērzējiet ar draugiem
Tā vietā, lai klusi uztrauktos par sevi, sarunājieties ar draugiem, gaidot rindā. Tērzēšana, smiekli un pozitīva attieksme palīdzēs jums justies drosmīgākam un pārliecinātākam par sevi.
2. metode no 3: Brauciena sajūta
Solis 1. Apsēdieties blakus draugam
Neļaujiet sev šķirties no draugiem, kamēr iekāpjat braucienā. Ja braucienā strādājošā persona mēģina jūs sēdināt atsevišķi, pasakiet viņam, ka dodat priekšroku sēdēt kopā ar savu draugu. Pazīstama seja jūsu pusē sniegs jums nepieciešamo drosmi.
2. solis. Apsēdieties vilciena vidū
Ja varat, tiecieties pēc sēdvietas vilciena vidū. Ja jums jau ir bail, labāk nesēdēt pirmajā rindā, kur brauciens var šķist biedējošākais, vai aizmugurē, kur tas mēdz būt visgrūtākais. Vidus ir labākā vieta tiem, kas jūtas nervozi, jo tas piedāvā vienmērīgāko braukšanu un novieto jūs citu rindu vidū, lai jūs justos drošāk.
3. solis. Turieties pie ierobežotājiem
Pēc tam, kad esat apsēdies braucienā un iesprādzējies savā sēdeklī, satveriet aiz krūtīm esošos stieņus. Rāpot tos cik vien iespējams, lai redzētu, ka esat stingri piesprādzējies un ka pat viss svars ir piespiests tiem, ierobežotājsistēmas turēsies.
Turēšanās pie stieņiem brauciena laikā arī palīdz justies pamatotākam un drošākam
4. solis. Pirms brauciena sākuma veiciet dažas dziļas elpas
Pirms brauciena sākuma elpojiet dziļi, lai atslābinātu ķermeni un prātu. Kad cilvēki ir nervozi, viņi bieži aiztur elpu vai elpo sekli, kas tikai palielina paātrinātu sirdsdarbību un trauksmes sajūtu.
Solis 5. Turiet acis vaļā
Lai gan tas var šķist pretintuitīvs, patiesībā labāk ir turēt acis vaļā, nevis aizvērt tās amerikāņu kalniņos. Acu aizvēršana neļaus jums redzēt, kas nāk braucienā, un psiholoģiski liek justies tā, it kā jūs mazāk kontrolētu notiekošo.
Kad jūs varat redzēt, ka jūs nolaižaties lielā kritumā vai otrādi, jūsu ķermenis instinktīvi savāc sevi. Ja to nedarīsit, brauciens būs daudz akmeņaināks un mežonīgāks
Solis 6. Kliedziet, lai atbrīvotos no spriedzes
Kliegšana pa amerikāņu kalniņiem saglabā asiņu plūsmu un palīdz atbrīvot spriedzi un nemieru. Kalniņi ir viena no vienīgajām vietām, kur bez jebkādiem spriedumiem var kliegt ar galvu, tāpēc dodieties uz to!
3. metode no 3: domāt par pozitīvām domām
1. solis. Padomājiet par visām lietām, kas agrāk jūs biedēja un kuras jūs tagad mīlat
Tā kā bailes rodas no negatīvām domām, mēģiniet domāt iedrošinošas un pozitīvas domas pirms braukšanas pa kalniņiem un tā laikā. Sāciet atcerēties visas lietas, kuras jūs baidījāties darīt pirmo reizi, kas jums tagad patīk darīt.
- Tās varētu būt tādas lietas kā lidošana, braukšana ar kartingu vai braukšana ar velosipēdu pirmo reizi.
- Padomājiet par to, cik nobijies vai nervozs bijāt, darot šīs lietas pirmo reizi. Tam vajadzētu palīdzēt pārvērst braucienu pa amerikāņu kalniņiem perspektīvā, un jūs redzēsit, ka braukšana pa lieliem amerikāņu kalniņiem var būt kaut kas tāds, ko jūs atklājat, ka jums patīk darīt!
2. solis. Atcerieties, ka amerikāņu kalniņi ir droši
Ja baidāties savainoties, braucot pa amerikāņu kalniņiem, atkāpieties un atcerieties, ka iespēja gūt ievainojumus uz amerikāņu kalniņiem ir daudz mazāka nekā braucot ar automašīnu, ko jūs, iespējams, darāt katru dienu.
- Lai gan amerikāņu kalniņi šķiet ekstrēmāki, atcerieties, ka tie ir izstrādāti ļoti rūpīgi un tiek stingri regulēti, lai nodrošinātu pasažieru drošību.
- Izredzes gūt nāvējošus ievainojumus uz amerikāņu kalniņiem ir 1 pret 1,5 miljardiem, kas ir niecīga iespēja, kas ir eksponenciāli mazāka nekā ievainot autoavārijā.
3. solis. Atgādiniet sev, ka cilvēkiem kāda iemesla dēļ patīk amerikāņu kalniņi
Kalniņi ir veidoti tā, lai tie būtu jautri. Pat ja izredzes braukt pa amerikāņu kalniņiem liek jums nervozēt, atcerieties, ka miljoniem cilvēku nepatiktu braukt pa kalniņiem, ja tie nebūtu patīkami.
4. Vizualizējiet sevi uz amerikāņu kalniņiem
Vizualizācija ir spēcīgs rīks, kas var palīdzēt jums justies mazāk nervozam. Pirms doties braucienā, aizveriet acis un mēģiniet redzēt sevi uz amerikāņu kalniņiem smaidām un labi pavadot laiku.
Lai cik vienkārši tas izklausītos, šī garīgā priekšstata par to, ka labi pavadāt laiku, var palīdzēt nomierināt nervus un sākt domāt par amerikāņu kalniņiem kā kaut ko tādu, kas jums patiešām patiks
Padomi
- Apsveriet iespēju pajautāt draugam vai vecākam brālim vai māsai, kāda bija viņu pirmā reize kalniņos.
- Ja jums ir nepieciešams vairāk iedrošinājuma, atcerieties lielīšanās tiesības, kas jums būs pēc brauciena pabeigšanas!
- Ja jūs joprojām patiešām baidāties, atcerieties, ka nav kauna pieņemt lēmumu braukt pa amerikāņu kalniņiem citā dienā. Galu galā jūs to darīsit!
- Kad esat tiešsaistē, nepārdomājiet. Vienkārši izbaudiet braucienu, un jūs varat parādīt savus klasesbiedrus!
- Ņem kādu līdzi! Esiet drosmīgs un ziniet, ka citi ar to ir braukuši un ir guvuši lielisku pieredzi! Vienkārši dodieties uz to!
- Atcerieties, ka gaidīšana ir sliktāka nekā pats brauciens. Gaidot rindā, dziļi elpojiet, jo, izkāpjot no paliktņiem, jūs jutīsities pārsteidzoši!
- Izpētiet tos, ar kuriem plānojāt braukt, un skatieties to POV (viedokļa) no YouTube. Tādā veidā jums nekas nav pārsteigums, un jūs varat sagatavoties nākamajam. Ja jūs patiešām baidāties, atrodiet pārskatu par amerikāņu kalniņiem, ar kuriem plānojat braukt- ir vairāki amerikāņu kalniņu entuziastu YouTube kanāli, kuros aprakstīta viņu pieredze pasākumā
