Pievērst uzmanību ir kopīga nostāja militārajiem un gājiena dalībniekiem. Lai veiktu pareizu uzmanības stāvokli, jums ir jātur kājas taisnas, galva un kakls stāvus un rokas pie sāniem. Atkarībā no situācijas, iespējams, vajadzēs mainīt šo pozīciju arī valsts himnām vai gājienu treniņiem. Ar praksi un pareizu tehniku jūs varēsit attīstīt un nostiprināt savu uzmanības stāvokli.
Soļi
1. metode no 3: Uzmanības pozīcijas veikšana
Solis 1. Stāviet taisni un atgrieziet plecus
Iztaisnojiet mugurkaulu, cik vien iespējams, nejūtot ievērojamu spriedzi vai spriedzi. Turiet plecus atpakaļ un vienā līmenī ar krūtīm.
- Viena izplatīta kļūda ir pacelt plecus uz ausīm. Ja pamanāt to, paraustiet plecus un mēģiniet atslābināt spriedzi.
- Neuztraucieties, ja muguras lejasdaļā joprojām ir neliels izliekums, jo tas ir dabiski. Turot muguru pārāk taisni, laika gaitā var rasties tūlītēja spriedze un muguras problēmas.
2. solis. Pavērsiet kājas 45 grādu leņķī, kājas taisni un papēži pieskaroties
Turiet kājas taisni un mēģiniet vienmērīgi līdzsvarot ķermeņa svaru starp labo un kreiso pēdu.
Izvairieties no ceļgalu bloķēšanas, kamēr jūs pievēršat uzmanību, jo tas var izraisīt reiboni
Solis 3. Turiet galvu un kaklu taisni
Skatieties taisni uz priekšu un turiet galvu uz augšu, lai jūsu kakls būtu tieši paralēli zemei. Ievelciet zodu, lai galva un kakls būtu vertikālā stāvoklī.
- Mēģiniet neskatīties apkārt un nepakustināt galvu, stāvot pie uzmanības, lai saglabātu formalitāšu gaisotni.
- Lai novērstu stīvumu, mēģiniet atslābināt kakla un žokļa muskuļus, turot galvu taisni.
4. solis. Uzklājiet rokas un ļaujiet rokām karāties taisni uz leju
Turiet rokas taisni pret sāniem, pēc iespējas atslābinot tās, lai novērstu sasprindzinājumu. Saspiediet pirkstus tā, lai īkšķi pieskaras rādītājpirksta pirmajai locītavai.
Lai nodrošinātu pareizu roku izlīdzināšanu, mēģiniet novietot īkšķus gar bikses kāju šuvēm
5. solis. Esiet kluss un nemanāms, līdz tiek prasīts
Pievērst uzmanību ir tikpat daudz par jūsu darbībām kā par stāju. Nerunājiet, neskatieties apkārt un neveiciet nekādas kustības, kamēr to nav norādījis jūsu urbšanas vadītājs.
Pārvietošanās vai runāšana bez uzrunāšanas, stāvot uzmanības centrā, tiek uzskatīta par pārkāpumu un atkarībā no situācijas var izraisīt aizturēšanu
2. metode no 3: Uzmanība ASV himnas laikā
1. solis. Saskarieties ar ASV
karogs vai mūzikas virziens.
Ja pamanāt redzamu karogu, novietojiet ķermeni pret to. Situācijās, kad nav redzami karogi, novietojiet ķermeni mūzikas virzienā.
Ja karogi nav redzami un mūzika, šķiet, nāk no labās puses, piemēram, stāviet pretēji labajai pusei
Solis 2. Novietojiet roku virs sirds, veicot uzmanības stāvokli
Neatkarīgi no tā, vai esat militārā formā, vai nē, izpildiet pamata uzmanību, kamēr skan himna. Novietojiet labo roku virs sirds, kreiso pie sāniem.
Ja esat ASV militārais personāls, varat sekot tam arī citu dziesmu laikā, piemēram, Taps, Marines himna vai ASV armijas himna
3. solis. Ja nepieciešams, noņemiet visas nemilitārās galvassegas
Ja esat civilā apģērbā un valkā cepuri vai citu galvassegu, noņemiet to, kad skan himna. Turiet to labajā rokā un, turot roku pār sirdi, pārvelciet galvassegu pār kreiso plecu.
Ja vien jūsu priekšnieki nav norādījuši citādi, jūs parasti varat valkāt militāras galvassegas, kamēr skan himna
Solis 4. Sveiciniet, ja esat bruņoto spēku dalībnieks vai veterāns
Ja esat pašreizējais vai bijušais militārais personāls, valsts himnas laikā varat pasniegt militāro sveicienu neatkarīgi no tā, vai esat formas tērpā vai nē. Paceliet labo roku ar apakšdelmu 45 grādu leņķī un ar rādītājpirksta galu pieskarieties pierei vai cepures malai.
- Ja esat bijušais vai pašreizējais ASV militārais dienests, varat apsveikt visu valsts himnu.
- Lai izrādītu cieņu pret ASV militāro spēku, nesveiciniet, ja neesat pašreizējais vai bijušais bruņoto spēku dalībnieks.
3. metode no 3: Stāvēšana pie uzmanības maršējošā joslā
1. solis. Pievērsiet uzmanību, kā norādījis instruktors
Maršruta joslas izceļas kā militārpersonas, ja tās tiek norādītas, lai gan ar dažām variācijām. Praktizējiet militāro uzmanību, ar dažām variācijām, lai pielāgotos jūsu instrumentiem un formas tērpam.
2. solis. Turiet instrumentus perpendikulāri zemei
Stāvot pie uzmanības, stingri satveriet instrumentu rokās un turiet to perpendikulāri zemei, izstiepjot rokas sev priekšā. Instrumentu vajadzētu turēt sev priekšā, lai pēc instruktora norādījuma jūs varētu ātri nogādāt savu instrumentu gājienā vai spēlē.
- Jūsu rokām jābūt taisnām un izstieptām, stāvot uzmanības centrā. Stāvot pie uzmanības, nespiediet elkoņus pie krūtīm.
- Ja stāvat bez instrumentiem, turiet rokas pie sāniem, nedaudz saspiežot pirkstus, kā tas būtu, veicot militāru uzmanības stāvokli.
3. Skatieties uz leju, nevis taisni uz priekšu
Sakarā ar galvassegu, ko valkā gājiena grupas dalībnieki, skatīšanās taisni uz priekšu var bloķēt jūsu redzi, stāvot pie uzmanības. Lai redze būtu skaidra, tā vietā skatieties uz deguna tiltu.
Tāpat kā militārajās uzmanības pozīcijās, nekustiniet acis apkārt, stāvot uzmanības centrā
Solis 4. Izvairieties no ceļgalu bloķēšanas, stāvot pie uzmanības
Nejauši aizsprostoti ceļi ir ierasti gājēju grupas dalībnieku vidū, kas var būt bīstami, pārvadājot smagus instrumentus un valkājot lielgabarīta formas tērpus. Lai no tā izvairītos, turiet kāju muskuļus pēc iespējas atvieglinātākus, nesaliekot locītavas.
Pārāk ilga ceļgalu bloķēšana var izraisīt reiboni vai pat ģīboni
Padomi
- Sacensības "Stand at Attention" ir iecienītas bruņoto spēku dalībnieku vidū, lai noskaidrotu, kurš var stundu ilgāk ieņemt šo amatu. Ja jūs interesē šīs sacensības, praktizējiet arvien ilgāku laiku patstāvīgi ieņemt uzmanības vietu.
- Nebaidieties, ja sākumā ir grūti noturēt uzmanības stāvokli. Ar laiku jūs varēsit nostiprināt savu stāju un vispārējo tehniku.
