Oblate diski ir nelielas pārtikas plēves loksnes, kas ļauj cilvēkam vienlaikus patērēt vairākus gramus pulvera, vienlaikus tos ir daudz vieglāk norīt nekā kapsulas vai tabletes. Šis termins cēlies no holandiešu "oblaat", kas bija plāns, ēdams cietes slānis, kas tika ieviests Japānā 19. gadsimtā kā veids, kā iesaiņot dažas konfektes un farmaceitiskos izstrādājumus.
Vecākas starptautiskās versijas ir diska formas, un to diametrs ir no 7 cm līdz 9 cm (2,75 līdz 3,5 collas). Tomēr pēdējos gados ASV lielāki kvadrātveida papīri (10 cm/4 collu šķērsgriezums) ir kļuvuši par visefektīvāko un plaši izmantoto oblate veidu. Līdz tam filmas bija daudz mazāk pazīstams un nepietiekami izmantots rīks pulveru ņemšanai rietumos.
Sākotnēji Amerikas Savienotajās Valstīs importētie augi, piemēram, Kratom, tiek izmantoti arvien populārākos veselības un fitnesa industrijā, jo nav citas metodes, kā paņemt tik daudz pulvera, to neizgaršojot.
Soļi
1. metode no 3: piliens ūdenī
1. solis. Uzlieciet iegarenas plēves lapu uz tīras, sausas virsmas vai skalas
- Pārliecinieties, ka rokas ir pilnīgi sausas, pirms pieskaraties izliektajam papim!
- Šī metode vislabāk darbojas pulveriem, kas peld, piemēram, kratom un citiem augiem vai augu vielām.
- Lai nodrošinātu precīzu devu, vienmēr ir ieteicama skala.
2. solis. Pievienojiet vēlamo pulveri filmas centrā
- Izliekti kvadrāti ir ieteicami to formas un lielākas virsmas dēļ
- Ja izmantojat tradicionālos izliektos diskus, ir lietderīgi nepārsniegt 2-3 gramus, jo tie var pārpildīties un saplēst
Solis 3. Paņemiet filmu aiz stūriem un salieciet to šaurā maisiņā
Šauru formu būs vieglāk norīt nekā sfērisku formu
4. solis. Lēnām iemetiet savu šauro maisiņu ūdens glāzē, pārliecinoties, ka tas kļūst slapjš
Tas aizver pulveri oblatā un ļauj tam izveidot želeju ap pulveri, lai to būtu ļoti viegli norīt
5. solis. Paņemiet krūzīti un norijiet maisiņu, kamēr tas peld
- Ja tas ir pārāk tālu no stikla malas, ar pirkstu spiediet to uz sāniem.
- Jūs varat arī izmantot karoti, lai satvertu peldošo maisiņu un iebāztu to mutē
- Neķeriet to ar rokām un neņemiet to no ūdens, jo mitrais maisiņš pielīp pie pirkstiem un saplēš.
- Tā kā tas ir slapjš un sāk gēloties, tas veidosies pie mutes un rīkles, ļaujot to norīt daudz vieglāk nekā cietās kapsulas un tabletes. Tāpēc vienā reizē var patērēt daudz gramu, bet kapsulas atļauj tikai līdz vienam gramam.
- Uzlīšana arī neļauj maisiņiem vienmēr pielipt kaklā.. piemēram, kā kapsulas ir labi zināmas.
2. metode no 3: iegremdēšana ūdenī
1. solis Uzklājiet ieliektas plēves lapu uz tīras, sausas virsmas un pievienojiet vēlamo pulveri
- Pārliecinieties, ka rokas ir pilnīgi sausas, pirms pieskaraties melnajam papēžam.
- Šī metode darbojas visiem pulveriem, ieskaitot blīvu ūdenī šķīstošu pulveri
- Izliekti kvadrāti ir ieteicami to formas un lielākas virsmas dēļ
2. solis. Paņemiet filmu aiz stūriem un salieciet to šaurā maisiņā
Šauru formu būs vieglāk norīt nekā sfērisku formu
Solis 3. Līdz pusei iemērciet maisiņu ūdenī (nesaslapiniet pirkstus) un nekavējoties ievietojiet to mutē
Iemērcot līdz pusei, maisiņa malas tiek aizvērtas ap pulveri, nodrošinot, ka tas neatveras, tiklīdz tas ir ievietots mutē
Solis 4. Norijiet maisiņu ar ūdeni
- Dzeršana ar ūdeni ir ļoti svarīga. Ja nav pietiekami daudz mitruma, papīrs var pielipt pie siekalām mutes pusē un atplīst.
- Ja lietojat blīvu, ūdenī šķīstošu pulveri un rīšanas laikā sākat to nogaršot, tā vietā izmantojiet metodi "Noslēdziet augšdaļu".
3. metode no 3: aizzīmogošanas metode
1. solis Uzklājiet ieliektas plēves lapu uz tīras, sausas virsmas un pievienojiet vēlamo pulveri
- Pārliecinieties, ka rokas ir pilnīgi sausas, pirms pieskaraties melnajam papēžam.
- Šī metode darbojas labākais blīviem, ātri šķīstošiem pulveriem, piemēram, BCAA
- Izliekti kvadrāti ir ieteicami to formas un lielākas virsmas dēļ
2. solis. Paņemiet filmu aiz stūriem un salieciet to šaurā maisiņā
Šauru formu būs vieglāk norīt nekā sfērisku formu
3. solis. Aizveriet blūzes maisiņu, izmantojot nelielu laizīšanu vai mitrumu, un ievietojiet to mutē
Maisiņa malu aizvēršana ap pulveri nodrošina, ka tas neatveras, tiklīdz tas ir ievietots mutē
4. solis. Nekavējoties norijiet maisiņu ar ūdeni
- Ir ļoti svarīgi to nekavējoties dzert ar ūdeni, jo īpaši tāpēc, ka tas nav iepriekš samitrināts tāpat kā citās metodēs. Ja nav pietiekami daudz mitruma, papīrs var pielipt pie siekalām mutes pusē un atplīst. Tāpēc noteikti dzeriet pietiekami daudz ūdens!
- Šī ir labākā metode blīviem, ūdenī šķīstošiem pulveriem, jo tas nedod ūdenim pietiekami daudz laika, lai sasniegtu ātri šķīstošo pulveri blate papēžā.
Padomi
- Jaunākie oblates ir nedaudz lielāki un ir kvadrāti, padarot tos vieglāk salocīt, lietot un uzņemt vairāk pulvera.
- Oblate, kas piepildīta ar cietiem pulveriem, piemēram, garšaugiem un augu vielām, lēnām želēsies, veidojot mīkstu maisiņu ap tā saturu, vienlaikus dodot daudz laika to lietošanai. Bet ūdenī šķīstošie pulveri, piemēram, BCAA, želēsies ātrāk, un tas prasa tūlītēju patēriņu dažu sekunžu laikā vai arī metodi Seal-the-Top.
- Ja, saliekot maisiņu, jums gadās saplēst nelielu caurumu, nekrītiet panikā un neizmetiet izliekumu! Vienkārši turpiniet rūpīgi izgatavot maisiņu, iemērciet to ūdenī un ievietojiet to mutē un norijiet ar vairāk ūdens tāpat kā nesaplēstu plakstiņu. Kamēr asara ir maza, oblate dziedinās pats želejot, pulvera saturs rīšanas laikā nenokļūst mutē.
Brīdinājumi
- Esiet piesardzīgs un nepārpildiet oblatus! Pārāk daudz pulvera vienā reizē, pat ja tas ir izliekts, joprojām rada aizrīšanās iespēju.
- Noteikti dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai nodrošinātu atbilstošu skalošanu! Tas ir ļoti svarīgi un vienmēr ļoti ieteicams, lai novērstu izliektā diska pielipšanu, norijot siekalu uz mutes vai rīkles sienām.
