Šautriņu mešana ir lielisks sporta veids, ko spēlēt bārā vai drauga mājā. Jūs varat arī izklaidēties šautriņu mešanā pret citiem. Veiksmīgai šautriņu mešanai ir nepieciešama laba metiena pozīcija un šautriņas saķere, kam seko vienmērīga, konsekventa atlaišana. Jums vajadzētu arī regulāri praktizēt šautriņu mešanu un piedalīties draudzīgās spēlēs kopā ar citiem spēlētājiem, lai uzlabotu savu tehniku.
Soļi
1. daļa no 4: Ieiešana mešanas pozā
Solis 1. Stāviet ar kājām gurnu platumā aiz metiena līnijas
Metienu līniju, ko sauc arī par oche, nevar pārkāpt jebkurā laikā, kad metat šautriņas.
2. solis. Pavērsiet šautriņu uz sāniem ar savu dominējošo kāju uz priekšu
Jūsu kājām jābūt vērstām pret istabas pusi, nevis uz metiena līniju. Ja esat ar labo roku, labā kāja būs uz priekšu, un lielais pirksts būs tieši aiz metiena līnijas. Jūsu kreisā pēda atradīsies uz grīdas tieši aiz labās kājas.
- Ja esat kreilis, kreisā pēda būs uz priekšu, bet labā-aiz kreisās.
- Jūsu dominējošajai rokai jābūt uz priekšu, brīvai blakus dominējošajai pēdai. Tātad, ja esat ar labo roku, labā roka būs uz priekšu. Ja esat kreilis, kreisā roka būs uz priekšu.
- Tas ir labi, ja jūsu muguras papēdis šajā stāvoklī nedaudz paceļas no grīdas. Tomēr nepaceliet aizmugurējo kāju uz augšu. Pārliecinieties, ka joprojām pieliekat svaru.
- Izvairieties stāvēt ar ķermeni pret šautriņu uzliktu galvu, jo tā nav ļoti stabila nostāja. Saskaroties ar šautriņu dēļa sāniem, jūs varēsit izstrādāt precīzāku metienu.
3. solis. Pagrieziet savu priekšējo kāju pret šautriņu dēļa centru
Zīmējiet iedomātu līniju no šautriņu centra līdz grīdai. Pārliecinieties, ka jūsu priekšējā pēda ir vērsta uz iedomātu līniju uz grīdas. Tas palīdzēs šautriņu metienus saglabāt taisnus un precīzus.
- Turiet otru kāju pagrieztu uz sāniem. Jūsu ķermenim vajadzētu būt nedaudz pagrieztam uz sāniem, lai gan jūsu priekšējā pēda ir leņķī uz priekšu.
- Jūs varat ar apavu atzīmēt vietu uz grīdas, lai jūs zinātu, kur novietot priekšējo pēdu katru reizi, kad metat.
Solis 4. Saglabājiet taisnus plecus un gurnus
Nepārliecieties un nesagrieziet gurnus atpakaļ. Turiet plecus un gurnus sakrautus vienu virs otra. Jūs vēlaties turēt plecus, gurnus un kājas taisni, kad metat šautriņas.
Daži šautriņu spēlētāji noliec savu ķermeņa augšdaļu nedaudz uz priekšu virs metiena līnijas, lai justos ērtāk savā pozā un pietuvotos bortam. To var izdarīt, kamēr kājas vai pēdas nepārkāpj metiena līniju. Tomēr, noliekoties pārāk tālu uz priekšu, var tikt apdraudēta jūsu stāja un metiens
2. daļa no 4: Šautriņu satveršana un mērķēšana
1. solis. Turiet šautriņas stobru ar vismaz trim pirkstiem
Muca ir šautriņas pacelta daļa, tuvāk šautriņas centram. Satveriet šautriņas stobru ar īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu. Pēc tam jūs varat arī turēt to mucas galā ar gredzenveida pirkstu, ja vēlaties stabilāku saķeri.
- Neturiet šautriņu šautriņas galā vai lidojuma laikā, kas atrodas šautriņas pašā aizmugurē.
- Satveriet pirkstus, satverot šautriņu. Tā vietā turiet tos ilgi un atvērtus.
- Paturiet prātā, ka šautriņai ar īsāku mucu satveršanai parasti būs nepieciešams mazāk pirkstu. Šautriņai ar garāku stobru var būt vajadzīgi vairāk pirkstu, lai saglabātu labu saķeri.
2. solis. Turiet rokturi stabilu, bet ne pārāk stingru
Nesatveriet šautriņu tik cieši, lai pirksti kļūtu balti vai pirkstu muskuļi būtu saspringti. Šautriņas ir pieskāriena spēle, nevis spēks. Jūsu rokturim jābūt pietiekami stingram, lai šautriņa paliktu vietā un kontrolētu to.
Ja rodas šaubas, izmantojiet saķeri, kas ir vaļīgs, nevis stingrs. Pēc tam jūs varat pielāgot saķeri, lai tas būtu nedaudz stingrāks pēc vajadzības
Solis 3. Paceliet šautriņu līdz acu līmenim
Pagrieziet priekšējo roku uz priekšu, ar pirkstiem satverot šautriņu. Turiet plecu nekustīgu, paceļot šautriņu acu līmenī, tikai pie acs sāniem. Pārliecinieties, vai elkonis ir vērsts pret šautriņu dēli.
Visiem pleciem, elkoņiem un plaukstām jābūt izlīdzinātām, veidojot 90 grādu leņķi, ar elkoni nedaudz uz augšu
4. solis. Nolieciet šautriņas galu nedaudz uz augšu
Šautriņas galu turiet nedaudz uz augšu, šautriņu dēļa virzienā. Neļaujiet uzgalim nokrist uz leju vai uz sāniem, jo tas ietekmēs jūsu mērķi.
Solis 5. Izlīdziniet šautriņas galu ar savu mērķi uz tāfeles
Netēmējiet pa labi vai pa kreisi no mērķa, jo tas parasti novedīs pie slikta metiena.
6. solis. Izmantojiet savu dominējošo aci, lai palīdzētu jums mērķēt
Jūsu dominējošā acs parasti atrodas vienā pusē ar dominējošo roku. Tātad, ja esat ar labo roku, jūsu labā acs būs dominējošā. Mēģiniet paskatīties uz tāfeli ar atvērtu dominējošo aci un otru aci, lai palīdzētu jums mērķēt.
3. daļa no 4: Šautriņas atbrīvošana
Solis 1. Mest šautriņu ar roku un plaukstas locītavu
Metot, nedaudz pavelciet roku atpakaļ. Ātrumam izmantojiet roku, plaukstas locītavu un elkoni. Turiet plecu nekustīgi, lai saņemtu atbalstu. Metot šautriņu, novietojiet lielāku svaru uz priekšējās pēdas.
- Nenoliecieties un nesvārstieties uz sāniem. Turiet ķermeni nekustīgu un taisnu. Metot šautriņu, vajadzētu kustēties tikai rokai.
- Metot šautriņu, elkonis var nedaudz pacelties. Tas ir labi, jo metiena spēka dēļ tas var virzīties uz augšu.
2. solis. Atlaidot šautriņu, piespiediet plaukstas locītavu
Palaidiet plaukstas locītavu uz priekšu, atlaižot šautriņu. Pārliecinieties, ka plaukstas locītava nesprūst uz leju, jo šautriņa lidos uz leju.
Plaukstas fiksāciju bieži veic profesionāli spēlētāji, lai palielinātu šautriņas paātrinājumu. Tas var arī radīt precīzāku un konsekventāku metienu
Solis 3. Sekojiet metiena beigās
Kad esat atlaidis šautriņu, ļaujiet rokai turpināt metamo kustību tā, lai pirksti būtu vērsti uz mērķi vai uz leju pie grīdas. Ļaujiet rokai brīdi lidināties gaisā, pirms to nolaižat. Tas palīdzēs jums saglabāt labu formu metiena beigās.
4. daļa no 4: Kārtot šautriņas
Solis 1. Praktizējiet vienu reizi dienā
Liela daļa no šautriņu meistarības ir konsekvence. Uzlabojiet savu metienu, praktizējot šautriņas vismaz reizi dienā no 30 minūtēm līdz 1 stundai. Mērķējiet uz dažādiem šautriņu dēļa mērķiem. Izaiciniet sevi sasniegt vienu un to pašu mērķi pēc kārtas. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo labāka būs jūsu šautriņu spēle.
Solis 2. Piedalieties publiskās spēlēs
Izveidojiet draudzīgu šautriņu spēli vietējā krogā. Uzaiciniet draugus spēlēt šautriņas savā mājā. Spēlējiet pret dažāda līmeņa un stilu šautriņu spēlētājiem, lai uzlabotu savu tehniku.
3. Pievienojieties šautriņu meistarsacīkstēm
Lai ierastos regulāri spēlēt šautriņas, meklējiet šautriņu līgu savā apkārtnē. Pajautājiet vietējā bārā vai izveidojiet savu līgu ar draugiem. Pēc tam jūs varat piedalīties vietējās šautriņu mešanas sacensībās vai sacensībās un sacensties pret citiem kā komanda.
