Ziemassvētki ir aizraujošs laiks, taču tas var būt arī ļoti saspringts. Par laimi, šajos Ziemassvētkos ir iespējams uzplaukt un radīt lieliskas atmiņas! Jūs varat izdzīvot Ziemassvētkus kopā ar ģimeni, nosakot robežas un koncentrējoties uz jautrību. Lai izdzīvotu Ziemassvētku iepirkšanās, izveidojiet budžetu un plānojiet uz priekšu. Ja Ziemassvētkus pavadāt vieni, apmeklējiet svētku pasākumus, veiciet brīvprātīgo darbu un baudiet savas iecienītākās tradīcijas. Turklāt izdzīvojiet biroja ballītē, saglabājot savu attieksmi profesionāli, bet jautri. Visbeidzot, rūpējieties par sevi, tostarp izveidojiet Ziemassvētku izdzīvošanas komplektu.
Soļi
1. metode no 5: Ziemassvētku pārdzīvošana kopā ar ģimeni
1. solis. Ieplānojiet laiku, lai redzētu visus, ja esat daļa no ģimenes
Ja esat daļa no jauktas ģimenes, Ziemassvētki var justies satriecoši, taču ir iespējams pavadīt laiku kopā ar visiem, kas jums patīk. Sazinieties ar visiem ģimenes locekļiem, lai uzzinātu, ko viņi plāno brīvdienās. Pēc tam veiciet pasākumus, lai apmeklētu pēc iespējas vairāk svētku svinību.
- Piemēram, Ziemassvētkos jūs varētu sagaidīt savus bērnus, bet jūsu bijušajam - Ziemassvētku vakarā. Līdzīgi jūs varētu pavadīt nedēļas nogali pirms Ziemassvētkiem kopā ar tēta ģimeni un Ziemassvētku dienu kopā ar mammas ģimeni.
- Runājiet ar savu dzīvesbiedru par iespējamu izslēgšanu, ar kuru ģimeni katru gadu pavadāt Ziemassvētku dienu.
- Ja visi satiekas, apsveriet iespēju rīkot lielas Ziemassvētku svinības visiem saviem ģimenes locekļiem.
Padoms:
Esiet elastīgs, kad svinat svētkus. Nav svarīgi, ko saka kalendārs. Izbaudiet savas iecienītās svētku tradīcijas kopā ar ģimeni, pat ja jums tas jādara citā datumā.
2. solis. Nosakiet robežas ar ģimenes locekļiem, kuri rada problēmas
Lielākajai daļai ģimeņu ir drāma, kas parādās brīvdienās. Tomēr jums nav jāļauj sabojāt jūsu Ziemassvētkus. Izveidojiet cerību kopumu ģimenes locekļiem, ar kuriem nesaskaraties. Pēc tam pastāstiet visiem šīs robežas un sekas to šķērsošanai.
Piemēram, pastāstiet kādam ģimenes loceklim, kurš piedzēries un kliedz, ka Ziemassvētku vakariņās alkohols nav atļauts. Līdzīgi pastāstiet kādam radiniekam, kurš ierodas vēlu, ka jūs sāksiet vakariņas bez viņiem, ja viņi nav savlaicīgi
Solis 3. Praktizējiet plānotās atbildes uz kaitinošiem jautājumiem, kas vienmēr rodas
Pavadīt laiku kopā ar ģimeni bieži nozīmē atbildēt uz jautājumiem, kas, jūsuprāt, nekad netika uzdoti. Lai gan tas ir nomākti, atbildes sagatavošana varētu būt labākais veids, kā to risināt. Apsveriet, kādus jautājumus parasti saņemat, un pēc tam praktizējiet atbildi uz tiem.
Piemēram, jums var jautāt, vai satiekaties ar kādu. Jūs varētu praktizēt, sakot: "Šobrīd es koncentrējos uz savu karjeru un izklaidējos ar draugiem." Tāpat jums var jautāt, vai jums ir vēl viens bērns. Jūs varētu plānot atbildēt: “Mūsu ģimene jūtas pilnīga.”
4. solis. Palūdziet ģimenes locekļiem piekrist apspriest tikai neitrālās tēmas
Dažas tēmas ir līdzīgas kriptonītam svētku maltītēs, tāpēc runājiet ar ģimenes locekļiem par “drošu” tēmu saraksta izveidi. Izvairieties no tēmām, kas ir pretrunīgas, piemēram, politika un reliģija. Tā vietā koncentrējieties uz popkultūru, vaļaspriekiem un mīļākajām svētku atmiņām.
Piemēram, jūs visi varētu piekrist izvairīties no aktuāliem notikumiem, politikas, reliģijas, iepazīšanās un ģimenes plānošanas. Tā vietā jūs varētu apspriest filmas, brīvdienas un iecienītākās atmiņas kopā
Solis 5. Noskatieties svētku filmu, lai pavadītu laiku kopā bez cīņas
Izveidojiet svētku iecienītāko sarakstu, kas patīk katram ģimenes loceklim. Ienāciet filmā, lai svētku laikā radītu 90 minūšu mieru. Pēc tam sēdiet un atpūtieties.
Lielākā daļa cilvēku skatīsies klasiku, piemēram, Ziemassvētku stāsts vai Viens pats mājās
6. solis. Godiniet zaudētos tuviniekus, ja jums ir bēdas
Brīvdienas var būt grūts laiks, ja nesen esat piedzīvojis zaudējumus. Dariet kaut ko īpašu, lai šajā laikā atcerētos savu mīļoto. Tā varētu būt tradīcija, ar kuru jūs dalījāties ar viņiem, vai veids, kā godināt viņu piemiņu. Tas var palīdzēt jums tikt galā ar bēdām šajā jutīgajā laikā.
- Piemēram, pieņemsim, ka jums ir ģimenes tradīcija skatīties Ziemassvētku gaismas. Ja iepriekšējā gadā esat pazaudējis vecmāmiņu, varat aicināt savus ģimenes locekļus staigāt pa viņas iecienītākajām ielām, lai parādītu gaismas.
- Vienkāršai iespējai jūs varat pakārt viņu zeķes īpašā vietā un apņemt to ar fotogrāfijām no pagātnes Ziemassvētkiem.
- Ja esat reliģiozs, Ziemassvētku vakara dievkalpojumu laikā varat viņiem iedegt svecīti.
2. metode no 5: Ziemassvētku iepirkšanās
1. solis. Iestatiet budžetu, cik daudz jūs varat tērēt Ziemassvētkiem
Vispirms pierakstiet visu, ko plānojat iegādāties svētku laikā. Pēc tam pārbaudiet pieejamos līdzekļus un izlemiet, cik daudz naudas jums patīk tērēt. Piešķiriet līdzekļus dažādiem priekšmetiem, kurus vēlaties iegādāties, lai jūs zinātu, cik daudz varat tērēt. Nosakiet prioritāti saviem izdevumiem, lai jūs varētu samaksāt par jums vissvarīgākajām lietām.
Piemēram, jūs varētu izlemt, ka Ziemassvētkos varat tērēt 350 USD. Jūs varētu piešķirt 100 USD, lai iegādātos dāvanas saviem bērniem. Pēc tam jūs varētu piešķirt 100 USD, lai iegādātos dāvanas citiem draugiem un ģimenes locekļiem. Jūs varētu piešķirt budžetu 50 ASV dolāriem Ziemassvētku eglītei, 50 ASV dolārus amatniecības rotājumu piegādei un 50 ASV dolārus, lai iegādātos sastāvdaļas ēdieniem, kurus gatavojat Ziemassvētku vakariņām
Padoms:
Jūs, iespējams, jūtat spiedienu tērēt daudz brīvdienās, bet jūs varat pavadīt saturīgas, patīkamas brīvdienas ar budžetu. Ja jums trūkst naudas, runājiet ar ģimeni par to, ko varat atļauties. Pēc tam meklējiet budžetam draudzīgas dāvanu iespējas, piemēram, DIY dāvanas, veikalu atradumus vai izpārdošanu.
2. solis. Pirms iepirkšanās sastādiet sarakstu ar to, kam pērkat
Iepirkšanās brīvdienās kļūst daudz saspringtāka, ja neesat pārliecināts, kas ir jūsu sarakstā. Padomājiet par to, no kā saprātīgi tiek gaidīts, ka šogad iegādāsities dāvanas, un pierakstiet visus vārdus. Ja jums ir budžets, zvaniet sarakstā iekļautajām personām, lai vēlreiz pārbaudītu, vai apmaināmies ar dāvanām.
Ja zināt, ka piedalīsities baltā zilonī, iekļaujiet šīs dāvanas arī savā sarakstā. Biroja dāvanu apmaiņai jūs varētu uzrakstīt kaut ko līdzīgu 10 USD dāvanai
Solis 3. Sāciet brīvdienu iepirkšanos agri, lai izvairītos no steigas
Iepirkšanās brīvdienās lielākajai daļai cilvēku ir stresa pilna pieredze, un tas ir vēl sliktāk, ja nedēļu pirms Ziemassvētkiem esat nonācis pie vadiem. Ieplānojiet brīvdienu iepirkšanās sākumu pirms Pateicības dienas, lai dotu sev laiku, lai visu paveiktu, nejūtoties nomākts.
- Mēģiniet paņemt dažas preces vienlaikus, kamēr veicat iepirkšanos.
- Ja jūs saskaraties ar dāvanu, kas kādam būtu ideāla, dodieties uz priekšu un iegādājieties to pat tad, ja līdz Ziemassvētkiem vēl ir mēneši. Decembrī jūs pateiksieties sev!
4. solis. Ignorējiet brīvdienu piedāvājumus, ja vien neplānojāt iegādāties šo preci
Brīvdienu piedāvājumi šķiet nozīmīgi, taču tie ir naudas izšķiešana, ja vienums nebija vajadzīgs. Neļaujiet straujām atlaidēm pievilināt jūs, lai iegādātos kaut ko tādu, ko citādi neiegādātu. Pērciet preces tikai tad, ja tās iegādātos par parasto cenu.
- Piemēram, televizorā jūs varētu redzēt daudz, kas varētu būt lieliska dāvana jūsu bērniem. Tomēr tas nav labs pirkums, ja viņiem jau ir televizors un jūs plānojāt viņiem iegādāties kaut ko citu.
- Līdzīgi, iespējams, redzēsit MP3 atskaņotāju ar atlaidi, kuru plānojat iegādāties savai māsai. Tomēr varētu būt labāk izlaist šo darījumu, ja neesat pārliecināts, ka viņa to varētu izmantot.
5. Pasūtiet savas svētku dāvanas tiešsaistē, ja jums nepatīk apmeklēt veikalus
Izvairieties no iepirkšanās svētku steigas, darot mājās pidžamā. Meklējiet tiešsaistē ideālas dāvanas savai ģimenei un nosūtiet tās jums. Lai process noritētu pēc iespējas bez stresa, pasūtiet dāvanas vismaz 3-4 nedēļas pirms Ziemassvētkiem, lai nodrošinātu, ka tās pienāk laikā.
- Daudzas vietnes piedāvā bezmaksas piegādi, ja iztērējat vairāk nekā noteiktu summu.
- Ja pasūtāt dāvanas 3 nedēļu laikā pirms Ziemassvētkiem, vislabāk ir samaksāt par piegādes steigu, lai tās saņemtu savlaicīgi.
6. solis. Iepērkoties, palutiniet sevi ar kādu uzkodu vai nelielu dāvanu
Padariet iepirkšanos jautrāku, darot kaut ko jauku sev. Jums, iespējams, nav daudz naudas, ko tērēt, tāpēc uzdāviniet sev nelielu kārumu. Šeit ir dažas iespējas:
- Pērciet sev Ziemassvētku cepumu.
- Izbaudiet gardumus tirdzniecības centra maiznīcā vai konfekšu veikalā.
- Iegādājieties pāris siltu, svētku tēmu zeķu.
- Pērciet sev svētku vannas bumbu vai losjonu.
- Paņem sev karstu kakao.
3. metode no 5: pārdzīvot Ziemassvētkus vienatnē
1. solis. Apmeklējiet svētku pasākumus savā kopienā
Ziemassvētkos būt vienam ir ļoti grūti, bet jums nav pašam jāpaliek mājās. Pārbaudiet vietējās ziņu vietnes un Facebook pasākumus, lai atrastu aktivitātes savā reģionā. Pēc tam apmeklējiet kopienas pasākumus, lai varētu baudīt brīvdienu sezonu. Meklējiet šādus notikumus:
- Ziemassvētku programma vietējā baznīcā vai skolā.
- Brīvdienu karnevāli baznīcās vai parkos.
- Ziemassvētku amatniecības tirdziņi.
- Ziemassvētku egles iedegšanas ceremonijas.
- Svētku parāde.
2. Izmantojiet savu brīvo laiku, lai nodarbotos ar iecienītāko hobiju
Brīvdienās jums, iespējams, būs papildu brīvlaiks, tāpēc izmantojiet to. Netērējiet šo laiku, kad jūtaties zils, būdams viens. Tā vietā dariet kaut ko tādu, kas jums patīk, bet ne vienmēr ir laiks. Piemēram, varat veikt vienu no šīm darbībām:
- Lasīt grāmatu.
- Adīt vai tamborēt šalli.
- Krāsa.
- Izveidojiet vilciena paraugu.
- Izveidojiet putnu māju.
- Krāsa pieaugušo krāsojamā grāmatā.
- Iet pārgājienos.
- Dodieties ceļojumā, ja jums patīk ceļot.
Solis 3. Cepiet Ziemassvētku kārumus, lai svētku prieku izplatītu citiem
Kārumu dalīšana ar citiem var piepildīt jūs ar svētku noskaņu, tāpēc cepiet dažus cepumus, kūku vai pīrāgu. Pēc tam pasniedziet savus gardumus kolēģiem, kaimiņiem vai savas reliģiskās kopienas locekļiem, ja jums tāds ir.
Pagatavojiet savus iecienītākos gardumus, kas jums atgriezīs labas brīvdienu atmiņas
Solis 4. Brīvprātīgais palīdziet citiem, lai jūs justos saistīts ar savu kopienu
Atdošana ir lielisks veids, kā izjust svētku noskaņu pat tad, ja esat viens. Turklāt tas palīdz sazināties ar citiem un atgādina, ka esat daļa no kaut kā lielāka nekā tikai jūs pats. Dariet kaut ko jauku kādam citam šajā brīvdienu sezonā. Šeit ir daži ieteikumi brīvprātīgajam darbam:
- Spēlējiet Ziemassvētku vecīti vai kundzi.
- Esi elfs Ziemassvētku vecīša ciematā.
- Lasiet brīvdienu grāmatas bērniem vietējā bibliotēkā.
- Vadiet bērnu rotaļas savā baznīcā, kopienas centrā vai bibliotēkā.
- Pasniedziet ēdienu zupas virtuvē.
- Apmeklējiet vecākus cilvēkus.
- Auklīte vientuļajiem vecākiem, kuriem nepieciešams laiks dāvanu iegādei.
5. Ja apmeklējat reliģiju, apmeklējiet reliģiskos dievkalpojumus
Ja esat kādas reliģijas pārstāvis, pavadiet vairāk laika savā kulta vietā, lai izveidotu savienojumu ar saviem garīgajiem uzskatiem. Tas ne tikai atgādina, ka neesat viens, bet arī palīdzēs jums sazināties ar citiem jūsu reliģiskās kopienas locekļiem. Apmeklējiet dievkalpojumus, kora mēģinājumus un visas piedāvātās Ziemassvētku programmas.
Ja esat atvērts reliģijai, bet ne vienmēr sekojat tai, dievkalpojumu apmeklēšana dažādās dievkalpojumu vietās joprojām var būt lieliska iespēja
4. metode no 5: izdzīvošana biroja Ziemassvētku ballītē
Solis 1. Izbaudiet dzērienus ballītē, bet ziniet savas robežas
Ir labi izklaidēties biroja ballītē, un var būt pieejams alkohols. Nebaidieties baudīt dažus kokteiļus, alu vai glāzes vīna. Tomēr nosakiet sev robežu, lai pārāk neapreibinātu. Biroja ballītes parasti ir daļēji profesionālas, tāpēc vislabāk ir izvairīties no piedzeršanās.
Piemēram, jūs varat aprobežoties ar vienu dzērienu, ja jums ir zema alkohola tolerance. Alternatīvi, ja jums ir augsta alkohola tolerance, varat dzert 2-3 dzērienus
2. solis. Ģērbieties konservatīvi, jo jūs joprojām strādājat darbā
Biroja ballītes dod jums iespēju izteikt savu stilu, taču neņemiet to galējībā. Jūs varētu valkāt jautru svētku tērpu vai neglītu džemperi, taču neizvēlieties kaut ko tādu, kas izskatīsies neprofesionāli. Tā vietā izvēlieties ikdienas un profesionāla apģērbu.
- Piemēram, jūs varat valkāt elegantu svētku kleitu, bet izvairīties no nēsāšanas klubā. Līdzīgi jūs varētu nolemt uzvalka vietā valkāt haki un pogu.
- Ja darāt neglītu džemperi, neizvēlieties aizvainojošu apdruku. Piemēram, joks par dzimumlocekli var nebūt piemērots birojam.
3. solis. Saglabājiet profesionālās robežas ar saviem kolēģiem
Svētku ballītes laikā ir normāli draudzēties ar kolēģiem. Tomēr netrāpiet nevienam un nedalieties savā birojā ar kaut ko tādu, ko nevēlaties. Atcerieties, ka šie joprojām ir jūsu kolēģi.
Ja jūs flirtējat dzerot, iespējams, vislabāk būtu izvairīties no dzeršanas
Padoms:
Sadarbojieties ar biroja draugu, lai uzraudzītu viens otra uzvedību. Ienāciet, ja redzat, ka otra persona pieņem riskantu lēmumu.
4. solis. Palieciet pie sarunām, kas nav saistītas ar darbu
Jūs varētu būt darba ballītē, bet neviens nevēlas runāt veikalā. Tā vietā apspriediet popkultūru, savus brīvdienu plānus un savus vaļaspriekus. Izmantojiet šo laiku, lai iepazītu savus kolēģus personīgā līmenī.
Ja baidāties, ka teiksit nepareizi, runājiet par to, kas notiek ballītē. Sakiet, piemēram, “Ko jūs saņēmāt no sava slepenā Ziemassvētku vecīša?” vai "Cik ilgi jūs domājat, ka šie sīkfaili ilgs?"
5. solis. Izbaudiet laiku kopā ar kolēģiem, lai veicinātu biroja morāli
Svētku ballītes nav domātas stresam, tāpēc mēģiniet izklaidēties. Tērzējiet ar kolēģiem, lai jūs visi justos ciešāk saistīti. Tas var radīt morāli un padarīt darbu jautrāku visu gadu.
Jūsu attieksme var būtiski mainīt. Pastāstiet sev, ka jums būs jautri, un jums, iespējams, patiks
5. metode no 5: Rūpēties par sevi
1. solis. Uzstādiet pārvaldāmas cerības uz to, ko varat paveikt šogad
Jūs, iespējams, vēlaties, lai jūsu ģimenei būtu vislabākie Ziemassvētki jebkad, taču ir svarīgi apzināties savas robežas. Runājiet ar ģimeni un draugiem par viņu cerībām un to, ko vēlaties no brīvdienām. Pēc tam izveidojiet pārvaldāmu Ziemassvētku plānu sarakstu, kas palīdzēs jums visiem nodrošināt vislabākās brīvdienas.
- Piemēram, iespējams, vēlēsities iegādāties Ziemassvētku dāvanas visām brāļameitām un brāļadēliem, taču tas var būt pārāk dārgi. Tā vietā jūs varētu sarīkot slepenu Ziemassvētku vecīti, lai katrs bērns saņemtu 1 dāvanu no ģimenes locekļiem.
- Tāpat jūs varētu izlemt, ka jūsu bērni var doties apskatīt Riekstkodi vai slidot, bet ne abus.
Solis 2. Praktizējiet pateicību par svētībām, kas jums ir jūsu dzīvē
Svētku laikā ir viegli koncentrēties uz to, kas nav kārtībā. Tā vietā, lai uztrauktos par sarūkošo budžetu vai pieaugošo uzdevumu sarakstu, izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums iet labi. Katru dienu pierakstiet 5-10 lietas, par kurām esat pateicīgs. Vai arī skaļi izklāstiet savu sarakstu.
Jūs varētu uzskaitīt tādas lietas kā: “Mana siltā māja, mana ģimene, mani mājdzīvnieki, darbs, ko es mīlu, garšīgs ēdiens un kopiena, kas sanāk kopā.”
Solis 3. Palutiniet sevi ar vienkāršu prieku, lai uzlabotu garastāvokli
Šobrīd jūs, iespējams, esat aizņemts, darot lietas visu citu labā. Parādi arī sev kādu mīlestību! Uzdāviniet sev nelielu našķi, piemēram, iecienītāko uzkodu, svētku dzērienu vai nelielu dāvanu.
Piemēram, pa ceļam uz darbu paņemiet savu iecienītāko svētku tēmu kafiju no vietējās kafejnīcas vai pasūtiet sev nelielu dāvanu. Līdzīgi iegādājieties sev jaunu svētku pidžamu vai dodieties pusdienās, nevis ēdiet pie sava galda
Solis 4. Atvēliet laiku vienam, lai varētu atpūsties un uzlādēties
Ziemassvētku laikā ir viegli satriekties, tāpēc veltiet laiku sev. Lai gan to ir vieglāk pateikt nekā izdarīts, ir iespējams ieplānot īsus brīva laika periodus aizņemtajā brīvdienu grafikā. Šeit ir dažas idejas, kā nozagt dažus mirkļus vienatnē:
- Pēc darba apstājieties kafejnīcā un pavadiet stundu lasot.
- Paņemiet karstu vannu un aizslēdziet vannas istabas durvis.
- Ieplānojiet pārtraukumu Ziemassvētku iepirkšanās laikā, lai varētu atpūsties.
- Izkāpiet stundu agrāk un pavadiet šo laiku, iesaistoties hobijā.
- Dodieties nelielā pastaigā pats vai kopā ar mājdzīvnieku.
Solis 5. Dodieties aktīvās ģimenes izbraukumos, lai palīdzētu uzlabot garastāvokli
Esot aktīvam, tiek atbrīvoti labsajūtas hormoni-endorfīni, kas palīdz justies laimīgākiem. Uzaiciniet ģimeni kopā veikt jautras brīvdienu aktivitātes. Šeit ir dažas idejas:
- Ejiet slidot.
- Pastaigājieties apkārtnē, skatoties Ziemassvētku gaismas un dzerot kakao.
- Ej caroling.
- Veiciet brīvdienu atkritumu medības.
- Nogrieziet savu Ziemassvētku eglīti.
- Brauciet ar ragaviņām.
6. Ierobežojiet cukura, kofeīna un alkohola patēriņu
Brīvdienas ir saspringtas, tāpēc ir vilinoši izmantot stimulējošus līdzekļus, piemēram, cukuru vai kofeīnu. Turklāt jūs, iespējams, apmeklēsit daudzus svētku pasākumus, kas piedāvā gardumus un dzērienus. Tomēr šīs vielas var pasliktināt pašsajūtu nekā iepriekš. Katru dienu atļaujiet sev ne vairāk kā 1 vai 2 kārumus, dzērienus ar kofeīnu vai alkoholiskos dzērienus.
Sekojiet līdzi tam, cik daudz saldumu, kofeīnu saturošu dzērienu un alkoholisko dzērienu jums ir katru dienu, lai jūs apzinātos, ko lietojat
7. Izveidojiet Ziemassvētku izdzīvošanas komplektu, lai izdzīvotu grūtās dienās
Lai gan jums varētu šķist, ka jums ir jābūt laimīgam, brīvdienās jūtas stresā un satriekts, ir normāli. Lai palīdzētu jums tikt galā ar šīm emocijām, izveidojiet Ziemassvētku izdzīvošanas komplektu, kuru varat izvilkt, kad jūtaties nomākts. Šeit ir daži priekšmeti, kurus varat iekļaut savā komplektā:
- Piparmētru ēteriskā eļļa ātrai garastāvokļa uzlabošanai.
- Mīksta, silta sega, kas palīdzēs justies silti un ērti.
- Pacilājoša grāmata vai žurnāls, kas jūs uzmundrina.
- Kastīte ar iecienītāko tēju vai maiss iecienītās kafijas.
- Laimīgu Ziemassvētku atmiņu attēli no pagātnes gadiem.
- Dažas konfektes ātrai ārstēšanai.
- Pateicības saraksts, lai atgādinātu jums par jūsu svētībām.
- Jūsu mīļākā svētku filma.
