Kā izskatīties kā vīriešu fitnesa modelim: 9 soļi (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā izskatīties kā vīriešu fitnesa modelim: 9 soļi (ar attēliem)
Kā izskatīties kā vīriešu fitnesa modelim: 9 soļi (ar attēliem)
Anonim

Tātad jūs vēlētos izskatīties kā vīriešu fitnesa modelis ar šo akmens cieto ķermeni? Nemeklējiet tālāk, tas jums pateiks, kā.

Soļi

1. metode no 2: izlemiet, vai vēlaties to darīt

Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis 1. darbība
Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis 1. darbība

1. solis. Daudzi vīrieši vēlētos izskatīties kā fitnesa modeļi, ko redzat televizorā un žurnālos

Tomēr, pirms sākat, jums būs jāatbild uz 2 jautājumiem.

  • Vai esat gatavs par to maksāt cenu.
  • Vai jūs tiešām saprotat, ko vēlaties.
Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis. 2. darbība
Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis. 2. darbība

2. solis. Lai palīdzētu jums atbildēt uz pirmo jautājumu, es labprāt atsaucos uz šo dokumentālo filmu “Es gribu izskatīties kā tas puisis”

Dokumentālās filmas laikā puisis pārveido sevi no apaļīga vīrieša par īstu fitnesa modeli. Tā ir filma bez muļķīgiem produktiem. Tas jums parādīs, kas nepieciešams, lai patiešām kļūtu par fitnesa vīriešu modeli.

Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis - 3. darbība
Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis - 3. darbība

3. solis. Kas attiecas uz otro jautājumu; Jums ir jāsaprot, ka puišiem ar rokmūriem, kurus redzat televizorā un žurnālos, šis ķermenis ir tikai kādu laiku

Nav neviena, kas spētu ilgstoši saglabāt "lieliskas formas" statusu. Tas ir saistīts ar faktu, ka jums būs jābūt bīstami zemam tauku procentam, lai izskatītos muskuļots, smagi trenētos, labi paēstu un lietotu uztura bagātinātājus. Kaut kas tāds, ko cilvēks nespēj sekot līdzi visu savu dzīvi.

Izskatās pēc vīriešu fitnesa modeļa, 4. darbība
Izskatās pēc vīriešu fitnesa modeļa, 4. darbība

4. solis. Kad jūs zināt patiesību par to, kā būt muskuļotam, un joprojām esat gatavi to darīt, varat turpināt

2. metode no 2: nokļūšana

Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis 5. darbība
Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis 5. darbība

Solis 1. Sāciet trenēties kā zvērs

Izskatās pēc vīriešu fitnesa modeļa, 6. darbība
Izskatās pēc vīriešu fitnesa modeļa, 6. darbība

2. solis. Izslēdziet no uztura visus nevēlamos ēdienus, dzērienus un taukaino pārtiku

Ierakstiet visas kalorijas, ko ēdat katru dienu, lai jūs varētu pārvaldīt uzņemto daudzumu.

Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis 7. solis
Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis 7. solis

3. solis. Pārliecinieties, ka katru dienu regulāri lietojat veselīgas maltītes un daudz gulējat

Noteikti ņemiet mājās gatavotus ēdienus uz darbu vai skolu, lai jūs varētu turpināt ēst regulāri. Pārtika, kuru gatavojat pats, nevis atkritumi, ko pērkat lielveikalā.

Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis 8. darbība
Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis 8. darbība

4. solis. Turpiniet strādāt un nepadodieties

Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis 9. darbība
Izskatās kā vīriešu fitnesa modelis 9. darbība

5. Apzinieties, ka akmens cietā ķermeņa uzbūve vīriešu fitnesa modelim ir ilgs process

Tas nav kaut kas, ko jūs darīsit vienas nakts laikā. Tas prasa mainīt savu dzīvesveidu, draugus un ieradumus.

Ieteicams:

Kā izskatīties miegains: 8 soļi (ar attēliem)

Kā izskatīties miegains: 8 soļi (ar attēliem)

Kādā brīdī jums var būt iemesls vēlēties izskatīties miegainam, ja neesat. Varbūt jūs esat aktieris, kurš vēlas jūsu skatuvē ienest vairāk reālisma. Visticamāk, jūs vienkārši mēģināt atkāpties no garlaicīgas sarunas, pamest ballīti vai izkļūt no kādu sīku darbu vai uzdevumu veikšanas, izliekoties par nepieciešamību nekavējoties aizvērt acis.

Kā izskatīties kā baikerim: 11 soļi (ar attēliem)

Kā izskatīties kā baikerim: 11 soļi (ar attēliem)

Neatkarīgi no tā, vai braucat ar Harley, vai nē, ja vēlaties, varat izskatīties kā smags motociklists. Velosipēdista izskata noņemšana var prasīt daudz darba un dažas krasas izmaiņas jūsu personīgajā izskatā. Kad esat sasniedzis izskatu, varat atpūsties un izbaudīt bāru, velosipēdu un atklāta ceļa braucēju dzīvesveidu.

Kā padarīt pagrabu izskatīties lielāku: 9 soļi (ar attēliem)

Kā padarīt pagrabu izskatīties lielāku: 9 soļi (ar attēliem)

Pagraba dekorēšana rada īpašas problēmas, jo ir pieejams neliels dabiskās gaismas daudzums. Daudzos pagrabos nav logu vai mazu logu, un tiem var būt griesti ar atklātiem kanālu darbiem. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izmantot pagrabu uzglabāšanai vai dzīvojamai telpai, varat veikt daudzus pasākumus, lai radītu ilūziju par lielāku telpu, ja jums ir mazs pagrabs.

Kā izskatīties pēc datora krekinga: 11 soļi (ar attēliem)

Kā izskatīties pēc datora krekinga: 11 soļi (ar attēliem)

Nav īpaša "izskata", kas visiem krekeriem ir kopīgs. Ir tik daudz dažādu krekinga veidu, cik ir cepumu formas. Daži krekeri darbojas pagrabos Vācijas austrumos, iespējams, tērpušies uzvalkos, citi var strādāt NSA vai teroristu organizācijā, bet citi var būt labi izglītoti vidusšķiras pusaudži, kurus aizrauj datori.

Kā nofotografēt vīriešu kailu: 8 soļi (ar attēliem)

Kā nofotografēt vīriešu kailu: 8 soļi (ar attēliem)

Vīriešu formas skaistums ir ideāls fotoattēla priekšmets un veido lielisku fotografēšanas tēmu. Šajā rakstā jūs uzzināsit dažas lietas, kas jums jāzina, lai uzņemtu lieliskus vīriešu kaila attēlus, sākot no modeļu atrašanas līdz pozēšanai, kompozīcijai un apgaismojumam.