Plug Walk ir deja, kuru aizsāka Rich the Kid dziesma “Plug Walk”. Iespējams, pēdējā laikā esat redzējuši savus draugus, sociālo mediju zvaigznes vai pat slavenības. Ja vēlaties sekot šai tendencei, bet nezināt, kā to darīt, vienkārši stāviet kopā ar ceļiem, paceliet kājas pa vienai un turiet rokas vaļā, un jūs varat ātri doties pastaigā.
Soļi
1. metode no 2: kāju pārvietošana
Solis 1. Stāviet ar kājām plecu platumā un pavērsiet ceļus uz iekšu
Turiet kājas ērtā stāvoklī, lai jūs varētu stāvēt taisni, bet tomēr pārvietojiet kājas. Pavērsiet ceļus viens pret otru, atstājot kāju bumbiņas uz zemes un pagriežot papēžus uz āru.
Spraudņu gājiens neaizņem daudz kāju kustību, tāpēc jūs varat valkāt džinsus vai citas bikses, kas parasti varētu ierobežot deju. Tomēr pārliecinieties, ka varat vismaz ērti pārvietot kājas jebkurā apģērbā
2. solis. Pagrieziet ceļus uz āru, tad atkal uz iekšu
Ieslēdziet kāju bumbiņas tā, lai papēži būtu vērsti uz iekšu, bet ceļi - uz sāniem. Turiet kājas nedaudz saliektas, lai būtu vieglāk pārvietoties. Ātri pagrieziet ceļus atpakaļ uz iekšu, lai tie atkal būtu vērsti viens pret otru.
Solis 3. Paņemiet kreiso kāju, pagriežot ceļgalu un norādot kāju
Pārvietojiet svaru uz labo kāju, turot ceļus uz iekšu. Paceliet kreiso kāju uz augšu ar apakšstilbu paralēli zemei, lai kreisās pēdas apakšdaļa būtu vērsta uz āru, ar kreiso kāju izveidojot “L” formu.
Šī kustība sākotnēji varētu šķist nedaudz neveikla, taču kļūst arvien vieglāka, jo jūs to arvien vairāk praktizējat
Solis 4. Atkal nolieciet kreiso kāju ar ceļiem uz iekšu
Novietojiet kreiso kāju atpakaļ uz leju un pagrieziet ceļus tā, lai tie būtu vērsti viens pret otru. Pārvietojiet svaru atpakaļ uz abām kājām tā, lai jūs stāvētu taisni.
Padoms:
Katru reizi, kad paceļat un noliekat kāju, mēģiniet pievienot atlēcienu ar papēžiem. Tādējādi jūsu dejas izskatīsies dabiskākas.
5. solis. Pagrieziet ceļus vēlreiz uz āru un ātri pagrieziet tos
Vēlreiz ieslēdziet kāju bumbiņas, lai jūsu ceļgali būtu uz āru un papēži - uz iekšu. Visu laiku turiet kājas saliektas. Ātri atkal pagrieziet ceļus viens pret otru.
6. solis. Paņemiet labo kāju ar pagrieztu ceļgalu un izvelciet kāju
Šoreiz pārvietojiet svaru uz kreiso kāju, joprojām turot ceļus uz iekšu. Paceliet labo kāju uz augšu ar apakšstilbu paralēli zemei, turot labās kājas apakšdaļu uz āru. Šoreiz ar labo kāju izveidojiet “L” formu.
Mēģiniet pēc iespējas vairāk turēt ceļus kopā, pārvietojot kājas
7. solis. Atkārtojiet kustības, palielinot ātrumu, lai tas atbilstu dziesmas tempam
Turpiniet pacelt katru kāju pa vienam un atkal nolieciet to atpakaļ, pārvietojot ceļus uz āru un pēc tam atkal katru reizi. Jūs varat pievienot atlēcienu kustībām, paātrinot dziesmas tempu, ar kuru dejojat.
Jums, iespējams, būs jāpraktizē, lai varētu ātri ieiet Plug Walk, un tas ir labi
2. metode no 2: ieroču pārvietošana
Solis 1. Sāciet ar rokām galvas augstumā un rokām dūrē
Rīkojieties tā, it kā jūs grasāties pacelt kaut ko smagu virs galvas un piespiediet rokas pie ausīm. Turiet elkoņus pie ķermeņa, lai rokas būtu taisnā līnijā. Salieciet rokas vaļīgās dūrēs.
Jūsu rokām nav jābūt stingrām vai cietām
2. solis. Paņemot katru kāju, lēnām paceliet rokas gar galvu
Kad sākat veikt Plug Walk gājiena kāju kustības, lēnām virziet rokas uz augšu pret griestiem. Dažu sekunžu laikā pēc dejošanas pilnībā iztaisnojiet rokas.
Solis 3. Turiet rokas turētas virs galvas, līdz beidzat dejot
Kad rokas ir taisni uz augšu, turiet tās augšā, līdz esat pabeidzis deju. Kļūstot aizvien labākam darbā ar spraudni, dejojot, varat mēģināt pagriezt rokas aplī.
Padoms:
Mēģiniet padarīt savas rokas par miera zīmēm vai dejot cilvēkiem pacelt īkšķi. Izklaidējieties!
