Jūs nevarat palaist garām biedējošo, biedējošo skeletdeju traku, kas pārņem internetu! Ja esat gatavs pielikt savu roku skeleta dejai, sāciet, apgūstot pamata kustības. Nedaudz praktizējot, jūs varēsit pievērsties šai jautrajai tendencei.
Soļi
1. daļa no 5: pirmā lēciena-sitiena segmenta veikšana
1. solis. Pārlec uz kreisās kājas un izsit labo kāju uz sāniem
Nedaudz salieciet labo ceļgalu, lai līdzsvarotu kreiso kāju. Pēc tam leciet uz kreisās pēdas pusi, turot ķermeni taisni. Izstiepiet labo kāju uz āru, lai spētu uz sāniem.
Šai kustībai nav jābūt precīzai. Ielieciet tajā savu nojautu
2. solis. Izrullējiet kreiso roku uz augšu un sitiet to uz sāniem
Izlikties, ka veicat bicepsa čokurošanos, un salieciet kreiso elkoni. Vienmērīgā kustībā izspiediet kreiso roku uz sāniem. Štancēšanas laikā nedaudz noliecieties uz sāniem, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.
Centieties saglabāt kustību šķidrumu, nevis stīvu
Solis 3. Lēciet uz labās kājas, lai pārslēgtos uz sāniem
No sitiena leciet uz labās kājas, lai mainītu kājas. Paceliet kreiso pēdu tieši pie zemes, nedaudz saliekot celi. Sabalansējiet svaru uz labās kājas.
Jūs pāriesit tieši no sitiena uz lēcienu. Vispirms nenolaist kāju
Solis 4. Pārlēkt uz sāniem labajā kājā un izsist ar kreiso kāju
Paņemiet nelielu lēcienu uz sāniem un nolaidieties uz labās kājas. Turiet ķermeni taisni, lai jūs būtu līdzsvarots. Pēc tam izstiepiet kreiso kāju, lai izietu uz sāniem.
Gājienam varat pievienot savu nojautu, tāpēc neuztraucieties par to, ka esat ļoti precīzs
5. solis. Salieciet labo roku uz augšu un, sitot, sitiet to uz sāniem
Veiciet vieglu bicepsa čokurošanos, noliecoties pie elkoņa. Kad esat noliecis labo roku uz augšu, vienmērīgā kustībā izspiediet to uz sāniem. Štancēšanas laikā nedaudz noliecieties uz kreiso pusi, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.
Atcerieties saglabāt kustību šķidrumu
2. daļa no 5: Pāreja uz Wobbly Walk
1. solis. Pārlēkt uz abām kājām, lai pārietu uz svārstīgo gājienu
Stāvot uz labās kājas, lēkt, lai pārvietotos atpakaļ uz abām kājām. Nolaidieties ar pirkstiem uz priekšu un nedaudz saliektiem ceļiem.
Šis ir pārejas posms, tāpēc tam nav jābūt lielam. Vienkārši koncentrējieties uz atgriešanos abās kājās
2. solis. Lēkājot, saspiediet rokas sev priekšā
Lēcienā iztaisnojiet rokas ķermeņa priekšā. Turiet rokas paralēli viena otrai. Tas jūs sagatavos nākamajam gājienam.
Neslēdziet elkoņus
3. solis. Paceliet pirkstus uz augšu un ārā, tad nolaidiet tos atpakaļ uz grīdas
Pacelieties uz papēžiem, tad izbīdiet pirkstus uz sāniem. Šķidrā kustībā atgrieziet pirkstus atpakaļ centrā, vienlaikus balansējot uz papēžiem. Pēc tam nolaidiet pirkstus atpakaļ uz grīdas.
Tas palīdz nedaudz noliekties, to darot, lai palīdzētu līdzsvarot papēžus
Solis 4. Paceliet rokas uz augšu, paceļot kāju pirkstus
Paceliet rokas virs galvas lielā aplī. Nolaidot tās, sakrustojiet rokas pār krūtīm. Turiet rokas kustībā šķidrā kustībā.
Nākamajā gājienā jūs izstiepsit rokas uz sāniem. Dejā tas notiek ļoti ātri, tāpēc neapstājieties
Solis 5. Pārlēkt un nolaisties ar labo kāju pa kreisi
Tiklīdz rokas krustojas krūtīs, pacelieties gaisā, lai pārvietotu kājas nākamajā pozīcijā. Nolaidieties ar labo kāju kreisās priekšā. Izlīdziniet kreiso papēdi ar labo pirkstu un norādiet pirkstus uz sāniem.
Jums nav perfekti jāsaskaņo kājas. Vienkārši pārliecinieties, ka kreisā pēda ir priekšā un nedaudz šķērsota pār labo
6. solis. Nolaižoties izstiepiet rokas uz sāniem
Kad atsitaties pret grīdu ar labo kāju priekšā, izspiediet rokas uz sāniem perpendikulāri rumpim. Turiet rokas taisni, bet neslēdziet elkoņus.
3. daļa no 5: Veiksmīgā pastaiga
Solis 1. Bīdiet papēžus ārā un iekšā, kad ar kreiso kāju soli uz priekšu
Sāciet svārstīgo pastaigu, pabīdot papēžus uz āru tā, lai pirksti būtu vērsti uz priekšu. To darot, pavelciet kreiso kāju uz priekšu, lai stātos priekšā labajai pēdai. Pēc tam pabīdiet papēžus atpakaļ, lai pirksti atkal norādītu.
Tas padarīs jūsu ceļus atvērtus un aizvērtus. Ja vēlaties, varat šo kustību pārspīlēt
2. solis. Ejot salieciet elkoņus un atlociet rokas
Izstiepjot rokas uz sāniem, salieciet elkoņus, lai dūri būtu pie krūtīm. Jūsu rokas izskatīsies kā vistas spārni. Pakāpiet rokas uz leju un uz augšu.
Šī roku kustība ir līdzīga vistas dejai
Solis 3. Pabīdiet papēžus ārā un iekšā, kad ar labo kāju soli uz priekšu
Atkal nobīdiet kājas, lai papēži būtu vērsti uz aizmuguri, bet pirksti - uz priekšu. Pēc tam dodieties uz priekšu ar labo kāju. Bīdiet papēžus atpakaļ ķermeņa virzienā, lai parādītu pirkstus.
Neaizmirstiet, ka šīs kustības laikā jūs varat saliekt ceļus ārā un iekšā. Tas ir atkarīgs no jums, cik tālu jūs ejat
Solis 4. Atverot salocītās rokas, ejot uz priekšu
Izbīdot papēžus ārā un iekšā, vienreiz atlociet rokas uz augšu un uz leju, it kā darītu vistas deju. Pabeidziet kustību ar elkoņiem, kas vērsti uz sāniem.
Katram svārstīgās pastaigas solim jāpievieno 1 rokas atloks
5. solis. Izvelciet papēžus ārā un tad iekšā, atkāpjoties ar labo kāju
Šoreiz izvelciet papēžus un ar labo kāju atkāpieties. Pēc tam pabīdiet papēžus atpakaļ un izvelciet pirkstus.
Ejot atpakaļ, vadiet ar labo kāju
6. solis. Atkāpjoties atlociet rokas
Atkāpjoties, veiciet vēl vienu rokas atloci. Atcerieties, ka rokas ir jāsinhronizē ar kājām.
7. solis. Izvelciet papēžus, tad atkāpieties ar kreiso kāju
Pabeidziet svārstīgo pastaigu posmu, atkāpjoties ar kreiso kāju. Vēlreiz izvelciet papēžus, lai pirksti būtu vērsti uz priekšu. Atkāpieties ar kreiso kāju, tad pabīdiet papēžus atpakaļ, lai pirksti būtu vērsti uz sāniem.
8. solis. Atkāpjoties, atkal atliec rokas
Pabeidzot savu svārstīgo gājienu, izveidojiet 1 pēdējo rokas atloku. Gājiena beigās turiet elkoņus uz sāniem, gatavojoties pārejai uz nākamo gājienu.
4. daļa no 5: Lēcienu otrās kārtas izpildīšana
Solis 1. Pārlec uz kreisās kājas un izsit labo kāju
Lēciens pa kreisi, nolaižoties uz kreisās kājas ar līdzsvarotu svaru. Paceliet labo kāju no grīdas un nedaudz salieciet pie ceļa. Izvelciet labo kāju uz sāniem.
Šī ir tā pati kustība, ko jūs veicāt iepriekš, bet jūs darīsit atšķirīgu rokas kustību
2. solis. Izstiepiet abas rokas uz kreiso pusi un noliecieties pa labi
Lēkājot, iesitiet abas rokas uz leju un izvelciet uz kreiso pusi. Izstiepjot rokas, nedaudz noliecieties pa labi, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.
Pārliecinieties, ka vienlaikus spārdat un sitat. Jūsu kreisā kāja un kreisās rokas būs izstieptas pret kreiso pusi
Solis 3. Pārlēkt uz labās kājas un izsist ar kreiso kāju
No sitiena leciet uz labās kājas, lai mainītu kājas. Paceliet kreiso kāju nedaudz no zemes, nedaudz saliekot ceļgalu, pēc tam izsitiet pa kreisi. Turiet ķermeni taisni, lai paliktu līdzsvarā uz labās kājas.
Tas ir tas pats kāju darbs no dejas sākuma, bet jūs izmantojat dažādas roku kustības
4. solis. Izstiepiet abas rokas uz labo pusi un noliecieties pa kreisi
Veicot lēcienu, pagrieziet rokas ķermeņa priekšā un izsitiet tās labajā pusē. Nedaudz noliecieties pa kreisi, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.
Sit un sit vienā un tajā pašā laikā
Solis 5. Pārlēkt, lai abas pēdas nonāktu centrā
No sitiena paņemiet lēcienu, lai abas kājas atgrieztos centrā. Nolaidieties ar pirkstiem uz priekšu un kājām apmēram gurnu platumā.
Šī pozīcija palīdz pāriet uz nākamo soli
Solis 6. Divreiz apvelciet rokas apkārt, tad izstiepiet tās pa kreisi
Lēkājot, salieciet rokas no labās uz augšu aplī. Turiet rokas paralēli viena otrai, divreiz šūpojot tās virs galvas un ķermeņa priekšā. Pabeidziet, izstiepjot rokas uz leju pa kreisi.
Jūsu galīgā pozīcija izskatīsies, kad jūs sitīsit rokas pa kreisi
7. solis. Izlecot rokas pa kreisi, lec uz labās kājas
Iznākot no apļa, leciet uz labās kājas. Izvelciet kreiso kāju vienlaikus, izstiepjot rokas uz kreiso pusi. Nedaudz noliecieties pa labi, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.
Laika lēcienu tā, lai tas notiktu, pabeidzot roku apļa otro apgriezienu. Jūs vēlaties, lai rokas izietu pa kreiso pusi, kad jūs izsitat kreiso kāju
5. daļa no 5: Dejas pabeigšana
1. solis. Pārlēkt atpakaļ uz centru, lai atgrieztos svārstīgajā gājienā
Veiciet nelielu apiņu, lai abas kājas atgrieztos centrā. Nolaidieties ar pirkstiem un kājas kopā.
2. solis. Droši staigājiet uz priekšu un atpakaļ
Izvelciet papēžus ārā un atkal iekšā, lai ar kreiso kāju dotos uz priekšu. Pēc tam dodieties uz priekšu ar labo kāju. Pēc tam svārstīgi ejiet atpakaļ, sākot ar labo, tad kreiso kāju.
Jūs varat saliekties ceļos, lai paplašinātu tos, ejot uz priekšu un atpakaļ. Tas ir atkarīgs no jums
3. solis. Veicot svārstīgo gājienu, pārmaiņus ar rokām veiciet sitienus ar rokām
Uzkāpjot uz kreisās kājas, paceliet kreiso roku ar āķa sitienu. Pabeidziet ar dūri zem zoda. Nometiet roku atpakaļ uz sāniem, pēc tam veiciet āķa sitienu ar labo roku, ejot ar labo kāju.
Katru no 4 svārstīgajiem soļa soļiem dejas beigās pavada āķa sitiens
Solis 4. Sveiciniet, lai pabeigtu deju
Tiklīdz esat pabeidzis otro svārstīgo gājienu, stāviet kopā ar kājām un sveicienā paceliet roku pie pieres. Tas beidz deju!
Jūs, iespējams, vēlēsities apsveikties uz papēžiem, lai sniegtu tai kādu nojautu
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Svārstīgo pastaigu sauc arī par Čārlstonu.
- Dejojiet pēc Spooky Scary Skeletons dziesmas!
