Izlaiduma izlaidumam nav jābūt pasaules galam. Tas palīdz saprast, ka balles ir vienkārši parastas vidusskolas dejas, kurām ir pievienota dārga cenu zīme, un ka filmas un televīzijas šovi mēdz pārspīlēt izlaiduma nakts nozīmi un jautrību. Neatkarīgi no tā, iespējams, ka jums joprojām būs sliktas izjūtas par izlaiduma izlaiduma izlaidumu. Var būt viegli atrast veidu, kā justies labāk. Viss, kas jums jādara, ir novērst uzmanību izlaiduma vakarā, aizstāt negatīvās sajūtas ar lietām, kas jums patīk, un atrast veidu, kā aplūkot kopējo ainu.
Soļi
1. metode no 3: Izklaidējošā vakara uzmanības novēršana
1. solis. Sazinieties ar citiem studentiem, kuri neiet uz deju
Jums neapšaubāmi būs klasesbiedri, kuri arī netaisās izlaidumā. Ja jums ir draugi ar klasesbiedriem, kuri arī izlaiž pasākumu, jautājiet viņiem, vai viņi vēlas izklaidēties izlaiduma vakarā. Jūs jutīsities daudz labāk, zinot, ka neesat viens, un darot kaut ko sabiedrisku, jūs nejutīsit, ka esat palaidis garām.
Apsveriet iespēju rīkot savu anti-balles ballīti! Uzaiciniet baru klasesbiedru, kuri netaisās ballēties, uz picu, spēlēm un jautrību. Tādā veidā jūs varat pārlaist garām iespēju iepazīt dažus klasesbiedrus, ar kuriem vēl neesat draugi
2. solis. Sarunājieties ar ģimeni, ja visi draugi ir izlaidumā
Ja jums nav draugu, kas izlaiž deju, un jūs domājat, ka jūs vienkārši satrauksities, atrodoties blakus klasesbiedriem, palūdziet savai ģimenei izklaidēties kopā ar jums. Sarunāties ar ģimeni ir ne tikai veselīgi, bet arī novērsīs jūsu prātu no jūsu skolas bērniem. Turklāt jūsu ģimene, iespējams, darīs visu iespējamo, lai jūs uzmundrinātu!
Spēlējiet dažas galda spēles vai izejiet jautrās ģimenes vakariņās! Jūsu vecāki novērtēs, ka dodaties kopā ar viņiem, it īpaši, ja pēc dažiem mēnešiem dodaties uz koledžu
3. solis. Skatieties filmu, lasiet grāmatu vai spēlējiet dažas videospēles
Ja atrašanās cilvēku vidū izklausās tā, ka tas jūs izbiedēs, izlaiduma vakarā iesaistieties prātā, lai koncentrētos uz kaut ko citu. Filmas skatīšanās vai grāmatas lasīšana ir lielisks veids, kā aizpildīt savu laiku, un izlaiduma izlaiduma vakara vakars var būt laba iespēja atgūt pāris nodaļas vai beidzot redzēt šo filmu, kuru vēlējāties noskatīties. Videospēles ir lielisks veids, kā novērst uzmanību, jo tās liek jums pievērst uzmanību spēlei. Neskatieties filmas vai TV pārraides vai lasiet grāmatas, kas ir saistītas ar izlaidumu vai romantiskām attiecībām, jo stāsta vai izrādes galvenā uzmanība tiek pievērsta
Padoms:
Ja jūs skatāties filmu, apsveriet iespēju doties uz teātri, lai to redzētu uz lielā ekrāna. Izkāpšana no mājas neļaus jums klaiņot pa mājām un justies slikti.
Solis 4. Esi fizisks, spēlējot kādu sporta veidu vai trenējoties
Esiet aktīvs, lai jūsu ķermenis kustētos un prāts būtu skaidrs. Ir grūti iedomāties, ka visi citi izklaidējas, ja skrienat pa basketbola laukumu vai spēlējat kādu vēlu vakara āķi un baudāt prieku. Ja kaut ko darāt viens, pievienojiet vēl vienu uzmanības novēršanas slāni, ieslēdzot austiņas. Mūzika uzlabos garastāvokli, kamēr strādājat vai spēlējat.
Skriešana un riteņbraukšana ir vienkāršas aktivitātes, kuras varat viegli veikt naktī un kurām nav nepieciešams parks
2. metode no 3: tikt galā ar negatīvajām sajūtām
1. solis. Dariet kaut ko tādu, kas jums patīk katru dienu, lai nebūtu žēl sevis
Ja jums nav ko gaidīt, būs viegli izlaist izlaiduma balles izlaidumu. Apņemieties nākamās pāris nedēļas pēc skolas vai darba katru dienu iesaistīties savā iecienītākajā hobijā. Pat ja nevēlaties to darīt, izvirziet mērķi katru dienu darīt kaut ko jautru. Neatkarīgi no tā, vai tās ir videospēles, basketbols, māksla vai kāršu spēles, jūs jutīsities labāk, ja jums būs ko gaidīt.
Ja jums nav vaļasprieku, kas jūs aizrauj, tagad ir īstais laiks izvēlēties jaunu! Jautājiet ieteikumus savai ģimenei vai draugiem, redzot, ko viņiem patīk darīt brīvajā laikā
2. Izvairieties no sociālajiem medijiem un neskatieties tālrunī
Izslēdziet paziņojumus un atinstalējiet Instagram un Facebook, vismaz pagaidām. Būs daudz fotoattēlu un statusa atjauninājumu, kas saistīti ar izlaidumu, un, redzot šīs lietas, jūs jutīsities tā, it kā jūs patiešām būtu palaidis garām. Izvairieties no pārāk daudz laika pavadīšanas tiešsaistē, lai nenokļūtu citu cilvēku pieredzē.
Padoms:
Ja jūs paklupat sociālajos medijos, atgādiniet sev, ka tas ir izveidots. Cilvēki, publicējot lietas tiešsaistē, ne vienmēr ir tik laimīgi, kā šķiet.
3. Izveidojiet sarakstu ar lietām, par kurām esat pateicīgs
Tas var izklausīties muļķīgi, taču saraksta sastādīšana, kas jums patīk, patiesībā ir patiešām vienkāršs veids, kā paaugstināt pašapziņu. Pateicība padarīs jūs laimīgāku, un laba sajūta par to, kas jums ir, nevis žēl par to, kas jums trūkst, ir lielisks veids, kā atbrīvoties no sliktā garastāvokļa.
- Ja esat ārā un nevarat apsēsties, lai izveidotu sarakstu, izveidojiet to savā galvā vai sakiet to skaļi. Vienkārši uzskaitot lietas, kuras novērtējat, pacelsies garastāvoklis.
- Lai novērtētu, jums nav jākoncentrējas uz lielām lietām! Svētku cēlonis ir popping burbuļplēve, zāles smarža pēc lietus un jauns apavu pāris.
3. metode no 3: skatoties uz lielo attēlu
1. solis. Apzinieties, ka izlaidums, iespējams, nav tik liels, kā izklausās
Izlaiduma balles var būt dārgas, neērtas un parasti nesamērīgas. Filmas, šovi un grāmatas liek izlaidumam izskatīties vēsākam un svarīgākam, nekā tas bieži ir. Padomājot, tā patiešām ir tikai vidusskolas deja, kurā jums ir jātērē nauda limuzīnam un greznam tērpam. Pat ja cilvēki izklaidējas izlaidumā, saprotiet, ka pasākums parasti tiek izpūsts nesamērīgi.
Jums būs jāgaida daudz nozīmīgu notikumu. Kļūstot vecākam, dodoties uz koledžu, iemīloties, iegūstot jaunu darbu un pārceļoties no ģimenes, visi ir aizraujoši pavērsieni, kurus varēsit gaidīt
Solis 2. Tērējiet naudu, ko būtu iztērējis izlaidumam, uz ko labāku
Starp automašīnu nomu, greznām kleitām, smokingu nomu, biļetēm un ziediem izlaiduma ceremonija parasti maksā vairākus simtus dolāru. Tā kā jūs ietaupījāt naudu, novirziet to uz kaut ko labāku! Ielieciet pāris simtus dolāru par automašīnu, tērējiet to ceļojumā kopā ar draugiem vai izmantojiet to, lai iegādātos jaunu videospēļu sistēmu vai tālruni.
Jūs būsit laimīgs, ka jums vajadzēja novirzīt naudu kaut kam, ko citādi nebūtu iespējams iegādāties. Tas liks trūkstošajai izlaidumam justies kā laba lieta
Padoms:
Koncerti var aizstāt izlaiduma vakaru, ja nevēlaties palaist garām dejas un mūziku! Izmantojiet naudu, lai apmeklētu mākslinieku, kas jums patīk.
Solis 3. Runājiet ar saviem vecākiem vai skolotājiem par viņu izlaidumu, lai iegūtu plašāku skatījumu
Ja tas patiešām jūs apēd, jautājiet vecākiem vai skolotājiem par viņu pieredzi izlaidumā. Jūs sapratīsit, ka lielākā daļa cilvēku netur atmiņas par izlaidumu, jo tie nav tik svarīgi lielajā lietu shēmā. Pat ja viņi izbaudīja izlaidumu, jautājiet viņiem, cik bieži viņi par to domā. Izredzes ir labas, ka viņi katru dienu nedomā par deju, un jums arī nevajadzētu.
Kā pieaugušais jūs atcerēsities savu pirmo koledžas dienu, kāzas, pirmo pieaugušo darbu un savu bērnu piedzimšanu. Tikai daži cilvēki patur atmiņas par neērtām dejām un dārgu smokinga īri
Padomi
- Ja izlaižat izlaidumu, jo kāds nolēma pēdējā brīdī neiet kopā ar jums, neizlaidiet to izlaiduma dēļ. Ejiet viens un izklaidējieties kopā ar draugiem. Kad dejas sāksies, jums būs daudz jautrības.
- Ja esat noraizējies par izlaiduma izlaiduma zaudēšanu, jautājiet draugam tuvējā skolā, vai viņš var uzaicināt jūs uz skolas izlaidumu. Lielākā daļa skolu ļauj skolēniem no citām skolām apmeklēt ar atļauju.
- Daudzās kopienās ir pieaugušo izlaiduma balles cilvēkiem, kuri ir beiguši vidusskolu, kuri vēlas izbaudīt izlaiduma gūšanas pieredzi vai vēlētos, lai viņiem būtu vēl viena iespēja doties uz izlaidumu, pat ja viņi to nokavēja vidusskolā. Ja jūsu kopienā ir pieaugušo izlaidums, iespējams, tas ir jāizmanto.
