Glancēšana ir siekalu izraušana no mēles. Daudzi cilvēki ir žilkstot vai švīkājot ar mēli, nejauši. Jūs varat iemācīties apzināti ielūkoties, savācot pietiekami daudz siekalu, uzsitot mēli gar mutes jumtu un izvelkot žokli. Lai gan gleeking var būt diezgan grūti, jūs, iespējams, varat iemācīties gleek ar pietiekamu praksi! esi mierīgs!
Soļi
1. metode no 2: šaušana uz iesma
Solis 1. Pāris reizes žāvājieties, lai stimulētu siekalas
Žāvāšanās var būt vienkāršs siekalu ģenerēšanas veids. Pat ja nejūtaties miegains, mēģiniet žāvāties dažas reizes. Jūs būtu pārsteigts, cik spēcīgi jūsu ķermenis reaģē uz vienkāršo darbību, radot ķepiņu ķekaru.
Žāvājoties publiski, vienmēr aizveriet muti. Jūs joprojām varat būt pieklājīgs, mēģinot ielūkoties
Solis 2. Ēdiet skābu konfekti, lai iedarbinātu siekalu dziedzeru
Lielākā daļa skābo konfekšu stimulēs jūsu siekalu dziedzerus un radīs pietiekami daudz siekalu, lai tās spīdētu. Iegūstiet skābu konfekšu iepakojumu un iemetiet dažus mutē. Pēc dažu sekunžu iesūkšanas jums vajadzētu būt daudz siekalu.
Pārāk daudz cukura kaitē zobiem. Noteikti notīriet muti, ja ēdat daudz
Solis 3. Dzeriet ūdeni, lai mitrinātu muti
Ūdens ir lielisks veids, kā stimulēt siekalu dziedzerus. Tam ir arī papildu priekšrocība, jo tas ir labs jums! Ja rodas siekalu izdalīšanās problēmas, dzeriet nedaudz ūdens. Jūs būsiet pārsteigti par to, cik mitra būs jūsu mute.
4. solis. Savelciet lūpas kopā un dziļi elpojiet
Izveidojiet nelielu apli, savelkot lūpas kopā. Ir neticami grūti elpot un vienlaicīgi ielūkoties, tāpēc pirms mēģināt ielūkoties, vēlēsities atvilkt elpu. Elpojiet dziļi un atslābiniet plecus.
Dziļa elpa ļaus siekalu dziedzerim iegūt pietiekami daudz iespļaut mēles apakšā
5. solis. Salieciet mēli un izstiepiet to pret mutes jumtu
Lai saliektu mēli, pievelciet muskuļus, virzot to uz augšu un uz āru mutes jumta virzienā. Nospiediet mēli zonā starp augšējiem zobiem un mutes jumta ādu. Kad esat gatavs ielūkoties, veiciet šo kustību vienā darbībā un pēc iespējas ātrāk.
Saliekot mēli, tai vajadzētu sastingt, un jūs zināt, ka darāt to pareizi, ja tā mutē šķiet stīva un stīva
6. solis. Atveriet muti un izstumiet apakšējo žokli
Atveriet muti pēc iespējas plašāk un izstiepiet apakšžokli prom no sevis un mērķa virzienā. To darot, cik vien iespējams, salieciet mēles muskuļus. Pietiekami praktizējot, jūs dabiski izšauksiet siekalu straumi no dziedzera zem mēles.
- Var būt vilinoši mēģināt savilkt kopā lūpas, jo tā dara lielākā daļa cilvēku, parasti spļaujot. Tomēr tas bloķēs dziedzeru mēles apakšā, tāpēc mēģiniet to nedarīt, kamēr skatāties.
- To darot, turiet mēli pie mutes jumta.
2. metode no 2: savu prasmju uzlabošana
1. solis. Turpiniet praktizēt, līdz jūs to uztverat
Glancēšana ir ļoti grūta, un iespējams, ka pirmajā reizē, kad to mēģināsit, jums neizdosies. Esiet neatlaidīgs un mēģiniet vēlreiz. Pārliecinieties, ka jums ir uzkrājušās pietiekami daudz siekalu katru reizi, kad mēģināt to darīt.
- Var paiet dažas prakses sesijas, pirms sākat redzēt rezultātus.
- Ja jūs to darāt pareizi, iesma vajadzētu izšaut no mēles, nevis rīkles aizmugurē.
- Duša ir ideāla vieta, kur praktizēt spīdēšanu. Jūs jau tīrāt sevi, tāpēc tas nav pasaules gals, ja gadās nedaudz uzspļaut. Praktizējiet kustību atkal un atkal. Jūs varat arī izskalot muti, ja tā izžūst!
Solis 2. Košļājiet mēles galu, lai radītu siekalas, ja mute paliek sausa
Ja košļājat mēles galu pēc tam, kad esat kaut ko apēdis, žokļa apakšā var rasties tirpšanas sajūta. Šīs ir siekalas, kas jums pareizi jāizspiež. Viegla košļāšana mēles galā ir lielisks veids, kā ātri uzkrāt daudz siekalu, un tas var būt vienkāršs risinājums, ja ļoti izžūstat rīkli.
3. solis. Mēģiniet izelpot, kamēr skatāties, ja nesaņemat nekādu attālumu
Ja jūs neredzat rezultātus, ņemot vērā jūsu skatienu attālumu, jūs, iespējams, to ieelpojat. Mēģiniet izelpot pareizi, virzot mēli uz priekšu, un pārbaudiet, vai tas palīdz.
4. Darbs pie tā, lai mēle kustētos ar vienu kustību
Lai gan ir iesaistīti vairāki soļi, izredzes uz veiksmīgu spīdēšanu uzlabojas, ja katru soli varat veikt ātri un vienā kustībā. Praktizējiet darbu pie tā katru dienu, lai samazinātu soļus un uzlabotu savas izredzes.
5. solis. Mēģiniet paskatīties spoguļa priekšā, lai redzētu, kā jūs to darāt
Var būt vieglāk uzlabot, ja izpētīsit, kā izskatāties spogulī, kad mēģināt ielūkoties. Salīdziniet savus mēģinājumus gleeking ar to, kā tas izskatās, kad citi cilvēki to dara. Vienkārši noteikti notīriet spoguli, ja gadās uz tā nospļauties!
