Netīras dejas ir jutekliskas, suģestējošas dejas kopā ar partneri. Netīrai dejai nozīmē dejot ar pamešanu, atraisītam ķermenim un visu būtību ritmā. Jums nav līdzināties dejas stilam no filmas.
Soļi
1. daļa no 2: Dažu deju kustību apgūšana
1. solis. Iesaistiet galvu, kaklu un ķermeņa augšdaļu, ja esat vīrietis
Vīriešiem 2010. gada pētījumā tika konstatēts, ka noteiktu ķermeņa reģionu pārvietošana ir seksuāli stimulējošāka. Sieviešu tiesnešu grupa vīriešus, kuri kustīgi kustināja galvas, kaklu un ķermeņa augšdaļu, ievērojot mūzikas ritmu, uzskatīja par seksuāli pievilcīgāku. Ja esat vīrietis, atcerieties, ka dejojot paturiet prātā šīs ķermeņa daļas. Tas varētu likt sievietēm izskatīties pievilcīgākām. Bob galvu no vienas puses uz otru. Izkustiniet ķermeņa augšdaļu ar kustību.
2. solis. Uzziniet dažas pamata kustības
Ja vēlaties praktizēt netīras dejas, iemācieties dažas pamata kustības. Paturot prātā dažus konkrētus soļus, var būt labāk nekā vienkārši improvizēt.
- Uzziniet pamata ritmisko soli. Solis pa labi, tad salieciet labo kāju kopā ar kreiso. Pēc tam dodieties pa kreisi un salieciet kreiso pēdu kopā ar labo.
- Praktizējiet pamata netīro deju turēšanu. Vīrietis novieto labo gurnu tā, lai tas būtu pielīmēts pie sievietes labās gūžas. Tad vīrietis paņem labo kāju un novieto to starp viņas kājām. Sieviete apņem roku ap vīrieša kaklu, un vīrietis uzliek rokas uz sievietes gurniem.
- Pamata netīrās dejas iemērkšana ietver vienu partneri, kas apvij rokas ap otra partnera kaklu. Tad šis partneris noliecas, kamēr otrs partneris sasniedz vienu kāju uz augšu.
Solis 3. Šūpojiet gurnus
Nedaudz salieciet ceļus. Šūpojiet gurnus no vienas puses uz otru, šūpojoties šūpojieties aiz muguras uz grīdas.
Jūs varat papildināt šo kustību, grozot iegurni aplī, šūpojot gurnus no vienas puses uz otru. Iedomājieties, ka jūs ar gurniem pārvietojat hula stīpu. Jūs varat uzlikt rokas uz gurniem vai pārvietot tās gaisā ar mūzikas ritmu
4. solis
Slīpēšana ir populārs netīro deju gājiens, kas ietver gurnu berzēšanu cirkšņa zonā, kad kāds dejo aiz jums. Turiet kājas gurnu platumā un viegli noliecieties. Turiet muguru izliektu, lai aizmugure paceltos gaisā. Pēc tam viegli pakratiet gurnus pret deju partnera cirksni. Ja jūs dejojat klēpja dejas, celieties un krītat pretim sava partnera klēpim, grūstot gurnus.
5. solis. Pārvietojiet ķermeņa daļu atsevišķi
Turiet nekustīgu ķermeņa daļu, kamēr pārvietojat tikai noteiktu daļu. Piemēram, jūs varat stāvēt tuvu savam partnerim un palikt nekustīgs, izņemot šūpojot gurnus vai aizslēdzot ceļus.
Jūs varat arī strādāt pie kontrastiem, piemēram, panākt ātru griešanos ar lēnu glāstu vai nēsāt gurnu šūpošanos līdz pat zemei
6. solis. Pieskarieties sava partnera ķermenim
Pieskaršanās partnera ķermenim var palīdzēt uzlabot netīro deju pieredzi. Viegli berziet rokas pār partnera kājām, muguru un sāniem. Mēģiniet pieskarties partnera sejai lēni, jutekliski. Jūs varat arī aptīt vienu kāju ap partnera sānu, lai gan tas var būt nedaudz sarežģītāk.
7. solis. Pieskarieties savam ķermenim
Nekoncentrējieties tikai uz pieskārienu partnera ķermenim, kad dejojat netīri. Iesaistīšanās savā ķermenī var būt arī seksuāli pievilcīga.
- Iesaistieties ķermeņa apakšdaļā. Palaidiet rokas augšup un lejup pa kājām, pieskaroties ceļiem un augšstilbiem. Pieskarieties vai iepļaukājiet pēcpusi. Izklaidējieties un dariet to, kas jums šķiet ērti.
- Ķermeņa augšdaļai pieskaršanās pleciem vai pirkstu skriešana pa matiem var būt seksīga. Sievietēm varat mēģināt pieskarties krūtīm.
8. solis. Sekojiet mūzikas ritmam
Dažus cilvēkus piesaista tie, kas prot labi dejot. Mēģiniet pievērst uzmanību mūzikas ritmam, pēc kuras dejojat. Kustiniet savu ķermeni ar mūzikas ritmu. Centieties, lai jūsu kustības seko dziesmai. Dejojiet ātrāk, lai dziesmā notiktu ātrāks temps. Palēniniet tempu. Stilizēta rutīna daudziem cilvēkiem varētu šķist pievilcīga.
9. solis. Praktizējiet
Ja jūs vēlaties labi dejot netīri, tas ir tāpat kā jebkura cita prasme. Tas prasa lielu praksi. Centieties katru dienu pavadīt kādu laiku, praktizējot deju rutīnu.
Ja jums nepieciešama iedvesma deju kustībām, pakalpojumā YouTube un citās video koplietošanas vietnēs ir daudz pamācību, kurās apskatītas seksīgas deju kustības. Mēģiniet praktizēt dažas no šīm procedūrām spoguļa priekšā
2. daļa no 2: Pareiza domāšanas veida iegūšana
1. solis. Aizmirstiet par nedrošību
Ja vēlaties būt labs dejotājs, mēģiniet aizmirst nedrošību. Neuzķerieties uz to, ko citi varētu domāt. Koncentrējieties uz sevi un savu ķermeni. Klubos un citās vietās, kur cilvēki publiski dejo, dažkārt varat saņemt rupju komentāru. Mēģiniet ignorēt negatīvismu. Tas parasti nāk no nedrošības vietas.
2. solis. Veidojiet pozitīvu ķermeņa tēlu
Pozitīvs ķermeņa tēls var palīdzēt jums justies labāk. Tas var palīdzēt jums justies labāk netīrās dejās Darbs pie spēcīga ķermeņa tēla veidošanas.
- Koncentrējieties uz ķermeņa funkcijām, nevis uz tās formu. Tā vietā, lai justos slikti par savu svaru, ķermeņa uzbūvi un citiem fiziskā izskata aspektiem, koncentrējieties uz ķermeņa stiprumu. Ļaujiet sev pārsteigt, ka varat braukt ar velosipēdu uz darbu kalnā. Ņemiet vērā faktu, ka nedēļas nogalē varat pārvietoties ar draugiem.
- Praktizējiet pozitīvu pašrunu. Katru dienu veltiet laiku runām par savu ķermeni. Sakiet sev: "Es mīlu savas rokas" vai "Man patīk, kā mūsdienās izskatās manas kājas". Sākumā tas var likties dīvaini, bet ķermeņa slavēšana var palīdzēt justies labāk un pārliecinātāk.
- Atbrīvojieties no lietām, kas izraisa sliktu ķermeņa tēlu. Izmetiet vannas istabas svarus. Neejiet pusdienās kopā ar cilvēkiem, kuri ievēro diētu vai sūdzas par savu ķermeni. Izvairieties no spoguļiem, ja jums ir tendence sevi rūpīgi pārbaudīt.
Solis 3. Apsveriet iespēju apmeklēt nodarbības
Ir daudzas nodarbības, kurās varat nodarboties ar dejām, jo īpaši netīrās dejas. Meklējiet nodarbības savā reģionā. Ja esat sieviete, deju nodarbības ar stabiem varētu būt noderīgas. Daudzas sievietes uzskata, ka šādas nodarbības ir pārsteidzoši spēcinošas un laipni gaidītas visu formu un izmēru sievietēm. Jūs varētu arī meklēt vēderdeju nodarbību vai erotisko deju nodarbību.
4. solis. Izvēlieties pareizo apģērbu
Meklējiet seksīgu un formai piemērotu apģērbu. Tomēr pārliecinieties, ka drēbēs joprojām varat pārvietoties. Piemēram, pārāk stingras bikses var savilkties, kad netīri dejo. Izvēlieties provokatīvus, atklājošus apģērbus, kas ir pietiekami brīvi, lai tajos varētu pārvietoties.
Padomi
- Ja jums ir gari mati, nolaidiet tos un šūpojiet apkārt, sakratiet un izvelciet pirkstus. Viļņaini, vaļīgi mati var palīdzēt izskatīties jutekliskākai.
- Neapzinieties ar sevi. Cilvēki, iespējams, neskatās uz jums tik daudz, kā jūs domājat. Ja kāds kritizē jūsu dejas, nopūtiet to. Esiet ērti un turpiniet izklaidēties.
- Tādi dziedātāji kā Nikija Mināža un Rikijs Mārtins savos videoklipos bieži dejo divdomīgi. Iedvesmai varat noskatīties dažus viņu mūzikas videoklipus pakalpojumā YouTube.
