Ja jūs risināt tādas problēmas kā sāpes, trauksme, bezmiegs vai krampji, jūs varētu būt ieinteresēti izmantot kanabidiola (CBD) eļļu, lai rastu atvieglojumu. Izņemot tā lietošanu noteiktām epilepsijas formām, CBD pierādījumi parasti nav spēcīgi, taču pētījumi turpinās. CBD eļļa ir atrodama kaņepju augos, un to parasti iegūst no kaņepēm. Lai gan CBD ir marihuānas sastāvdaļa, tas neradīs jums augstu līmeni kā THC. Turklāt CBD eļļu tagad ir likumīgi pirkt, pārdot un lietot daudzās jomās, lai gan jums būs jāpārbauda jūsu dzīvesvietas likumi. Ir daudz dažādu veidu, kā lietot CBD eļļu, piemēram, kapsulas, tinktūras un ēdami ēdieni; lai gan ķīmiskais efekts ir vienāds, dažādas CBD ievadīšanas metodes var mainīt tā ietekmi uz jums. Pirms CBD eļļas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu un ja ārstējat krampjus vai jums ir blakusparādības.
Soļi
1. daļa no 3: CBD eļļas ievadīšana
1. solis. Izmantojiet CBD eļļas kapsulas, lai iegūtu vienkāršu iespēju, ko ir viegli izmērīt
Ja vēlaties ērtu, vienkāršu veidu, kā izmantot CBD eļļu, kapsulas var būt jūsu labākais risinājums. Pārbaudiet kapsulu etiķeti, lai iegūtu ieteicamo devu, un pēc tam lietojiet tās, kā norādīts. Jūs, iespējams, sāksit pamanīt efektus apmēram pēc 30 minūtēm. To, kā organisms absorbē eļļu, izmantojot šo metodi, var ietekmēt pārtikas produkti, kas tiek patērēti aptuveni tās uzņemšanas laikā.
- Kapsulas parasti nesniedz atvieglojumu tik ātri kā citas CBD eļļas piegādes metodes. Tomēr tos ir vieglāk lietot un ērti nēsāt līdzi. Turklāt kapsulas nodrošina, ka katru reizi saņemat tādu pašu devu.
- Meklējiet kapsulas aptiekā, aptiekā vai tiešsaistē.
Vai tu zināji?
CBD eļļu var būt grūti dozēt, jo katrs produkts ir atšķirīgs un produkta sastāvdaļas var atdalīties un mainīties. Kapsulas ir vienīgais veids, kā nodrošināt to pašu devu katru reizi, kad to lietojat.
Solis 2. Ielieciet tinktūru zem mēles, lai ātri izjustu efektu
Labi sakratiet tinktūras pudeli, lai sajauktu sastāvdaļas, un pēc tam ar acu pilinātāju izmēriet 1-2 pilienus CBD tinktūras. Saspiediet pilienus zem mēles un pirms norīšanas turiet tinktūru vietā 60 līdz 120 sekundes.
- Ja jūsu tinktūra ir smidzināšanas pudelē, vienu reizi izsmidziniet to katra vaiga iekšpusē.
- Tinktūra var sākt darboties tikai pēc 15 minūtēm, bet jūs, iespējams, sāksit sajust efektu apmēram pēc 30 līdz 45 minūtēm.
- Tinktūras bieži ir dažādu garšu, lai padarītu tās garšīgākas.
Variants:
Pievienojiet tinktūru dzērienam, ja jums nepatīk garša. Pārbaudiet tinktūras pudelē devu vai izspiediet dzērienā 1-2 pilienus. Pēc tam dzeriet to pēc iespējas ātrāk. Paies apmēram 30 minūtes, lai sajustu CBD eļļas iedarbību pēc visas tās lietošanas.
Solis 3. Izmantojiet lokālu masāžas eļļu, lai ārstētu hroniskas sāpes vietā
Vietējās CBD eļļas parasti satur gan CBD eļļu, gan nesēju, piemēram, kokosriekstu eļļu vai bišu vasku. Masāžas eļļa ir lieliska muskuļu un locītavu sāpju, kā arī hronisku sāpju ārstēšanai. Uzklājiet masāžas eļļu uz pirkstiem, pēc tam ar pirkstiem iemasējiet eļļu tieši vietā, kuru vēlaties apstrādāt. Veicot eļļu, veiciet apļveida kustības uz ādas.
- Pierādījumi par CBD eļļas lokālu lietošanu pašlaik aprobežojas ar pētījumiem ar dzīvniekiem.
- Jūs varat uzreiz pamanīt mazāk sāpju, bet biežāk atbrīvojums rodas no 30 minūtēm līdz dažām stundām. Tomēr paturiet prātā, ka daži cilvēki nesaņem atvieglojumu no CBD eļļas.
- Ja jums nepatīk pirmā izmēģinātā eļļa, apsveriet iespēju izmantot citu produktu. Jūs varētu iegādāties masāžas eļļu ar lielāku CBD eļļas koncentrāciju vai citu nesēju. Piemēram, CBD eļļa, kas atšķaidīta ar kokosriekstu eļļu, jums varētu noderēt labāk nekā CBD eļļa, kas sajaukta ar bišu vasku.
4. solis. Patērējiet CBD eļļas ēdamos ēdienus, ja nevēlaties gaidīt efektu
Jūs varētu baudīt CBD konfekšu, kārumu un citu pārtikas produktu našķēšanu. Pārbaudiet porcijas lieluma norādījumus, pēc tam ēdiet ēdamo, kā norādīts. Lai gan šie produkti parasti ir jautri un viegli lietojami, tie var nedarboties tik labi kā citi CBD produkti, jo tie iet caur jūsu gremošanas sistēmu. Jūs, visticamāk, jutīsities atvieglinātas apmēram 2–4 stundu laikā, taču iespējams, ka ēdamie ēdieni jums nederēs.
Parasti jūsu ķermenim ir vajadzīgas apmēram 2–4 stundas, lai sagremotu pietiekami daudz produkta, lai CBD eļļa nonāktu jūsu asinsritē. Tomēr dažreiz pārtika var maskēt CBD iedarbību uz jūsu ķermeni, jo visi ir atšķirīgi. Ja ēdamie ēdieni jums šķiet jautri, izmēģiniet tos, lai redzētu, vai tie nodrošina vēlamos efektus
Ekspertu padoms
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Solis 5. Vape CBD eļļa, lai ātri justos mierīga un atvieglota
Smēķēšana CBD eļļa ir ātrākais veids, kā izjust sekas. Vienkāršākais veids, kā to smēķēt, ir izmantot tvaika pildspalvu, kas sasilda CBD eļļu tvaikos, kurus varat ieelpot. Iegādājieties vape pildspalvas akumulatoru un CBD eļļas kārtridžu dūmu veikalā, aptiekā vai tiešsaistē. Pēc tam izpildiet vape pildspalvas akumulatora norādījumus, lai smēķētu kārtridža saturu.
- Vape pildspalvas baterijas ir vape pildspalvas pamats, savukārt kārtridžs ir daļa, kurā atrodas smēķētais.
- Jūs varat sajust CBD eļļas ietekmi 30 sekunžu laikā pēc tās ieelpošanas.
Brīdinājums:
Iztvaikošana var izraisīt nopietnas plaušu un elpošanas problēmas. Jums var rasties arī elpas trūkums un sāpes krūtīs.
2. daļa no 3: Pareizas devas iegūšana
1. solis. Jautājiet savam ārstam ieteikumus par devu
Jūsu ārsts ir labākais resurss dozēšanas norādījumiem, īpaši, ja ārstējat kādu veselības stāvokli. Pastāstiet savam ārstam, ka vēlaties izmēģināt CBD eļļu, un tad jautājiet, kādus produktus viņi iesaka. Visbeidzot, runājiet ar viņiem par ieteikto devu.
- Jūsu ārsts var ieteikt konkrētu zīmolu.
- Atklājiet savu ārstu par izvēlēto piegādes metodi. Viņi var ieteikt izvairīties no metodēm, kas var pasliktināt jūsu veselības stāvokli. Piemēram, viņi var ieteikt izvairīties no iztvaikošanas, ja Jums ir astma.
2. solis. Pārbaudiet dozēšanas norādījumus komerciāla produkta etiķetē
Lielākajai daļai CBD produktu ir norādījumi par dozēšanu. Uzmanīgi izlasiet produkta norādījumus, lai pārliecinātos, ka lietojat to pareizi. Turklāt nepārsniedziet ieteicamo devu uz etiķetes, pat ja nesaņemat vēlamos rezultātus.
Iespējams, ka daži CBD produkti jums noderēs, bet citi ne. Nemēģiniet ņemt vairāk produktu, kas nedarbojas. Tā vietā pārejiet uz citu produktu
3. Ja vēlaties precīzāku devu, izmēģiniet tiešsaistes kalkulatoru
Ātri meklējiet tiešsaistē CBD dozēšanas kalkulatorus, kurus parasti piedāvā vietnes, kas pārdod CBD produktus. Pēc tam ievadiet, cik ml eļļas pudelē ir, cik mg CBD eļļas satur produkts un cik daudz jūs sverat. Izmantojot šo informāciju, kalkulators novērtēs, cik daudz eļļas jums vajag katrā devā.
Ja jūs pērkat savu CBD eļļu tiešsaistē, pārbaudiet vietni, lai redzētu, vai viņiem ir savs kalkulators. Tas palīdzēs iegūt visprecīzāko devu
4. solis. Izmantojiet mazāko devu, kas jums atvieglo
Jums var būt nepieciešams nedaudz eksperimentēt, lai atrastu pareizo devu savām vajadzībām. Sāciet ar mazāko produkta devu, piemēram, 1 pilienu tinktūras, 1 tvaika pūsli vai 1 sveķainu ēdamo. Skatiet, kā šī deva ietekmē jūs. Ja nesaņemat vēlamo rezultātu, palieliniet devu un mēģiniet vēlreiz.
Jums, iespējams, būs jāeksperimentē, dozējot katru izmēģināto produktu. Piemēram, 2 dažādām tinktūrām var būt atšķirīga CBD eļļas koncentrācija, kas nozīmē, ka jums būs jāizlemj, kāda ir labākā deva
Padoms:
Vislabāk ir sākt ar nelielu apmēram 10 mg CBD eļļas devu. Pēc tam lēnām palieliniet devu, lai atrastu sev piemērotāko devu. Parasti jūs pamanīsit ievērojamu CBD eļļas efektu apmēram 30 mg.
3. daļa no 3: Kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Ja Jums rodas jebkādas blakusparādības, zvaniet savam ārstam
Lai gan tas ir reti, CBD eļļa var izraisīt blakusparādības, īpaši, ja lietojat lielu devu. Parasti blakusparādības ir vieglas un izzūd pašas. Tomēr konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav nepieciešama ārstēšana, ja rodas šādas blakusparādības:
- Sausa mute
- Miegainība
- Nogurums
- Caureja
- Samazināta apetīte
2. solis. Saņemiet recepti CBD eļļai, ja ārstējat krampjus
Lai gan CBD eļļa ir efektīvs līdzeklis pret krampjiem, veikalos pieejamie produkti var nebūt efektīvi. Jūsu ārsts var izrakstīt Epidiolex - CBD ārstēšanu, kas ir pierādījusi, ka ārstē krampjus. Diemžēl bezrecepšu ārstēšanu parasti nav droši izmantot krampju traucējumu ārstēšanai. Apmeklējiet savu ārstu, lai saņemtu CBD ārstēšanu, kas ir piemērota jūsu stāvoklim.
Izmantojiet savu CBD eļļu saskaņā ar ārsta norādījumiem, lai ārstētu krampju traucējumus
Solis 3. Pirms CBD eļļas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu
Lai gan CBD eļļa parasti ir droša, tā nav piemērota visiem. Tas var pasliktināt noteiktus apstākļus un mijiedarboties ar dažām zālēm, ieskaitot asins šķidrinātājus, kortikosteroīdus un antidepresantus. Pirms izmēģināt CBD eļļu, konsultējieties ar savu ārstu.
Pastāstiet savam ārstam, ko plānojat izmantot CBD eļļu ārstēšanai
Ekspertu padoms
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Licencēta psiholoģe
Turpiniet ārstēt visus veselības stāvokļus ārsta uzraudzībā.
Ir svarīgi iekļaut holistisku veselības un labsajūtas praksi, ārstējot jebkuru slimību, kuras dēļ jūs varētu vēlēties izmantot CBD, tostarp garīgo veselību. Neaizraujieties ar krasiem apgalvojumiem, ka CBD ir līdzeklis pret visu. Tā vietā iedomājieties to kā papildinājumu, kas var atbalstīt jūsu garīgo un fizisko veselību.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar YouTube.
Padomi
- CBD eļļa tagad ir legāla daudzās vietās, taču dažās jomās joprojām ir likumi, kas to aizliedz. Pirms iegādes pārbaudiet, vai tas ir likumīgi jūsu reģionā.
- Lai gan ir zinātnisks atbalsts, ka CBD eļļa palīdz krampju traucējumiem un var palīdzēt ar sāpēm, trauksmi un depresiju, nav pierādījumu, ka tā palīdz ārstēt citus apstākļus.
