Polka ir jautra partneru deja, kas celta no Centrāleiropas un Austrumeiropas tautas dejām. Amerikā to visbiežāk dejo imigrantu kopienu vidū un balles dejās kā īpašu deju, lai gan daudzas ģimenes ar Eiropas saitēm dejo polku kāzās. Polka ir ātra, reibinoša un jautra!
Soļi
1. daļa no 2: soļu apgūšana
1. solis. Ieslēdziet kādu polkas mūziku
Jimmy Sturr, Walter Ostanek un viņa grupa un Brave Combo ir trīs vārdi, ko izmēģināt pēc jūsu ausīm, taču jebkurā labā interneta radio vietnē būs polka stacija, kas noteikti parādīs dažus pievilcīgus sitienus. Alternatīvi, lielākajai daļai kantrī mūzikas ir labs polks. Akordeons ir tikai ieteicams, nav nepieciešams.
2. solis. Turiet savu partneri klasiskā balles stāvoklī
Vīrieša kreisā roka un sievietes labā roka jāizstiepj leņķī tā, lai rokas būtu vienā augstumā ar dāmas pleciem. Pēc tam vīrieša labajai rokai vajadzētu iet uz dāmas kreisās lāpstiņas, bet sievietes kreisajai rokai viegli jāatrodas uz vīrieša pleca. Jums vajadzētu sajust stabilu savienojumu, ne pārāk smalku, ne pārāk smagu.
Šī ir pozīcija, kuru jūs saglabāsiet visu deju laiku. Pārliecinieties, ka vienmēr turiet muguru taisnu un saspiestās rokas spēcīgas. Polka ir pārliecināta un bezrūpīga, un jūsu nostājai tas jāatspoguļo
3. solis. Uzziniet potenciālā klienta darbības
Ir maz deju, kas var būt tikpat pamatīgas kā polka. Kaili kauli, tas ir tikai trīs soļi: pa labi, pa kreisi, pa labi. Tad jūs atkārtojat to otrā pusē: pa kreisi, pa labi, pa kreisi. Tieši tā! Lūk, pamati:
- Soli uz priekšu ar kreiso kāju
- Sasniedziet kreiso kāju ar labo
- Atkal dodieties uz priekšu ar kreiso kāju
- Dodieties uz priekšu ar labo kāju (ejot garām kreisajai pēdai)
- Sasniedziet labo kāju ar kreiso
-
Atkal soli uz priekšu ar labo kāju. Voila!
Padomājiet par to kā par pilnu soli, pusi soli, pusi soli. Pilns solis, pus solis, pus solis. Šis pirmais solis ir garāks, kam seko divi īsāki soļi
Solis 4. Uzziniet sekotāja darbības
Dāmas soļi ir tādi paši kā vīrieša, bet sākas ar labo kāju, kas iet atpakaļ: atpakaļ, kopā, atpakaļ. Atpakaļ, kopā, atpakaļ. Šeit ir vēl dažas detaļas:
- Atkāpieties ar labo kāju
- Sasniedziet labo kāju ar kreiso
- Atgriezieties ar kreiso kāju
- Atkāpieties ar kreiso kāju (ejot garām labajai pēdai)
- Sasniedziet kreiso kāju ar labo
-
Atkāpieties ar kreiso kāju vēlreiz. Uzplaukums! Pabeigts
Atkal atcerieties, ka pirmais solis ir lielākais, kam seko divi mazāki soļi. Tātad tas ir pilns solis, puse, puse. Pilns solis, puse, puse
5. solis. Veiciet šīs darbības savlaicīgi ar mūziku
Polkas mūzikas ritms parasti ir 2 sitieni vienā pasākumā. Pa labi, pa kreisi, pa labi sakrīt ar 1 un 2. Kreisās, labās, kreisās spēles atbilst 3 un 4. Tas ir, jums jāveic trīs soļi uz katriem diviem sitieniem. Ja jums nav polkas mūzikas, pietiek ar lielāko daļu valsts standartu.
Polka ir jautra. Iedomājieties, ka tie austrumeiropieši savās alus zālēs visu mūžu to dara un atlaiž! Pievienojiet savu nojautu, lai arī mūzika jūs aizvedīs
2. daļa no 2: sajaukšana
Solis 1. Polka uz sāniem
Ar tādām pašām trīs soļu kustībām un tādā pašā veidā turot savu partneri, mēģinot polkēt uz sāniem. Tā vietā, lai tas būtu kā pakāpienu maiņa vai neliela sajaukšanās, tas drīzāk izskatīsies pēc izlaišanas. Tas var būt ļoti enerģisks un optimistisks. Mēģiniet iet uz priekšu un atpakaļ, kvadrātā, kā arī uz priekšu un atpakaļ.
Nemainiet ķermeņa izlīdzinājumu. Turiet kājas pret savu partneri un vienkārši pārvietojiet tās pa labi vai pa kreisi. Jūsu mugura paliek taisna, rokas paliek uz augšu, un jūs ļaujat kājām paveikt darbu
2. solis. Sāciet griezties
Kāpēc? Jo ir pienācis laiks iedomāties. Jūs esat nolaidis polku no priekšpuses uz aizmuguri un no vienas puses uz otru - un nav pienācis laiks sākt griezties. Vadošais noteiks, vai pāris griežas pa labi vai pa kreisi, un abiem ir viena un tā pati ideja:
- Sāciet ar pamata polku. Pēc mēra vai diviem vadam vajadzētu sākt pagriezties uz priekšu un pulksten 2 pa kreisi, pa labi, pa kreisi un pēc tam pagriezties atpakaļ (pret pulksten 7) labajā, kreisajā, labajā pusē. Tas ir pagrieziens pa labi; kreisais tikai griežas pretējā virzienā. Pilns 360 grādu pagrieziens jāveic 4 skaitļos. Mēģiniet darīt vairākas pēc kārtas!
- Ja jūs pulējat uz sāniem, veiciet 2 skaitījumus, lai pagrieztu 180 grādus, apgriežoties, tagad vērsts pretējā virzienā. Ja jūs vadāt, jūs varat pātagu partnerim apkārt un ap un ap. Tikai nevajag reibt galvai!
Solis 3. Dariet to promenādes pozā
Tā ir izsmalcināta terminoloģija, lai atvērtu savu nostāju. Tā vietā, lai turētu savu partneri sev priekšā, jums katram vajadzētu paņemt kāju vistuvāk saspiestajām rokām un pagriezt par 90 grādiem. Rokas un rumpis paliek tādā pašā stāvoklī, bet pēdas ir vērstas uz priekšu.
Ja tas bija mulsinoši, padomājiet par tango. Abas puses ir vērstas viena pret otru, augsti pacelti rumpi, bet kājas virzās uz sāniem, dzenot uz priekšu. Tas ir līdzīgi, bet ar mazāk rozēm un kritumiem
4. solis. Pievienojiet dažus apiņus
Ja jūs darāt polku promenādes pozā, jūsu kājas ir atvērtas un spēj veikt lēcienu! Ja nē, tavs partneris ir tavā priekšā - lēciens vienkārši beigtos tavos divos satriecošajos ceļos. Tāpēc izmantojiet šo atvērto pozu un paceliet ceļus mazliet augstāk uz katra soļa - un visaugstāk katra cikla pirmajā pilnajā solī -, pārspējot 1. un 3. sitienu, proti.
Vai jūs zināt tos augstos ceļus, kurus lika jums darīt sporta zāles skolotājs? Tas tiešām ir tieši tā, tikai brīvprātīgi. Attiecībā uz sitieniem 1 un 3, vienkārši pievienojiet nedaudz pep savam solim. Tas var būt daudz jautrāk, kad tajā iekļūstat
Solis 5. Pārslēdziet kājas
Atkal promenādes pozā jūs dažreiz varat to pārslēgt, izmantojot dažādas kājas. Tā kā tie ir atvērti, jūs un jūsu partneris varat sākt ar ārējām kājām, sākt ar iekšējām kājām vai sākt no pretējām kājām. Tas var radīt interesantu spoguļošanas efektu, kas nav redzams citādi.
Skaidrības labad tas ir tikai promenādes pozā. Izmantojot vienu un to pašu kāju, saskaroties ar savu partneri, jūs abi spēlēsiet dejojošu bufera automašīnu spēli
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Vienmēr pārvietojieties pa deju grīdas malu pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
- Saglabājiet savus soļus mazus, lai jūs netraucētu viens otram. Tas arī pasargās jūs no izsīkuma!
