Vārnas ir sejas izteiksmes veids, ko cilvēki izmanto, lai paustu neapmierinātību. Tomēr ne visas pieres ir radītas vienādas - dažas pieri parāda dusmas, citas - skumjas, bet vēl citas - apjukumu vai vilšanos. Neatkarīgi no tā, vai jums ir grūtības saraukt pieri vai esat noraizējies, ka jūsu dabiskā pieri izskatās stulbi, tikai dažas vienkāršas darbības var palīdzēt jums ātri savilkt līdz cīņas spēkam. Lai sāktu, skatiet 1. darbību.
Soļi
1. daļa no 2: Roku veidošana
Dusmīgs Frowns
1. solis. Ar muti izveidojiet uz leju izliektu formu
Viena sejas izteiksme, ko lielākā daļa cilvēku saista ar pieri, ir mutes līkne uz leju. Lai izveidotu šo lejupvērsto līkni, turiet lūpas kopā un velciet mutes kaktiņus atpakaļ un uz leju, izmantojot muskuļus vaigu priekšpusē. Jūs vēlaties izvairīties no skarbas vilkšanas, jo tas var radīt dīvainu, vardēm līdzīgu izskatu. Šo muskuļu kustību ir grūti izolēt, bet, par laimi, tas ir daudz vieglāk kopā ar citām sejas kustībām, kas rada pieri.
Šis "otrādi apgrieztais smaids" izteiciens ir tik simbolisks, ka sarauc pieri, un to bieži lieto atsevišķi, lai simbolizētu visu izteiksmi (piemēram, pieri satraucošas emocijzīmes, piemēram, :(, kas neapmierinātības paušanai izmanto tikai acu un mutes attēlojumus).
2. solis. Savelciet uzacis
Pēc tam savilkt pieres priekšējās daļas muskuļus, lai uzacis izskatītos savilkta vai sašķobīta. Kombinācijā ar mutes izliekšanu uz leju, viņam vajadzētu dabiski radīt jums vieglu ņirgāšanos, samirkšķinātām acīm un saķertām, dusmīgām uzacīm. Ja jums ir grūtības to darīt, spogulī mēģiniet "saliekt" muskuļus starp uzacīm, padarot tās pēc iespējas biezākas un stingrākas.
Šī darbība ir svarīga, lai padarītu jūsu izteiksmi atšķirīgu no "skumjas" pieres. Bez pieres uzacīm pārējās pieres daļas dažkārt var izskatīties neviennozīmīgi, bet ar skarbu, savilktu uzacu jūsu emocijas nekļūdās
Solis 3. Nedaudz paceliet augšlūpu
Saraucot pieri, mēģiniet vienmēr tik nedaudz pacelt augšlūpu. Pavelciet nedaudz maigi, lai jūsu lūpas paliktu kopā. Tam ir smalks, bet pamanāms efekts, kas palielina jūsu izteiksmes intensitāti. Neceliet lūpu tik augstu, lai atmaskotu zobus - tas var likt jums izskatīties pretīgi vai apmulst.
Lai padarītu ņirgāšanos vai saistītu izteiksmi, pārspīlējiet augšlūpas pacelšanas kustību. Jūs pat varētu vēlēties pacelt augšlūpu līdz vietai, kurā jūsu lūpas vairs nav kopā un jūsu zobi ir redzami. Sneers ir noderīgi, lai izteiktu dusmu un riebuma kombināciju, un vislabāk tos mēģināt ar augstprātīgu attieksmi
4. solis. Smalki pakustiniet apakšlūpu uz priekšu
Pielāgojot augšlūpu, nedaudz pavirziet apakšlūpu uz priekšu. Šeit liela nozīme ir rīcības brīvībai - pozīcijas maiņai jābūt ļoti, ļoti smalkai. Esiet piesardzīgs un neizstiepiet apakšlūpu pārāk tālu, pretējā gadījumā jūs parādīsit dīvainu dūcīgu izteiksmi, un jums būs grūti likt cilvēkiem uztvert jūsu dusmas nopietni.
Solis 5. Intensīvi spīdiet uz savu dusmu tēmu
Tāpat kā visas sejas izteiksmes, emocijas, kas tiek nodotas labā pieri, ir koncentrētas acīs. Ja esat patiešām dusmīgs, parādiet, ka to domājat, šaujot uzkarsušu atspulgu uz visu, uz ko skatāties. Sašauriniet skatienu, nedaudz paceļot vaigus uz augšu. Ļoti nedaudz nolieciet galvu uz priekšu. Kopā šīm darbībām jūsu acis liks intensīvi, ugunīgi izskatīties no pieres.
6. solis. Lai iegūtu ārkārtējas dusmas, paplašiniet acis un uzliesmojiet nāsis
Dažreiz ar normālu, ikdienas pieri saraušanos nepietiek, lai parādītu spēcīgās, dusmīgās dusmas, kas uzliesmo tevī. Lai padarītu patiesi biedējošu skopuli, atveriet acis plaši, atmaskojot to baltumus, un uzliesmojiet nāsis, kamēr veicat pārējās iepriekš minētās darbības - saraukt pieri, izliekt muti uz leju utt.
Jūs varat arī savilkt kaklu un sejas muskuļus, lai papildinātu savu dusmu izpausmi. Sasprindziniet kakla muskuļus, lai padarītu redzamas kakla cīpslas, vienlaikus saraužot uzacu un pagriežot muti uz leju ar lielāku intensitāti nekā parasti. Šī saspringtā, “saspringtā” izteiksme rada viscerālu, gandrīz nekontrolējamu dusmu iespaidu
Skumjas Frowns
1. solis. Ar muti izveidojiet izliektu formu uz leju
Mutes forma dusmīgā pieri un bēdīgā pieri ir ļoti līdzīga. Pagrieziet mutes kaktiņus uz leju, velkot ar muskuļiem mutes kaktiņos un vaigu priekšpusē.
Parasti, veidojot skumjas uzacis, jūs vēlaties turēt kopā savas lūpas, bet, paužot ārkārtējas skumjas, jūs varat šķirt lūpas ar tādu kā skumju “elpas” žestu. Ja atverat muti raudāšanai, tai jābūt aptuveni kvadrātveida
2. solis. Paceliet uzacis
Līdzīgi kā dusmīgas pieres, skumjas pieres ietver pieres un uzacu muskuļu izmantošanu. Tomēr to precīza izmantošana nedaudz atšķiras. Tā vietā, lai savilktu uzacu un pieri ap atstarpi starp uzacīm, jūs vēlaties izmantot pieres muskuļus, lai paceltu uzacu iekšējos stūrus. Tam vajadzētu likt jums izskatīties satriektam, nomāktam vai satriektam - citiem vārdiem sakot, skumjam.
Šī ir nedaudz sarežģīta sejas izteiksme, lai apzināti atjaunotu. Ja jums ir grūtības, mēģiniet pacelt ādas laukumu starp uzacīm uz augšu, pievelkot pieres muskuļus
Solis 3. Padariet atvērtu, neaizsargātu izskatu ar acīm
Skumjas izpausmes ir iekšēju emociju izliešana, kas izraisa sāpes. Lai padarītu skumju pieri sarauktu autentisku, mēģiniet novirzīt šīs iekšējās sāpes acīs ar ievainojamības izskatu. Ļaujiet plakstiņiem brīvi karāties virs acīm, bet neļaujiet tiem nokrist tik tālu, lai tie izskatītos nokareni. To darot, mēģiniet acīs pieņemt nožēlojamu skatienu.
Labs īkšķa noteikums ir tāds, ka, saraucot sarauktu pieri, acīm jābūt saspringtai, šaurai, koncentrētai, savukārt, skumji sarūkot, tām jābūt vaļīgākām un atvērtākām
4. solis. Lieciet skatienu uz leju
Pavadiet savu bēdīgo pieri ar izmaiņām ķermeņa valodā, kas papildina nomākto iespaidu, ko mēģināt radīt. Piemēram, ļaujiet plakstiņiem brīvi karāties virs acīm un skatieties uz sāniem vai zemi, nevis uz to, kas atrodas jūsu priekšā. Tam vajadzētu likt jums izskatīties drūmam un sakautam, it kā viss, kas jūs apbēdina, ir tik satriecošs, ka jūs nevarat izturēt tiešu konfrontāciju.
Iespējams, vēlēsities arī noliekt plecus uz priekšu. Pāreja no parastas, taisnas pozas uz tādu, kas ir mazāk atbalstīta, rada iespaidu, ka jūsu skumjas liedz jums būt jūsu ierastajam
5. solis. Lai iegūtu ārkārtējas skumjas, saplēsties vai raudāt
Lai gan labam aktierim ir iespējams atjaunot ārkārtēju dusmu izpausmi, vienkārši kustinot sejas muskuļus pareizajā veidā, ir grūtāk atjaunot ārkārtējas skumjas bez asarām. Jebkura skumja pieri būs pārliecinošāka, ja to papildinās raudāšana. To var būt diezgan grūti viltot, tāpēc jums var būt veiksmīgāk, ja mēģināt to izjust patiesas skumjas.
Raudāt pēc komandas ir prasme, kas ir neskaitāmu tiešsaistes ceļvežu priekšmets. Piemēram, lai iegūtu papildinformāciju par raudāšanu pēc komandas, iespējams, vēlēsities izmēģināt vietni wikiHow's How to raudāt uz vietas
2. daļa no 2: Pārliecinošu uzacu veidošana
1. solis. Novērojiet (vai iedomājieties) kaut ko nepatīkamu
Ir vieglāk atjaunot neapmierinātības izpausmes, ja jums ir kas nepatīkams. Ja patiesās emocijas atstāj aiz pieres, tas gandrīz vienmēr padara to daudz pārliecinošāku, tāpēc iedvesmo savas negatīvās emocijas, pakļaujot sevi tam, ko ienīsti. Jūs varat arī mēģināt vienkārši padomāt par šo lietu, ja vēlaties izvairīties no tā, ka jums ar to jātiek galā. Mēģiniet padomāt par savu S. O. atstājot jūs kāda cita dēļ, jūsu kursa darbs tiek nejauši izdzēsts vai cita līdzīga nelaime - neatkarīgi no tā, kas jūs padara dusmīgu vai skumju.
Piemēram, ja jūs ienīstat, kad jūsu mājinieki atstāj netīros traukus, lai jūs varētu tos mazgāt, jūs, iespējams, vēlēsities savās sirdīs uzvilkt ugunīgas dusmas, dodoties uz virtuvi un skatoties uz pārplūstošo izlietni vai pat vienkārši domājot par to, ka viņi pamet savu māju. šķīvji, tos nemazgājot
Solis 2. Prakse
Spēja spontāni saraut pieri ir prasme, kas tāpat kā jebkura cita ir jānoslīpē. Lai iegūtu labākās pieres, konsekventi veltiet laiku praksei. Vēlams, lai jūs praktizētu spoguļa priekšā, lai gan, ja esat paudis izteiksmes un tikai mēģināt tās iespiest muskuļu atmiņā, var pietikt ar praksi bez spoguļa.
Profesionāli aktieri patiesībā velta daudz laika un enerģijas noteiktu sejas izteiksmju praktizēšanai, cenšoties padarīt viņu izrādes reālistiskākas. Dažas aktiermeistarības nodarbības var piedāvāt īpašus vingrinājumus, kuru mērķis ir uzlabot aktiera spēju izpildīt dažādas sejas izteiksmes pēc komandas, ieskaitot pieri
3. Mācieties no labākajiem
Daži slaveni cilvēki ir slaveni ar spēju (un biežumu), ar kādu viņi sarauc pieri. Izpētiet šo tautu pieri, lai saprastu nelielas dīvainības un smalkumus, kas var atšķirt vienu neaizmirstamu pieri no citas. Zemāk ir tikai daži cilvēki, kas pazīstami ar savu pieri, ņirgāšanos un ņirgāšanos:
- Roberts De Niro
- Baraks Obama
- Greisa Van Kutsema
- Klints Īstvuds
- Vinstons Čērčils
- Semjuels L. Džeksons
Padomi
Raksturīgi, ka sociālās situācijās ir pieņemamāk, ja augsta statusa, svarīgi cilvēki satrauc pieri, nekā tiem, kas ieņem sociālos amatus zem viņiem. Piemēram, ja bagāta, spēcīga politiķe ir neapmierināta ar savu ēdienu restorānā, viņai ir pieļaujamāk saraukt pieri, nekā viesmīlim saraukt pieri
Brīdinājumi
- Noteikti ieskatieties spogulī, pirms publiski pārbaudāt savu pieri, lai pārliecinātos, ka izskatāties tā, kā domājat.
- Neveidojiet šausmīgas pieri pārāk bieži - seja var tādā veidā iestrēgt!
