Feiseanna ir daļa no dažu īru dejotāju dzīves. Lai pārliecinātos, ka esat gatavs, lasiet tālāk!
Soļi
1. daļa no 5: Vienmēr
1. solis. Iet uz klasi
Ja jūs absolūti nevarat iet uz nodarbību, piemēram, ja esat slims, ievainots vai jums ir daudz mājasdarbu, neejiet, bet, ja esat vienkārši slinks un nevēlaties iet - ejiet. Klasē jūs strādāsit pie savas tehnikas. iemācieties jaunus soļus, kas jums tikai palīdzēs.
2. solis. Ņemiet vērā skolotāja teikto
Ja skolotājs saka, ka jums kaut kas ir jāuzlabo, mēģiniet par to padomāt, kamēr praktizējat. Galu galā jūs vienmēr to darīsit, un tā būs tikai dabiska lieta, ko darāt dejojot.
3. solis. Prakse.
Jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz vieglāk ir nodarbības, ja praktizēsit. Jums vajadzētu praktizēt vismaz tik daudz dienā, katru dienu:
- Iesācējs: 15 minūtes
- Iesācējs pieredzējis: 30 minūtes
- Iesācējs: no 45 minūtēm līdz 1 stundai
- Balvas ieguvējs: 2 stundas
- Iepriekšējs vai atklāts čempions: 3 stundas
Solis 4. Sekojiet līdzi vietējai feiseannai
Runājiet ar vecākiem un noskaidrojiet, cik tālu viņi vēlas jūs aizvest. Ja redzat feis, jūsu vecāki ir gatavi jūs pierakstīties!
2. daļa no 5: mēnesi iepriekš
1. solis. Nopietni praktizējiet
Ja jūs praktizējāt tikai tad, kad jums tā šķita- disciplinējiet sevi. Ja vēlaties gūt labus rezultātus, jums ir jātrenējas.
2. solis. Pārbaudiet savu inventāru
Vai jūsu cietās kurpes kļūst mazas? Ej pirkt jaunas. Nepieciešama jauna solo kleita? Atrodiet vienu. Tagad ir pienācis laiks iegūt šīs pēdējā brīža lietas.
3. daļa no 5: nedēļu iepriekš
1. solis. Sāciet vēdināt kleitu
Izņemiet to no kleitas maisa un skapja un novietojiet to ārā. Ja jūsu kleitai ir paneļi, novietojiet to uz galda un novietojiet grāmatas uz paneļiem, lai tās būtu plakanas un stīvas. Tomēr pārliecinieties, ka tas atrodas drošā vietā.
2. solis. Labi izturieties pret savu ķermeni
Kad feis kļūst arvien tuvāk, barojiet savu ķermeni arvien labāk. Mēģiniet ierobežot cukuru un tauku daudzumu un iegūt daudz olbaltumvielu un ierobežotu daudzumu ogļhidrātu, lai jums būtu enerģija svētku dienā.
3. solis. Ja varat, lūdziet skolotājam skatīties jūsu dejas un sniegt atsauksmes
Lai gan jūs, iespējams, nevarēsit uzlabot visu, ko skolotājs saka, ka jums ir jāuzlabo, tas tomēr palīdzēs.
4. solis. Veiciet vismaz vienu ģenerālmēģinājumu
Paņemiet savu kleitu, parūku, apavus un dejojiet. Ja jums ir tāda praktiskā grīda kā fesī, izmantojiet to. Tas padarīs to reālistiskāku.
5. solis. Skatieties skatuves grafiku
Lielākā daļa feizianu publicēs savus skatuves grafikus iepriekšējā nedēļā. Izdrukājiet to un uzziniet, cik daudz laika jums ir sacensību laikā.
4. daļa no 5: Diena iepriekš
Solis 1. Savāc visu kopā
Noņemiet grāmatas no kleitas un ievietojiet to kleitu somā. Pēc tam iepakojiet feis spaini vai maisu ar nepieciešamajiem priekšmetiem. Šeit ir daži dejotāji, kas piedalās sacensībās:
- zeķu līme
- mīkstas kurpes
- cietas kurpes
- kaut kas, lai kleitai piestiprinātu savu numuru: piespraudes (nav ieteicams), aukla vai kartes turētājs.
- Grims, ja tu to nēsā.
- Dezodorants
- MP3 atskaņotājs vai iPod ar praktizējošu mūziku
- Pirmās palīdzības komplekts
- Ūdens pudele
- Veselīgas uzmundrinošas uzkodas
- Jūsu kleita vai veste
Solis 2. Pavadiet daudz laika, praktizējot, bet nepārspīlējiet to
Praktizējiet ne vairāk kā stundu, varbūt vairāk, ja esat augstākajā līmenī, bet nenāc mājās no skolas, praktizē, ēd vakariņas un ej gulēt.
Solis 3. Atpūtieties
Jūs varat saspringt par rītdienu, bet patiesība ir tāda, ka jums patiešām ir nepieciešams nomierināties. Mēģiniet iet garā, karstā vannā vai dušā, lasīt grāmatu vai jauki pastaigāties pa kvartālu.
Solis 4. Iet gulēt
Atkal, jūs varat būt tik satraukti vai saspringti, ka jums var būt grūti aizmigt, bet jums tas ir vajadzīgs! Tas uzlādēs jūsu ķermeni, un, ja esat tikai puse nomodā, jūs varat aizmirst savu soli vai veikt savu ragu trīskāršā džigā!
5. solis. Ja jūs cirtojat matus, ielieciet ruļļus pirms gulētiešanas
5. daļa no 5: diena
Feis diena var būt saspringta, taču noteikti iekļaujiet laiku, lai darītu kaut ko tādu, kas jums patīk vai nomierina. Stiepšanās vai jogas nodarbināšana nomierinās nervus un liks jums justies fiziski sagatavotākam.
Solis 1. Pamosties laikā
Ja jums ir jādodas uz svinībām 6:30, dodiet sev pietiekami daudz laika, lai sagatavotos, vismaz 2 stundas.
Solis 2. Ēd dažas brokastis
Neizlaid !! Tev vajag enerģiju! Ja jūs neēdat brokastis, jūs kļūsiet izsalcis un nepietiks enerģijas, kas parādīsies jūsu dejās. Tiesneši var pateikt, kad dejotājs ir noguris, izskatās, ka viņiem nav laba izturība.
Solis 3. Iegūstiet dažas prakses drēbes
Mēģiniet parādīt skolas garu, valkājiet pēc iespējas vairāk savas deju skolas lietas! Uzvelciet tvertni vai t-kreklu un šortus. Ja ārā ir auksts, paņemiet sporta kreklu un treniņbikses. Ja esat meitene, valkājiet sporta krūšturi.
4. solis. Vēlreiz pārbaudiet savu naudas somu
Pārliecinieties, vai jums ir viss, vai izveidojiet kontrolsarakstu.
Solis 5. Dodieties uz feis
Paņemiet draugu, grāmatu vai dažas videospēles, lai izklaidētos.
6. solis. Ja redzat kādu no skolas, kuru jūs pazīstat, mēģiniet praktizēt kopā
Sniedziet viens otram atsauksmes un uzmundriniet viens otru.
7. solis. Ja jūs nokļūstat tur pietiekami agri vai ja jums ir laiks, kad posmi neskrien, dejojiet uz skatuvēm
Izjūtiet to sajūtu un redziet, kā tas būs, kad sacenšaties.
Jūtieties, ja tie ir slideni- ja tā, tad uz cietajiem apaviem uzlieciet lenti vai smilšpapīru
8. solis. Pārskatiet savu skatuves grafiku un bieži pārbaudiet posmus
Pārbaudiet feis tīmekļa vietnē, vai nav veiktas izmaiņas plānošanā. Paturiet prātā, ka tie var darboties ātri vai lēni.
9. solis. Dzeriet daudz ūdens un ēdiet enerģijas uzkodas
Pārtrauciet ēst pusstundu pirms pirmajām sacensībām un izmantojiet vannas istabu, un no šī brīža dzeriet tikai laiku pa laikam, nelielus ūdens malkus. Tādā veidā kuņģis nebūs pilns, ar ko nebūs jautri dejot.
10. solis. Iegūstiet savu tērpu un parūku varbūt desmit minūtes pirms pirmajām sacensībām
Man personīgi patīk darīt parūku mājās, lai atbrīvotos no papildu stresa. Jūs nevēlaties pārāk ilgi palikt tērpā, bet jums ir jāatvēl pietiekami daudz laika, lai mainītos.
11. solis. Kad jums piezvana, ātri piecelieties savā skatuvē
Centieties nesastāties rindā ar kādu no jūsu skolas, jo viņš, iespējams, veic tādas pašas darbības kā jūs.
12. solis. Pierādiet sevi
Uz skatuves gaidīšanas laikā pie sevis padomā: es uzvarēšu šo deju! Laba domāšana dara brīnumus. Kad pienāk jūsu kārta, smaidiet, atcerieties savu tehniku un izklaidējieties. Izbaudiet un dejojiet vislabāk.
Padomi
- Apskatiet pārdevējus! Feis ir lieliska vieta, kur iegūt īru deju piederumus. Kad esat pabeidzis, dodiet laiku izpētei!
- Esi labs sporta veids. Ja uz tāfeles neredzat savu numuru, neveidojiet no tā lielu darījumu. Atzīstiet, ka esat devis visu iespējamo, un izmantojiet to kā motivāciju nākamajām svinībām.
- Ja uz tāfeles redzat savu vārdu, nelēcieties augšup un lejup un nekliedziet "OMG I WON!" Esiet pārdomāts un izturieties labi.
- Pārbaudiet savu komentāru lapu. Tiesneši var sniegt noderīgus komentārus par to, kas jums jāstrādā.
- Vispirms iesildieties. Dodiet sev apmēram 15 līdz 30 minūtes, lai izstaipītos un sagatavotos praksei.
Brīdinājumi
- Centieties nerīkoties pārāk izsmalcināti. Tas var jūs ļoti sadusmot, ja neredzat uz tāfeles savu numuru dejai, kuru jūs stundām ilgi praktizējāt, lai pilnveidotos, bet drāmas karaliene nevienam nepatīk.
- Ja jūs ļoti ievainojat, neturpiniet dejot! Jūs tikai pasliktināsit savainojumu.
- Neesi ļauns pret konkurentiem vai tiesnešiem. Tiesnešiem ir pieredze ar deju, un, lai gan jūs, iespējams, domājāt, ka esat paveicis pārsteidzoši, tiesnesis, iespējams, ir pamanījis kaut ko tādu, ko neesat pamanījis. Un arī citi dejotāji vēlas tikai izklaidēties un sacensties.
