Laupīšana ar klapēšanu, muca aplaupīšana vai atlēkšana ir hiphopa dejas gājiens, kas burtiski liek dejotāja aizmugurē radīt plaukstas troksni. Laupīšanas klapēšanu parasti var redzēt repa video un džentlmeņu klubos. Bet mūsdienās tas ir kļuvis par galveno, un piepilsētas bērni un koledžas bērni vēlas apgūt laupīšanas klapēšanas mākslu.
Soļi
1. metode no 3: lekt augšup un lejup
Solis 1. Stāviet kopā ar kājām
Jūsu kājām jābūt normālā stāvoklī ar kājām zem gurniem, bet mazāk par plecu platumu. Ja nepieciešams, ieņemiet plašāku nostāju, lai justos līdzsvarots. Tomēr kājas tuvāk viena otrai ir norma.
Solis 2. Stāviet uz savu kāju bumbiņām
Lēnām sāciet celties uz pirkstgaliem un novirziet savu svaru uz kāju bumbiņām. Ja jums nav laba līdzsvara izjūta vai jums liekas, ka varētu apgāzties, izmantojiet šo iespēju un ieņemiet nedaudz plašāku nostāju. Bet, ja līdzsvars nav problēma, turiet kājas ciešāk kopā.
Solis 3. Atlekšana augšup un lejup
Kad esat nostabilizējies uz pirkstgaliem, sāciet strauji lēkt augšup un lejup. Nespiediet muca vaigus. Jums vajadzētu sajust, kā jūsu dibena vaigi sāk sisties viens pret otru.
- Šī metode vislabāk darbojas cilvēkiem, kuriem jau ir liels dibens.
- Mēģiniet atbalstīt rokas pie sienas. Noliekšanās pie sienas ļaus jums ātrāk atlēkt, nejūtoties kā apgāzusies.
- Lai mainītu šo kustību, varat pietupties ar kājām plecu platumā un saliekt rumpi aptuveni par 45 grādiem. Pēc tam uzlec augšup un lejup pa kāju bumbiņām.
- Praktizējiet daudz. Tas izklausās vienkārši, taču daudziem cilvēkiem joprojām ir problēmas ar to un viņi to nespēj.
2. metode no 3: ceļgalu saliekšana
Solis 1. Stāviet kopā ar kājām
Atkal, tāpat kā iepriekš, pēdām nav jāatrodas blakus. Stāviet normālā stāvoklī ar kājām zem gurniem un mazāk par plecu platumu. Ja jūtaties ērtāk, tuviniet kājas tuvāk, lai starp kājām būtu tikai collas (2,54 cm) vai divas (5,08 cm) atstarpes.
Ja plānojat novietot kājas tuvāk, noliecieties pret sienu vai krēslu, lai saņemtu papildu atbalstu
Solis 2. Stāviet uz kāju bumbiņām
Lēnām celieties uz pirkstgaliem un novirziet savu svaru uz kāju bumbiņām. Ja nepieciešams, izmantojiet sienu vai krēslu, lai palīdzētu līdzsvarot. Vai arī varat ieņemt mazliet plašāku nostāju, lai palīdzētu līdzsvarot.
Solis 3. Nedaudz salieciet ceļus
Pēc tam iztaisnojiet tos. Pēc tam atkal salieciet ceļus un iztaisnojiet tos. Sākumā dariet to lēnām. Pēc tam pārvietojieties daudz ātrāk - cik ātri vien varat. Tiklīdz sāksit kustēties ātrāk, jums būs jāierobežo kustību amplitūda, tāpēc neizskatīsies, ka saliekat ceļus.
- Citiem vārdiem sakot, jūsu ceļgala saliekšanas kustības nebūs tik lielas kā iepriekš. Nedaudz atlec uz pirkstiem, kamēr saliec ceļus. Abas kustības kopā palīdz laupījuma aplaudēšanai. Jums vajadzētu dzirdēt plaukstošu skaņu, kad esat to izdarījis pareizi.
- Šī metode ir vienkāršākā tiem, kuriem jau ir liels muca, jo tā palīdz muca dibenam.
3. metode no 3: muguras izliekšana
Solis 1. Stāviet kopā ar kājām
Līdzīgi kā citas metodes, jūsu kājas var atrasties normālā stāvoklī mazāk par plecu platumu. Tomēr, ja jūtaties ērtāk, ieņemiet nedaudz plašāku nostāju. Šādā gadījumā starp kājām var būt četras (10,16 cm) vai piecas collas (12,7 cm) brīvas vietas.
Solis 2. Pacelieties uz pirkstiem
Izmantojiet teļu un augšstilbu muskuļus, lai paceltos uz pirkstiem. Tātad, pārvietojiet savu svaru uz pirkstu kastīti un tur līdzsvarojiet. Turieties pie sienas vai krēsla, lai vajadzības gadījumā palīdzētu līdzsvarot.
3. solis. Izliekiet muguru
To darot, krūtīm vajadzētu izkļūt. Ja tas palīdz, padomājiet par to, lai mugurā izveidotu līkumu, kas izskatās kā C. Stāviet spoguļa priekšā un noregulējiet, lai pārliecinātos, ka neizskatāties neveikli. Jūsu kustībām vajadzētu izskatīties dabiski.
Solis 4. Spēcīgi pagrieziet gurnus uz leju
Pēc tam atkal pārvietojiet tos uz augšu. To darot, turpiniet atlēcienu. Pēc gurnu pārvietošanas uz leju tiem gandrīz dabiski vajadzētu atkal uzlecēt impulsa dēļ. Pēc tam atkārtojiet kustības - iegurnis uz leju un iegurnis uz augšu. Atlēciet, cik ātri vien iespējams, un jums vajadzētu dzirdēt, kā jūsu vaigu vaigi klapē kopā. Jūs zināt, kad darāt to pareizi, kad jūsu muca vaigi rada skaņu, it kā viņi aplaudētu.
- Izmantojiet savu ķermeņa svaru un nelielu ceļa saliekumu, lai palīdzētu jums izveidot šo atlecošo kustību. Pārvietojot iegurni uz leju, nedaudz salieciet ceļus.
- Jūsu velvei mugurā vajadzētu palīdzēt apzināties iegurņa griešanos, nevis tikai kāju izmantošanu.
Padomi
- Lai radītu īstu aplaudēšanas troksni, turiet kājas kopā, nedaudz pietupieties. Uzkāpjot, noteikti atgriezieties tajā pašā stāvoklī. Tas prasīs nelielu spēku, bet jums tas jādzird.
- Ja jums nav milzīga dibena, laupījuma apļa pilnveidošanai būs nepieciešams ievērojams laiks un prakse. Mazāki muciņi, iespējams, nespēs radīt skaļu troksni, bet jūs varat sasniegt laupījumu vai atlēcienu.
- Ja jums ir lielāks dibens, jums var būt vieglāk aplaupīt.
