Vai esat ķēries pie koka klauvēšanas vai truša kājas nēsāšanas, lai mainītu savu neveiksmi? Lai gan daži cilvēki zvēr pie māņticības, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai mainītu veiksmi. Nebaidieties vairs no melniem kaķiem un salauztiem spoguļiem! Tā vietā mainiet savu uzvedību un domāšanas veidu. Lai jums veicas!
Soļi
1. daļa no 2: uzvedības maiņa
Solis 1. Atpūtieties
Iemācieties regulāri atbrīvot spriedzi. Spriedze neļauj pamanīt iespēju iespējas un pieredzi. Mēģiniet samazināt stresu savā dzīvē. Lai atbrīvotos no spriedzes, mēģiniet meditēt, pastaigāties vai satikties ar draugiem.
Ja jūtat satraukumu, noskaidrojiet, kas jūs sasprindzina. Piemēram, ja jūs uztrauc pārgulēšana un autobusa nokavēšana darbam, izveidojiet rezerves plānu. Sakārtojiet rezerves transportēšanu gadījumā, ja jūs pārgulējat, un pēc tam pārtrauciet par to stresot
Solis 2. Klausieties savu intuīciju
Klausoties iekšās, jūs ļaujat lietām notikt, nemēģinot racionāli kontrolēt rezultātu. Tas nozīmē, ka esat atvērts nejaušībām un iespējām.
Intuīcija ir tikai viena daļa, kas dod iespēju mainīt veiksmi. Jūs nevarat pilnībā kontrolēt notikumus, bet varat sekot nojautai, kas var dot atlīdzību
3. solis. Mainiet savu ikdienu
Viena no lielākajām lietām, ko varat darīt, lai mainītu veiksmi, ir pakļaut sevi jaunām, nejaušām iespējām. Ja jūs darāt to pašu katru dienu, jūs ierobežojat šīs iespējas. Rutīnas maiņa var būt tikpat vienkārša kā maršruta mainīšana uz darbu, saruna ar jauniem cilvēkiem vai tikšanās ar draugiem jaunā vietā.
Rutīnas maiņa var arī padarīt jūs laimīgāku, jo jums ir mazāka iespēja, ka jums būs garlaicīgi ar atkārtotu rutīnu. Nejauša pieredze radīs jaunas iespējas
4. Izvairieties no sociālajiem medijiem
Pastāvīgi atjauninājumi un ziņojumi var jūs saspringt, likt justies vientuļiem un pat skaudīgiem. Izvairīšanās no sociālajiem medijiem neļaus jums salīdzināt savu veiksmi un dzīvi ar citu cilvēku situācijām.
Ja jums ir grūti atturēties no sociālajiem medijiem, mēģiniet būt aktīviem, baudīt dabu, iemācīties kaut ko jaunu, klausīties mūziku vai vingrot
2. daļa no 2: domāšanas veida maiņa
1. solis. Atveriet savu prātu iespēju iespējām
Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka laimīgākiem cilvēkiem ir atvērts prāts un viņi meklē iespējas. Iespēju iespējas ir tās nejaušās tikšanās, kas, šķiet, nāk par labu laimīgiem cilvēkiem.
Labā ziņa ir tā, ka, atverot savu prātu, jūs vairāk apzināties iespēju iespējas
2. Darbs ar neveiksmi
Tā vietā, lai koncentrētos uz negatīvo iznākumu, novērtējiet visus pozitīvos. Piemēram, ja esat iekļuvis autoavārijā un jums ir nepieciešams dārgs automašīnas remonts, koncentrējieties uz to, cik paveicās, ka gājāt prom bez ievainojumiem. To darot, jūs radāt savu veiksmi, vienkārši mainot savu uzskatu.
Līdzīgi, esiet pateicīgs. Daži pētījumi ir parādījuši, ka pārdomas par lietām, par kurām esat pateicīgs, var padarīt jūs laimīgāku un laimīgāku
3. Saglabājiet savas nākotnes cerības augstas
Apsveriet savus sapņus un izvirziet sasniedzamus mērķus, lai tuvinātos to sasniegšanai. Šie mērķi radīs iespējas un jaunu pieredzi, kas ir izšķiroša, lai mainītu jūsu veiksmi.
Darbs nākotnes mērķu sasniegšanā neļauj jums iestrēgt ikdienas rutīnā un pakļauj jūs jauniem cilvēkiem un situācijām
4. solis. Esiet optimistisks
Kad esat optimistisks, jums ir tendence uz lietām skatīties pozitīvi, pat ja tas ir rezultāts, kuru nevēlaties. Esot optimistisks, jūs varat uz negatīvu situāciju skatīties pozitīvā gaismā.
Piemēram, iedomājieties paklupt un salauzt roku. Neveiksmīgs cilvēks koncentrētos uz to, cik slikta veiksme lika viņam nokrist, bet laimīgs cilvēks tā vietā domātu, cik viņam paveicies, ka viņš salauza roku, kas nav dominējošā
5. Apzinieties lietas, kas jums traucē, un dariet kaut ko lietas labā
Ticiet, ka jums ir spēks mainīt savu situāciju. Sāciet risināt to, kas jūs satrauc, un izlemiet, kas jums jādara, lai justos labāk. Neatkarīgi no tā, vai tas ir finansiāli, attiecības, skola vai darbs, apzinieties, ka jums ir iespēja šo jautājumu pārvērst pozitīvi.
