Lēkšana no šūpolēm ir jautra un aizraujoša! Tu atlaidies, tev ir tikai dažas sekundes, lai nostātos un pieskartos zemei. Kāda steiga! Bet, jūs nezināt, kā. Nu, es jums iemācīšu droši lēkt un piezemēties, kā arī sagatavoties triecienam.
Soļi
1. solis. Atrodiet šūpoles uz zāles, šķeldas (uzmanieties, lai nesasniegtu šķembas ādā, kas var radīt šķembas un šķembas), smiltīm vai jebkuru mīkstu virsmu
Bruģis nav ieteicams.
Solis 2. Sāciet šūpošanos
Lai to izdarītu droši, iesācējiem nevajadzētu iet tik augstu. Vienkārši dodiet dažus spēcīgus sūkņus un sagatavojieties 3. darbībai.
3. solis. Atlaidiet
Bet ne tikai atlaid! Vispirms atcerieties, ka jums ir tikai sekundes, milisekundes, lai nolaistos. Jums ir jāsagatavojas ietekmei. Gatavošanās triecienam nav tik regulāra nolaišanās, bet, ja kaut kas noiet greizi, sakiet, ka esat pārāk augsts, šūpoles kļūst greizas, utt. Jums būs jāsagatavojas pēkšņai ietekmei. (Nākamais solis). Tātad, atlaižot, atlaidiet vienu roku, izvelciet elkoni caur šūpolēm. Kad šī roka atlaižas un elkonis ir gandrīz cauri, TŪLĪT atlaidiet to ar otru roku. Turēšana uz vienas rokas var būt ārkārtīgi bīstama.
4. solis. GATAVOŠANĀS IETEKMEI
Paturiet prātā, ka gaisā ir tikai milisekundes. Jums ātri jāizveido rezerves plāns. Plānojiet pirms lēciena. Veiciet dažus lēnus lēcienus, lai gūtu priekšstatu pirms pirmā īstā lēciena. Gatavošanās triecienam ietver ceļgalu saliekšanu daudz vairāk nekā parasti, kā arī vienmēr roku izsniegšanu līdzsvara nodrošināšanai. Dažreiz, ja pēdas nespēj izturēt šoku, jūs varat arī nokrist uz ceļiem. Vai arī jūs varētu nolaisties kājās un slīdēt uz zemes vai ātri skriet
5. solis. Zeme
Nosēšanās var būt biedējoša. Kamēr jums ir P4I plāns (sagatavojieties triecienam), jums vajadzētu droši nolaisties. Neraustieties un nemociet/ nesitiet kājas gaisā. Tas var izraisīt neglītu nosēšanos. Nemēģiniet satvert nazi. Netveriet potītes gaisā. Jums nav pietiekami daudz laika, lai to izdarītu.
6. solis. Katru reizi, kad lecat, dodieties nedaudz augstāk
7. solis. Triki
! Kad esat prasmīgs, ar daudzām, daudzām dienām praktizējot, var paiet pat gadi, kamēr jūs pie tā neietu. Daži forši triki ir 180, 270 vai 360 griezieni, kad lecat. Ir arī vienradzis. Kur nolaižaties uz vienas kājas, tad rikšojiet kā zirgs. Izmēģiniet arī dubultlēkšanu! Ātri piezemējieties uz zemes, to nosmejot un pēc tam ātri leciet uz priekšu.
Padomi
- PRAKSE !!
- Sagatavojieties triecienam. Praktizējiet lekt vai rotaļu mājas un kokus. Viņi nepārvietojas, tāpēc ir drošāk.
- Izmēģiniet dažādas šūpoles, lēcienus un platformas. Pārejiet no šķeldas uz zāli. Jūs varētu domāt, jo tas ir pēc efekts, tam nav nozīmes. Nu, tas attiecas uz jūsu nosēšanos.
- Ja no zemes pielīp nūja vai šķērslis, ielieciet uz tā kaut ko zemu. Ja uz tā uzliksiet piena kasti vai kasti, jūs nevarēsit koncentrēties, zinot, ka varat to trāpīt. Uzlieciet lakrosa nūju vai kaut ko citu.
- To darot basām kājām, jūs varat stiprināt pēdas un ādu. Bet NELIETAS basām kājām uz skaidām.
Brīdinājumi
- NEKAD nelēcieties, kad kāds ir jūsu priekšā.
- Neatstumiet cilvēkus no šūpolēm.
- Ja jūs negatavojaties sliktākajam, var notikt sliktas lietas. Jūs varētu salauzt vai sastiept kaulu.
- Nekad nemēģiniet nolaisties rokas stendā.
- NELIETOJIES ar taisnām aizslēgtām kājām. Tas var novest pie tā, ka kājas noliecas atpakaļ vai vienkārši kaut kādā veidā salūst. Vienmēr salieciet ceļus.
- Nelec vienlaicīgi ar cilvēkiem, it īpaši, ja viņi atrodas tev blakus vai 1 vietas attālumā. Jūs varētu trāpīt vai sasist šūpoles starp tām un nosūtīt to trāpot jums abiem '!!!
- NEKAD nelēcieties, kad kāds atrodas šūpolēs blakus jums.
