Vai vēlaties izskatīties kā Adriana Lima, satriecošā supermodele un Viktorijas slepenais eņģelis? Ir daži veidi, kā atdarināt viņas stilu un iegūt viņas izskatu. Galvenais ir pieņemt bezrūpīgu, dabisku noskaņu ar neregulāru rokeru malu.
Soļi
1. metode no 3: Adrianas Limas matu un acu iegūšana
1. solis. Izceliet acis, spēcīgi izmantojot acu ēnas
Viņas zili zaļi pelēkās acis ir viena no Adrianas neaizmirstamākajām iezīmēm, un viņa parasti izmanto diezgan smagu grimu, lai tās izceltu. Galvenais ir izmantot persiku, melnas un brūnas nokrāsas uz plakstiņa un zem skropstu līnijas, kā arī acs kaktiņā.
- Paņemiet diezgan pelēku acu ēnu. Slauciet to zem uzacu zonas un acu iekšējā stūrī. Lielākoties viņa atcerējās viņas acis.
- Slaucīt tumšākas brūnas acu ēnas uz plakstiņiem. Pievienojiet dažas bronzas acu ēnas starp brūnajām un baltajām acu ēnām uz apakšējās acs. Pievienojiet zilus kontaktus, lai tie vairāk līdzinātos Adrianai, ja jums nav acu viņas krāsā.
- Pēdējā acu ēna ir melna. Ielieciet to virs brūnā, bet ļaujiet brūnajai virsotnei uz augšu no stūriem.
2. solis. Izmantojiet melnu acu zīmuli, lai acis izkļūtu
Adriana dod priekšroku melnam acu zīmulis, un viņa to izmanto, lai radītu roka izskatu. Veidojiet arī uzacis, lai vēl vairāk dramatizētu acis.
- Ielieciet melno acu zīmuli acu ūdenslīnijā un acu stūrī, kā arī skropstu līnijas augšpusē. Viņa iesaka pirms uzklāšanas samitrināt acu zīmuļa zīmuli.
- Izmantojiet uzacu zīmuli, lai izveidotu atšķirīgas formas uzacis. Viņas uzacis ir brūnas, un viņai tās ir kārtīgi vaskotas un pincētas.
Solis 3. Pabeidziet acu grimu ar melnu skropstu tušu
Viņai ir arī garas un biezas tumšas skropstas. Salieciet skropstas ar skropstu ruļļu.
- Viņa teica, ka nekad nenoņem skropstu tušu. Viņa tikai turpina to papildināt. Viņa uzliek to augšējām un apakšējām skropstām. "Jo vairāk jūs pieteiksieties, jo labāk."
- Laiku pa laikam jūs varētu redzēt Adrianu bez visa smagā acu grima, kad viņa kārto darbus, bet parasti viņai pat tad ir mazliet skropstu tuša.
Solis 4. Valkājiet rozā vai neitrālu lūpu krāsu vai spīdumu
Pabeidziet izskatu ar rozā lūpu krāsu. Viņa modelē kompāniju lūpu spīdumam, lai jūs varētu izmantot šo izskatu.
- Viņai nav dramatisku lūpu, gandrīz vienmēr dodot priekšroku kailām vai rozā lūpu krāsas vai lūpu spīduma nokrāsām. Viņas triks ir uzsvērt acis, vienlaikus samazinot lūpas. Viņas augšlūpa ir mazāka nekā pilnīgāka apakšlūpa.
- Dažreiz viņa paņem mazliet sarkanu vai rozā lūpu krāsu un piesūcina to uz lūpām un vaiga, lai piešķirtu tai nedaudz tonētu, bet dabisku izskatu.
- Izmantojiet brūnāku sārtumu un notīriet to vaigu kaula dobumos. Uzklājiet to arī uz tempļiem. Tas padarīs jūsu seju plānāku.
Solis 5. Iet brunete un taisni ar matiem
Adriana ir tumši brunete, kuras mati ir šokolādes brūni līdz gandrīz melni. Jūs varētu iegūt nedaudz zelta krāsas, bet ne pārāk dramatiskas. Jums būs jākļūst tumšam, lai izskatītos kā Adriana.
- Izmantojiet matu taisnotāju, jo viņa bieži nēsā matus taisni. Viņas mati ir ļoti tīri un nekad nav pārāk ieveidoti. Dažreiz viņa to velk atpakaļ.
- Viņa paņem linsēklu eļļas tableti, lai viņa būtu spīdīga un gara. Vispirms konsultējieties ar ārstu. Lai mati būtu veseli, viņa tos nemazgā katru dienu. Eļļas palīdzēs matiem izskatīties labāk.
- Ja viņa vispār veido matus, viņa matos radīs garākus viļņus. Kad viņa nēsā ieveidotus matus, tie parasti ir pludmales matu viļņi. Mēģiniet izsmidzināt matus ar aerosolu ar jūras sāli. Sadaliet matus vidū un valkājiet tos ļoti ilgi. Adrianas mati bieži kaskādē gar krūtīm.
2. metode no 3: ģērbšanās kā Adriana Lima
Solis 1. Šūpojiet peldkostīmu
Adriana ir Victoria's Secret peldkostīmu un apakšveļas modelis. Tātad, lai izskatītos kā viņa, jums būs ar pārliecību jāvelk bikini.
- Nosauļoties. Adrianas fons ir brazīlietis, tāpēc viņas ādai ir dabiska zelta krāsa. Pretējā gadījumā jūs varat iegūt iedegumu. Bet noteikti nēsājiet aizsarglīdzekļus! Viņu bieži redz pludmalē.
- Viņa cenšas saglabāt dabiskās ādas izskatu, sajaucot mirdzošu pulveri ar ikdienas losjonu vai sauļošanās līdzekli. Krāsa, kuru jūs meklējat, ir silta olīvu krāsa. Lai iegūtu šo izskatu, varat izmantot pašiedeguma losjonu.
- Viņai arī patīk valkāt apakšveļu un valkāt melnu, baltu vai rozā krāsu, vēlams no Victoria's Secret. Jūs redzēsit viņu T-kreklos un baltās tvertnēs.
Solis 2. Ģērbieties melnbaltā krāsā
Viņa ir redzama šauros kāju džinsos, šauros melnos vai baltos T-kreklos, šaurās melnās vasaras kleitās, plūstošos svārkos un baltās sarafānos.
- Viņas krāsu shēma ir vienkārša, romantiska un ar tīru līniju. Viņa nevalkā daudzus aizņemtos modeļus. Viņa reti izskatās pasteļtoņos vai jebkādā krāsā, lai gan, izejot ārā, jūs varētu redzēt viņu sarkanā krāsā un ar augstiem papēžiem.
- Viņai patīk stīpas auskari un pērlītes kaklarotas. Adriana izmanto tērpus. Viņa daudzkārt ir pamanīta ar spārniem. Protams, viņa to darīja uz podija. Tas neradīs tādu pašu efektu uz ietves!
Solis 3. Izskatieties daudzpusīgi
Adriana Lima ir pieprasīta uz podija, jo viņa maina savu izskatu. Protams, Victoria's Secret modes skatē viņa izskatās seksīga peldkostīmā. Šis ir paraksta izskats.
- Tomēr jūs varētu arī redzēt, ka viņa valkā trīsdaļīgu uzvalku vai pat mēģina gotu izskatu. Viņa pilnveido atšķirīgu izskatu, smalki mainot matus un aplauzumu, un ļaujot būt oriģinālam.
- Ja jūs laiku pa laikam neliekat cilvēkiem aizdomāties, “vai tas tiešām ir šeit?” tu nenositīsi viņas noskaņu.
3. metode no 3: Adrianas Limas ķermeņa iegūšana
Solis 1. Iegūstiet formu
Adriana ir lieliskā formā. Viņai ir jābūt. Viņa ir Victoria's Secret modele. Tomēr viņa nolīga profesionālu uztura speciālistu, lai palīdzētu viņai zaudēt 50 mārciņas pēc meitas piedzimšanas.
- Pērciet svarus. Turiet sevi atbildīgu par to, ko ēdat un kā atlaižat sevi.
- Viņa uzskata, ka vislabākie ir augstas intensitātes treniņi. Viņai patīk svīst un lēkāt ar virvi. Desmit minūtes lecamauklas ir 35 minūtes skriešanas. Viņa saka, ka jūs varat sadedzināt 1000 kalorijas stundā, lecot ar virvi.
2. solis. Mainiet savu uzturu
Lai izskatītos tikpat labi kā Adriana, jums ir jāsakopj diēta. Ēdiet daudz tvaicētu vai neapstrādātu dārzeņu, īpaši zaļus, piemēram, kāpostus un brokoļus. Apkaisiet tos ar olīveļļu un jūras sāli.
- Viņa neēd našķus. Bet, ja nepieciešams, ēd augļus. Viņa iesaka kazenes un mellenes. Viņa parasti ēd zaļos dārzeņus, tvaicētus vai neapstrādātus. Tādas lietas kā sparģeļi un spināti.
- Ēdiet ik pēc divām līdz trim stundām. Dzeriet vismaz divus litrus ūdens dienā. Lietojiet papildus vitamīnus. Ja esat izsalcis, izmēģiniet rīsu batoniņu.
Solis 3. Apmeklējiet dietologu un nopietni uztveriet fizisko sagatavotību un veselību
Kad viņa gatavojas doties uz izrādi, viņa divas reizes dienā trenējas kopā ar personīgo treneri. Viņa lec ar virvi, kastēm un ceļ svarus.
- Viņa redz arī uztura speciālistu, kurš izmērīja ķermeņa muskuļu masu un ūdens aiztures līmeni. Viņa dzer olbaltumvielu kokteiļus, vitamīnus un uztura bagātinātājus. Viņa katru dienu dzer galonu ūdens. Deviņas dienas pirms izrādes viņa dzer tikai olbaltumvielu kokteiļus, kas ietver olu pulveri.
- Reiz viņa tika citēta, sakot, ka divas dienas pirms modes skates viņa pārstāj dzert papildus ūdeni. Tomēr viņa apgalvoja, ka ir citēta nepareizi.
Solis 4. Nelietojiet sevi badā
Tas ir ne tikai bīstami, bet arī Adrianas izskats. Viņa pasniedzējiem uzsver, ka vēlas saglabāt dažas līknes.
- Vienu vingrinājumu, ko viņa veica, lai iegūtu formu pēc bērna piedzimšanas, sauc par Aerosquat. Lai to izdarītu, noliecieties. Pieskarieties abu roku rādītājpirkstam un vidējam pirkstam pie zemes. Turiet rokas kreisās pēdas pretējās pusēs.
- Turot ceļgalu saliektu, paceliet labo kāju no zemes. Nolieciet svaru uz kreiso pusi. Tupēt ar kreiso kāju. Turiet pirkstus pieskaroties zemei. Atkal iztaisnojiet kāju. Atkārtojiet vienu minūti uz kājas abām kājām pirmajā dienā, pēc tam 30 sekundes uz vienu kāju uz abām kājām otrajā dienā. Izmēģiniet šo katru dienu.
- Gājiens pacels mucu un veidos jūsu augšējo četrstūri. Viņa uzskata, ka ir ļoti svarīgi dzert daudz ūdens un regulāri vingrot. Ūdens ir dabisks detoksikācijas līdzeklis.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Esiet piezemēts un sasniedzams. Adriana vienmēr ir draudzīga un atvērta.
- Esi līderis un vienmēr esi patiess pret sevi.
- Esiet jauks labdarības cilvēks. Iesaistieties kampaņās, kas palīdz nabadzībai, ievainotiem dzīvniekiem, sausumam vai slimiem bērniem. Adriana palīdz bērnunamā un pērk drēbes nabadzīgajiem bērniem Brazīlijā. Mīļi!
- Iet iepirkties Victoria's Secret!
- Apsveriet mātes stāvokli. Adriana atņēma visu 2009. gadu, jo bija stāvoklī. Viņu bieži redz kopā ar meitu Siennu.
Brīdinājumi
- Jums vienmēr jācenšas saglabāt savu īpašo nojautu, pat cenšoties izskatīties pēc krāšņās Adrianas!
- Nepārspīlējiet ar diētu. Viņa ir bikini modele, tāpēc ir pakļauta papildu spiedienam.
