Ja jums personīgi vai izrādes laikā jāizskatās skumji, jums jāpaļaujas uz tūlītējām pazīmēm, lai pēc iespējas ātrāk pārvarētu iecerētās emocijas. Šādos gadījumos jums ir tikai viens iespaids vai daži mirkļi, lai pārliecinātu kādu, ka esat nelaimīgs vai nomākts, un jums nebūs laika spēlēt garo spēli, pārliecinot citus, ka esat skumji. Spēlējot īso spēli, ir svarīgi saprast, ka skumjas nav tikai emocijas, kuras mēs piedzīvojam prātā; tas ir paša ķermeņa stāvoklis, viens no sešiem bāzes efektiem. Lai nodotu skumjas signālus, jums vajadzēs visu ķermeni novietot pareizajā vietā.
Soļi
1. metode no 3: izskatīties skumji personīgi
1. solis. Domājiet skumjas domas, lai radītu patiesas skumjas
Labākais veids, kā izskatīties skumji personīgi, ir būt skumjam. Dažreiz to var paveikt, koncentrējoties uz skumjām domām vai atmiņām. Mēģiniet koncentrēties uz vienu vai vairākiem no šiem:
- Mīļotā cilvēka zaudēšana un nekad nav iespēju atvadīties.
- Jūsu paša nāve un ierobežotais dzīves laiks.
- Traģiska kļūda no bērnības, kuru nevar atrisināt vai labot.
- Jābrīdina, ka skumji ir ļoti labs veids, kā patiesībā padarīt sevi skumju. Esiet piesardzīgs, izliekoties pārāk ilgi.
2. solis. Uzņemieties skumju sejas izteiksmi
Cilvēki ir sabiedriski dzīvnieki, kuri lielu daļu komunikācijas veic, izmantojot sejas norādes un neverbālus līdzekļus. Galveno sejas izteiksmju samazināšana ir laba vieta, kur sākt skumjas. Izmēģiniet sekojošo:
- Sarauciet un izvelciet lūpas. Abi izteicieni ir bieži sastopami skumjas.
- Nolaidiet skatienu un pagrieziet seju prom no personas, ar kuru runājat, it kā slēptos vai samulsinātu.
- Savelciet pieri, lai parādītu nervozitāti, satraukumu, vilšanos vai neapmierinātību.
- Izskatās samierinājies vai satraukts, paceļot uzacis un ilgstoši pārsteigts. Tas paziņo kaut ko līdzīgu: "Es joprojām nespēju noticēt, ka lietas ir tik sliktas."
Solis 3. Izsaki skumjas ar savu ķermeņa valodu
Jaunākie pētījumi liecina, ka skumjam izskatam ir vairāk sakara ar vispārējo ķermeņa stāju, nevis sejas izteiksmēm. Turpmākie pētījumi liecina, ka, lasot citu cilvēku emocijas, skatītāji koncentrēs savu uzmanību uz cilvēka krūtīm, lai lasītu neverbālās norādes. Ja vēlaties pacelt skumjas nākamajā līmenī, iekļaujiet visa ķermeņa depresijas pazīmes un izmēģiniet šādas darbības:
- Nolieciet plecus un ķermeņa augšdaļu uz leju, lai parādītu nogurumu un nedrošību, ko rada skumjas.
- Pagrieziet savu ķermeni prom no personas, ar kuru runājat, it kā pasargājot sevi no turpmākām sāpēm.
- Saspiediet ķermeni vai salieciet rokas sev priekšā, lai simbolizētu slēgšanos no citas personas mēģinājuma jūs iepriecināt.
- Pieskarieties sejai, lai parādītu skumju un pašapmierinātības galveno žestu.
4. solis. Parādiet pazīmes, ka esat raudājis
Mēs visi zinām, ka raudāšana ir galvenā skumju un depresijas pazīme, un, liekot sejai izskatīties tā, it kā pēdējās stundas būtu pavadījusi raudāšana, var pārliecināt priekšā esošo cilvēku, ka esat skumjš.
- Cieši berziet acis, lai saspiestu asaras un atstātu redzamu apsārtumu.
- Kāpēc viltot asaras, ja tās var dabūt pa īstam? Ir daži labi veidi, kā patiesībā raudāt pēc komandas, kas var pastiprināt jūsu skumjo spēli.
Solis 5. Dziļi nopūtieties
Nopūtšanās ir universāla skumju pazīme, un pareizi savlaicīga nopūta var likt otrai personai atpazīt jūsu skumjas un pat atbildēt uz tām zemapziņā.
6. Rīkojieties tā, it kā pēdējā laikā būtu zaudējis miegu
Viena no nozīmīgākajām skumju un depresijas pazīmēm ir miega trūkums. Turklāt miega trūkums ir arī viena no visvieglāk atpazīstamajām sejas īpašībām. Šie fakti padara miega trūkumu par stabilu elementu, kas jāiekļauj savā darbībā. Izmēģiniet sekojošo:
- Žāvājieties klusi. Jūs, visticamāk, žāvājaties skaļāk, pamostoties no rīta, bet klusāk žāvājieties, paziņojot par miega nepieciešamību.
- Aizveriet acis un nopūtieties, it kā tikai šis viens atpūtas brīdis būtu noderīgs.
7. solis. Sniedziet signālus par to, ka esat satraukts, apjucis vai pat nedaudz izklaidīgs
Skumji cilvēki attālināsies no pasaules un mazāk interesēsies par apkārt notiekošo. Sastopoties aci pret aci, jūs izskatīsities bēdīgāks, ja savā prātā sastapsities tālu un apmaldījies.
- Radi iespaidu, ka esi zaudējis interesi par lietām, kuras kādreiz patika. Piemēram, izlikieties, ka neskatījāties jaunāko sporta notikumu, un jums ir vienalga, kā tas izvērtās.
- Sāciet kaut ko teikt, bet tad pārtrauciet sevi, it kā saziņa vairs nebūtu svarīga.
- Rotaļlieta ar izklaidīgām lietām, piemēram, piedurknes malu, zariem vai lapām, krāsas šķelšanos utt.
8. solis. Parādieties sociāli nošķirti, atsakoties apņemties nākotnes plānus un izvairoties no pozitīvām sabiedriskām aktivitātēm
Ja vēlaties sastapties ar patiesi skumju, jums vajadzētu radīt iespaidu, ka vēlaties palikt skumjš. Tas nozīmē atrauties no citiem cilvēkiem un pretoties viņu mēģinājumiem jūs uzmundrināt.
- Nejauši pieminiet, ka kādu laiku neesat runājis ar draugiem un pavadījāt laiku viens.
- Atbildiet uz uzaicinājumiem, sakot “varbūt” tādā veidā, kas aicina personu secināt, ka jūs domājat “nē”.
- Pārtrauciet klausīties, kamēr otra persona runā. Dariet to, lai parādītu neieinteresētību vai pārtrauktu viņus tā, it kā jūs patiešām neklausītos.
2. metode no 3: skumji pēc izrādes vai izrādes
1. solis. Pievienojiet savam tērpam skumju pazīmes
Jums, iespējams, būs jāsaņem režisora vai kostīmu dizainera atļauja, taču pajautājiet, vai varat savam tērpam pievienot dažas papildu funkcijas, lai palīdzētu sazināties ar varoņa domām. Piemēram:
- Piešķiriet savam varonim sarkanas acis un sarkanu, sāpīgu degunu, lai parādītu raudāšanas pierādījumus.
- Vai jūs varētu pievienot netīru piedurkni, kas pārklāta ar asarām un puņķiem?
- Izkropļoti mati un nekārtīgs kopējais izskats liecina par atdalīšanos un intereses trūkumu.
- Tumši loki ap acīm norāda uz miega trūkumu, kas ir izplatīta skumju pazīme.
2. solis. Iekļaujiet uz skatuves rekvizītus, kas signalizē par skumjām
Kad kāds ir skumjš, viņš var atstāt vidē signālzīmes. Ja režisors un scenogrāfs jums dod atļauju, mēģiniet uz skatuves pievienot dažus elementus, kas skatītājiem parāda jūsu varoņa skumju sekas. Piemēram:
- Izkliedējiet audus visur un iekļaujiet tukšu audu kastīti vai divas.
- Iekļaujiet izmestus vai daļēji pabeigtus projektus.
- Parādiet dusmas, kas bieži pavada skumjas, parādot iznīcinātas rotaļlietas, mākslu, mēbeles vai apģērbu.
Solis 3. Parādiet pazīmes, ka jūsu raksturs ir zaudējis miegu
Miega trūkums ir cieši saistīts ar skumjām un depresiju. Tādējādi izsmelšanas un bezmiega pazīmju iekļaušana ir noderīga stratēģija skumja rakstura attēlošanai. Iekļaujiet savā izpildījumā sekojošo:
- Žāvāšanās un novājināta poza.
- Lēnas, slinkas kustības.
- Noliecoties pret mēbelēm vai nedaudz pamājot, kad nerunājat.
4. solis. Radīt atslāņošanās un atkāpšanās iespaidu
Dziļas skumjas bieži liks kādam atrauties no sociālajiem kontaktiem un emocionālās saiknes ar citiem, un jūs varat ienest savā izrādē nepatiku un distances pazīmes, nemainot scenāriju vai skatuvi. Piemēram:
- Nolaidiet skatienu un izvairieties skatīties tieši uz citiem varoņiem uz skatuves.
- Skatieties no skatuves tā, it kā nebūtu saistīts ar apkārtni.
- Varbūt izveidojiet acu kontaktu ar kādu no auditorijas. Jūsu varonis šķitīs atdalīts no tiem, kas atrodas uz skatuves, bet saikne ar citu personu ļauj izmantot mazākus žestus, piemēram, sejas izteiksmes.
- Rotaļlieta ar objektiem uz skatuves tā, it kā būtu iegrimis domās vai kustētos izklaidīgi.
- Nereaģējiet uz citu varoņu emocijām, lai norādītu uz savu atdalīšanos.
- Nereaģējiet uz pēkšņām kustībām vai skaļām skaņām, lai parādītu savu satraucošo, neieinteresēto stāvokli.
5. solis. Izmantojiet melodramatiskus žestus un atklātus signālus, ja izpildījums to atļauj
Dažreiz smalkums nav spēles nosaukums, un jūs varat izmantot bagātīgas dramatiskas kustības un žestus, lai spēles laikā pateiktu savu domu. Izmantojiet šos mirkļus, lai atklātu auditorijai sava varoņa skumjas. Piemēram:
- Kritiet asaru kaudzē, aizsedzot vai aizklājot seju.
- Šķērsojiet apakšdelmu pa pieri un skatieties prom klasiskajā teātra pozā - bēdas un skumjas.
- Runājiet ar kliedzieniem vai skaļiem vaidiem.
- Apskaujiet un sajūsminiet pārējos aktierus, pavelkot un pieķeroties viņiem, lai parādītu jūsu varoņa traģisko atteikšanos.
- Varbūt tiešām uz skatuves var nobērt asaras.
- Atcerieties, ka ir simts veidu, kā panākt viltus raudāšanu, bet galu galā tam ir nozīme tikai tad, ja auditorija raud.
- Saglabājiet melodrāmu izrādes robežās. Citiem vārdiem sakot, nepārsniedziet bortu.
3. metode no 3: izskatīties skumji ar aplauzumu
1. solis. Nosmērējiet acu kosmētiku, lai izskatās, ka esat raudājis
Netīra, skrejoša skropstu tuša ir klasiska zīme, ka kāds ir raudājis, un jūs varat to izmantot savā labā ar kādu dūmakainu acu kosmētiku.
Solis 2. Saglabājiet vaigus gaišus un degunu sarkanu
Krāsa vaigos ir kaislības vai uguns pazīme. Ja vēlaties izskatīties skumji, labāk ir saglabāt vaigiem bālu un bālu. Tomēr jūs varat pievienot degunam apsārtumu, lai ieteiktu sāpīgumu no audu lietošanas.
Var būt vieglāk padarīt degunu sarkanu, berzējot to, nekā izmantojot kosmētiku
3. solis. Izmantojiet gaišas vai plikas lūpu krāsas
Lai sazinātos ar ilgstošām skumjām vai depresiju, saglabājiet lūpas pēc iespējas bezkrāsainas, kā arī vaigus. Smalkas plikas lūpu krāsas uzklāšana pār lūpām var palīdzēt visai sejai šķist mazāk dzīvīgai un modrai.
Padomi
- Ja kāds skatās tev tieši acīs, mēģini paskatīties prom.
- Ja kāds ar jums runā un jūs nevēlaties; vienkārši saki, ka tev ir kur iet.
